Nike Zoom Fly 6 对比 Saucony Endorphin Speed 4：哪款超级训练鞋更胜一筹？

引言

带板的超级训练鞋已成为许多跑者轮换阵容中的全能选择，而 Nike Zoom Fly 6 对决 Saucony Endorphin Speed 4 可谓最自然的较量。两者有诸多共同点：重量非常接近、中底堆叠高度相近、跟差相同，且同样旨在帮助跑者在一周中的速度课配速上推一把。

在为两双鞋都累积了可观里程后，本文从价格、鞋面舒适度和性能进行拆解对比，并选出更全能的一双以及性价比更高的一双。

价格、重量与规格

Zoom Fly 6 是在 Nike 官网以 55 英镑购入的，对一双碳板训练鞋来说非常合理。Endorphin Speed 4 上市定价为 180 英镑，不过较旧的配色现在网上最低 135 英镑就能买到。单看上市定价，Nike 这双在价格环节胜出。

上秤来看，Saucony 在英码 9.5 下重 262g，Nike 则稍重一些，为 268g。两双鞋的跟差均为 8mm，不过在路面上 Nike 的脚跟感觉略高一点；若把 Zoom Fly 的跟差降到 6mm，后跟的存在感会减弱，踩踏感也会更利落。

鞋面贴合与舒适度

两双鞋的鞋面都很舒适，但赢的方式不同。Endorphin Speed 4 采用轻盈的工程网布，鞋面布满细小穿孔以增强气流，因此透气性更佳，脚踝领口和后跟周围也有良好的结构与包覆。它的弱点是鞋舌非常薄：在几次较长距离的跑步中，鞋带开始拉扯穿透鞋舌，压进脚背。多加一点衬垫就能解决这个问题。

Zoom Fly 6 的鞋面质感柔软，鞋后跟的结构与衬垫恰到好处，牢牢锁住脚跟且不滑动。它的鞋舌同样偏薄，但 Nike 在鞋舌中央加入了分区式衬垫，并在鞋带系紧的位置向上加宽，彻底解决了鞋带勒脚的问题。需要注意的是尺码：这双鞋偏小半个码，且鞋头往末端逐渐变浅，脚型偏长的话会顶到鞋头，买大半码大概是更聪明的选择。

由于两双鞋的鞋面都能提供良好的中足锁定、稳固的脚跟包覆，且整体没有磨脚问题，鞋面与舒适度环节打成平手。

Saucony Endorphin Speed 4 实测表现

Endorphin 系列有着辉煌的历史，早期版本被广泛认为是出色的路跑训练鞋。Speed 4 相较令人失望的 Speed 3 有所进步，但与初代或 Speed 2 相比仍相去甚远。

跑了约 50 英里，涵盖稳定的长距离训练、间歇课以及一次 10K 测试后，Pebax 碳板中底感觉平淡。能量回弹似乎不足，踩踏感明显偏硬，让人怀疑 PowerRun PB 泡棉配方已被调整，可能是为了稳定性或耐用性，却牺牲了回弹响应。与初代 Endorphin Speed 背靠背进行 5K 对比测试，差距非常明显：那双旧鞋即便已跑了 250 英里，依然感觉更轻盈、更灵活、回弹更好，跑起来也更有乐趣。

Nike Zoom Fly 6 实测表现

Zoom Fly 6 相较表现平平的 Zoom Fly 5 带来了大幅升级，而且实际表现确实看得出来。在约 50 英里的慢速长距离、节奏跑和较短间歇训练中，它都应对自如。碳板 ZoomX 中底配置在慢配速下感觉舒适且稳定，火箭形状的几何结构让过渡到蹬离阶段的滚动十分顺畅。

一旦提速，这双鞋便焕发生机，回弹迅速、跑感轻快。它达不到竞速超级跑鞋那种迅疾，但作为训练鞋表现已非常出色。一次全力 5K parkrun 测试印证了这一点：舒适、回弹好，ZoomX 泡棉全程提供了充足的能量反馈。主要的槽点是配色选择，购买时只有黑白两色可选，不过更亮眼的配色正陆续推出。

总评

两双鞋在鞋面贴合与舒适度上非常接近，但中底却是天壤之别。Zoom Fly 6 在各个层面都胜过 Endorphin Speed 4：ZoomX 泡棉脚感更舒适，高速下更有活力，而双层结构加上 EVA 载体让鞋子落地稳健，这一点在 Nike 超级跑鞋高速过弯时的表现上并非一贯如此。

碳板与 TPU 板的差异其实不如泡棉本身重要。如果你想要一双一站式训练鞋，兼顾长距离训练、速度课以及偶尔参赛，Zoom Fly 6 值得细看，理想情况下若能再减重 15-20g 就更完美了。

结语

Nike Zoom Fly 6 轻松赢下这场对决。它的上市价格更低，在各配速段都展现了真正全能的超级训练鞋实力，而且其基于 ZoomX 的中底确实比现款 Endorphin Speed 4 出色。希望 Saucony 能重现初代 Endorphin Speed 魔力的粉丝，还得继续等待。