用 Light My Walks 把 Philips Hue 灯具变成 Zwift 骑行强度显示器

简介

用智能骑行台、功率计或心率带来控制整套 Philips Hue 灯具是一项全新的整合功能，它让室内骑行的感觉有了出人意料的改变。当骑手正在进行 90 分钟的 Zwift 训练课时，房间里的灯光会根据踩踏输出强度变换颜色。全力冲刺时房间变成红色；进入耐力配速后又回到绿色。

最棒的是软件部分简单又便宜。一款名为 Light My Walks 的一次性购买应用负责整个连接，售价三美元，没有任何订阅费。下面介绍这套设置如何运作、需要什么硬件，以及哪些灯具最值得入手。

开始前需要准备什么

你基本上需要三样东西。第一，控制强度数据的设备：骑行台、功率计或心率带。第二，某种形式的 Philips Hue 灯具，以及 Hue bridge——如果你有 Hue 灯，bridge 是必需的。第三，Light My Walks 应用，一次性三美元购买。

骑行台方面有一个重要前提：传感器必须支持 Bluetooth，而这基本上是过去十年来的每款骑行台、功率计和心率传感器都具备的。视骑行台的新旧程度，它可能支持一个、两个或三个 Bluetooth 连接。只支持单连接的旧骑行台可能会出问题，因为你的电脑或平板可能已经占用了那个连接来控制骑行台。这种情况下，可以改用车上的功率计，实在不行再用心率传感器。

设置应用与 Hue Bridge

安装应用后，你需要将它与你的 Philips Hue bridge 进行授权。应用会在你的 Wi-Fi 网络中搜索 bridge，然后按下 bridge 顶部的按钮即可授权控制。这一步只需做一次。

接下来，应用会让你列举房间。把所有你想控制的 Hue 灯放进同一个房间，房名随你取，应用就会把该房间内的所有灯作为一组来控制。然后扫描你的骑行台、功率计或心率传感器，并配置你的 FTP 或最大心率，让灯光颜色与 Zwift 使用的区间颜色一致。你可以在应用中自定义颜色和亮度，还有重置按钮可以恢复默认设置。

让应用在手机或电脑后台保持运行即可。它不需要一直停留在前台，所以配置好之后很容易忘了它的存在。

灯光如何响应你的骑行强度

延迟分为两部分。传感器数据通常在一秒或一秒以内到达应用，取决于骑行台。Hue 这边也很快：即使灯摆放 在 20 到 30 米之外，实测延迟大约只有三分之一秒。全力冲刺时，预计大约一到两秒后开始变色，取决于你的骑行台反应有多快。

更大的怪癖在另一面：大多数骑行台和功率计广播的 1 秒功率波动较大，所以即使你的实际输出很稳定，灯光也会在区间之间忽明忽暗。应用里的功率平滑开关可以解决这个问题。把平滑设为三到五秒左右后，erg 模式训练期间颜色稳如磐石，此后也一直表现出色。

如何选择你的 Philips Hue 灯具

Hue 生态系统提供的选择非常丰富：室内、户外、吸顶灯、灯泡、灯带和灯条。它们在这套设置中的表现完全一样，因为整合功能只关心光和颜色。

有两种灯具格式特别适合训练房。灯条灵活、易于重新摆放，是推荐的入门选择，尽管价格比灯带稍贵。LED 灯带则更适合永久安装，适合你非常确定灯光位置的场景。

一盏电池供电的便携灯是这里另一件核心装备。因为它内置电池，可以放在训练台设置的房间任何位置，之后还能移到其他场合使用，是 Hue 系列中真正百搭的一员。

你需要哪个 Bridge？

Philips 出售基础版 bridge 和较新的 pro bridge，而就这项整合功能而言，两者毫无区别。Beta 测试者报告两者在延迟上也没有优势，所以基础版 bridge 完全够用，也是许多用户的选择。

Light My Walks 值得买吗？

与其他同步 Hue 灯光与 Zwift 的方式（例如 HDMI 透传盒或某些能镜像屏幕内容的电视）相比，这款应用的做法与众不同。屏幕镜像让房间与虚拟世界保持一致，而 Light My Walks 让灯光反映你真实的身体输出。

它运行在你的手机上，设置只需几分钟，三美元的一次性价格且无订阅费实在难以拒绝。一旦你跨过了 Hue 灯具本身的成本，这就是让室内训练更有沉浸感的最低开销方案之一。

总结

这项整合功能设置简单，能配合大多数骑手已有的硬件，应用只需三美元。灯条加一盏便携灯是灵活的入门组合，Hue 方面只需基础版 bridge，功率平滑功能让 erg 训练中的颜色保持稳定。如果你已经在 Zwift 骑行、房间里有 Hue 灯，这是一次有趣又实惠的升级，让每一次区间变化在整个空间都清晰可见。