Peloton Tread 深度评测:一台围绕其课程打造的旗舰跑步机

简介

Peloton Tread 不只是一台跑步机,它更是 Peloton 课程平台的载体。这一定位很重要,因为硬件本身相当扎实,但大部分价值其实在于订阅服务。如果你对 Peloton 课程毫无兴趣,那它就只是一台昂贵的跑步机;但如果你喜欢结构化、由教练带领的训练,它就是市面上最成熟的选择之一。

本评测聚焦于 2021 年底推出的 Tread,即在早前机型被大规模召回之后生产的产品。这一点很关键:这一版本包含了召回后的修正措施以及全新的 TreadLock 密码系统,可能与你读过的旧评价有所不同。这台机器由一个家庭中的两名不同跑者长期定期使用,因此可以很好地反映它在日常生活中的表现。

送货与安装

这种尺寸的机器不会以纸箱形式送到你家门口。Peloton 自营送货服务,由技术人员将跑步机安装到你指定的房间。对于一台如此笨重的机器,这是实实在在的优势,不过这也意味着能否购买完全取决于 Peloton 是否在你的国家提供配送服务。

一个实用的小提示:跑步机前部有两个轮子,因此一旦就位,便可以轻松地在房间内推动。搬进家门才是难点;之后再移动并不费劲。

硬件与跑感

这是一台采用传统跑带的跑步机,而非 Tread+ 那种板条式设计。传统跑带在实际使用中表现完全没问题,而且其实比 Tread+ 更安静。59 英寸的跑带长度处于中等水平。建议的身高范围为 4’9” 至 6’4”,一位接近该范围上限的 6’2” 跑者表示,即使在最高速度下,步幅也完全不受影响。

规格方面,它的最高时速为 12.5 mph,最大坡度为 12.5%。有一个贴心的设计细节:马达外壳整合在跑台下方,没有前置护盖,因此不会有东西绊到你的步幅——这是老式跑步机上常见的问题。

操作通过支撑臂上的两个旋钮完成。将左侧旋钮向前滑动可增加坡度,向后拉则减少,点按内嵌按钮可以 1% 的幅度递增。右侧旋钮同样控制速度。安全设计也很到位:支撑梁上有一个大型紧急停止按钮,另附一个夹式安全锁。未插入安全锁时机器无法启动,Peloton 建议将其放在儿童和宠物拿不到的地方。你也可以把安全锁夹在自己身上,这样一旦向后跌落,跑带就会自动停止。

其他硬件细节包括两个水壶架、一块可前后滑动(但不能倾斜,这限制了跑台下的核心训练)的 23.8 英寸屏幕、前置扬声器、带实体隐私遮罩的摄像头(用于双人协同训练)、背面的 USB-C 充电接口,以及 3.5mm 音频接口。在 12.5 mph 的最高速度下,屏幕只有轻微晃动,与任何跑步机的表现一致,而召回后的制造工艺也令人放心。

跑步体验与课程

平台才是整个体验的核心。每月 40 美元的订阅即可解锁完整课程库,并为家人和访客提供几乎无限量的免费账户。主屏幕会显示即将开始的直播课程、你最常用的教练、每日推荐、合集(音乐主题、公益主题和训练主题)、直播课程表,以及你可以参加的挑战。

每次跑步开始之前,TreadLock 密码系统会在机器闲置时将其锁定。屏幕 45 秒无人操作或你离开跑台,跑步机在一段警告时间后便会锁定并关机。这是召回风波所要求的安心保障,代价只是一点点小小的使用摩擦。

课程本身结构良好。每个课程预览都会显示音乐、按热身、主段和放松划分的课程计划,还有目标速度和坡度范围,让你清楚知道报名的是什么。像 Road to 5K 这样的新手友好课程会把多个课程串成六周的训练计划。风景跑有三种形式:教练实地带跑的引导跑、按距离划分的路线,以及按时长进行的跑步。引导式风景跑值得特别一提;其摄影和音乐让它们成为真正出色的轻松日恢复跑。

训练过程中,目标值会显示在当前速度和坡度读数上方,你还可以自定义快捷速度按钮。一个中肯的批评:冲刺途中要快速点按那个小小的快捷框以恢复到放松配速并不容易;而双击屏幕隐藏界面则是一个让视野更清爽的贴心功能。

在速度响应方面,主要短板不是 12.5 mph 的最高速度,而是跑带达到该速度的快慢。从 3 mph 的步行恢复直接跳到 12 mph,大约需要 15 秒,这会影响到短促的高强度间歇训练。如果恢复阶段用慢跑代替,提速就会快得多。对于大多数以耐力为主的跑者来说,这一点几乎无关紧要。

教练水平因个人喜好而异,就像任何教练指导一样。比起高能量的打气式教学,更喜欢专注、不花哨教学的跑者往往会青睐拥有真正竞技跑步背景的教练;当然,如果你喜欢更活泼的风格,也有 plenty 的选择。

数据、准确性与第三方应用

作为一台智能健身设备,其准确性表现相当不错。跑步机的配速和距离与佩戴在鞋上的精准跑步足迹传感器匹配得非常接近,显示的输出(功率)也几乎完全一致。在一个方面,Peloton 甚至比足迹传感器做得更好:当坡度提高时,足迹传感器无法计算室内的爬升,而跑步机可以。

更大的局限在于对外连接。Tread 无法向任何第三方平台广播配速、距离或速度,尽管它使用同样的开放标准来接收心率数据并传输音频。如果你想把跑步记录导入其他训练平台,就需要一个足迹传感器或连接在机器上的跑步机传感器。

虽然屏幕本质上是一台大型 Android 平板,应用理论上也可以侧载安装,但 TreadLock 系统会在你切换到第三方应用的那一刻立刻让跑带停止。所以,是的,你可以安装应用;不,你没法在跑步时实际使用它们。

你该买吗?

诚实的答案几乎完全取决于一个问题:你想要 Peloton 平台吗?如果答案是否定的,那就别买这台跑步机。硬件不错,但课程才是产品本身。

如果你确实使用 Peloton 课程,那这是毫无保留的推荐。做工扎实,设计简洁,教练阵容中不乏真正有资历的教练,而且这里的结构化训练丝毫不逊色于教练为一般耐力训练所开出的任何方案。平台的主要短板是连贯性:课程大多是一次性的,而不是以目标赛事为导向、具有渐进结构的赛季训练计划。长距离跑有 75 分钟和 90 分钟两种形式,你也可以把课程连着上,但如果能加入一个内置长距离跑的正规半程马拉松或全程马拉松计划,将会是极大的改进。

对于身处长期天气不佳的气候中的跑者来说,不难想象这台机器很快就会赢得它的一席之地。它好看、做工精良,而且平台做得恰到好处。

结论

Peloton Tread 是一台做工精良的跑步机,但其真正的价值与每月 40 美元的订阅密不可分。想要它的课程就买;不想要就跳过。