简体中文 · Running Shoes

Nike 竞速跑鞋全解析:Vaporfly 3、Alphafly 3 与消失的 Next%

五款 Nike 超级跑鞋对比,从初代 Vaporfly 4% 到 Alphafly 3,并解析 Next% 命名被舍弃背后的真正含义。

Nike 竞速跑鞋全解析:Vaporfly 3、Alphafly 3 与消失的 Next% 封面图片

查看英文版本

引言

在 Vaporfly Next% 推出之际,所有人都在问同一个问题:Next% 真的比前一代 Vaporfly 4% 好了那百分之一吗?甚至有报道称早期鞋款鞋舌上印有 5% 的字样,但那样的版本从未真正曝光,而实际感受到的效率提升显然也没那么惊人。于是 “Next%” 这个名字便沿用下来。

同样的命名延续到了 Alphafly Next% 和 Alphafly Next% 2。但最近,Nike 悄然彻底告别了这一命名方式。全新的 Vaporfly 3 和 Alphafly 3 完全不再带有 Next% 的称号。这不禁让人提出一个合理的疑问:它们真的比上一代好那么多,还是我们已经触及天花板,再没有可以拿来命名的感知改进了?

本指南将逐一介绍整个产品线,以及各款鞋之间的区别,帮助你选出最适合自己比赛的那一双。

跑者在路跑赛起跑线为碳板竞速跑鞋系紧鞋带

鞋跟落差的故事为何让一切更复杂

几乎所有评测过 Alphafly 的人都困惑于一点:鞋跟落差。独立测量结果总是略有出入,而许多评测者干脆直接引用 Nike 官方数据,但这些数据本身也不总是对得上。

Run Repeat 引用的独立测试显示,Alphafly 2 的落差为 4.7 mm:鞋跟 38.6 mm,前脚掌 33.9 mm。这与 Nike 宣称的 8 mm 相差甚远,却与鞋子的实际脚感一致。鞋跟处庞大柔软的泡棉压缩幅度远大于回弹灵敏的前掌气垫单元,这会让鞋子感觉略微偏前倾。

马拉松之选:Nike Alphafly Next% 2

对许多人而言,Alphafly 2 相比令人兴奋的初代是退步了。配方变了,却没有带来任何实际的性能提升,反而让鞋子略显迟钝、笨重了一些。它仍然是一双以马拉松为导向的鞋,加宽的鞋跟有助于提升稳定性。

特写镜头:跑者在柏油路上脚跟落地,展示中底压缩情况

如果你想要最极致的马拉松缓震,而且还能找到一双,Next% 2 依然忠实于让初代 Alphafly 一上脚就令人惊艳的那个配方。

马拉松之选:Nike Alphafly 3

Alphafly 3 舍弃了 Next% 之名,而这背后有一个相当耐人寻味的细节。种种迹象表明,这一次 ZoomX 泡棉采用了不同的制造工艺,可能更接近初代 Vaporfly 4% 的泡棉,而非近期 Next% 系列所用的版本。Nike 一直在死磕预成型件的品质与压缩比,这正是这双鞋在减重的同时提升柔软度与舒适感的途径之一。

早期用户反馈显示,其能量回传不如 Alphafly 2 那样推进感十足、软弹舒适。不过,轻量化在一定程度上弥补了这一平衡。它不是一双糟糕的鞋;它只是更轻,而这改变了它的路感性格。

马拉松跑鞋剖面图,展示透气中底泡棉与前掌气垫单元

全能竞速:Nike Vaporfly 3

Vaporfly 3 的鞋跟比以往版本更窄、更精细,脚落点也略微更靠后,可能并未完全用满 40 mm 的上限。Nike 似乎在为鞋跟减重,以引导跑者采用中足到前脚掌的落地方式。

定位非常明确:如果 Alphafly 是纯粹为马拉松而生的鞋,那么 Nike 似乎想把 Vaporfly 3 定位为一双任何距离都能穿着参赛的鞋。

过渡之作:Nike Vaporfly Next%

Vaporfly Next% 在产品线中占据着一个尴尬的位置:2020 年发布时,它一上脚确实带来令人振奋的畅快脚感,但它的名字承诺了一种可量化的提升,却从未真正得到证实。它之所以冠以 Next% 之名,恰恰是因为 “5%” 这个名字更难自圆其说。

它仍是一双深受喜爱的竞速跑鞋,但在当今市场环境下,实力相当的竞争对手比比皆是,这个命名已更像一件历史文物,而非卖点。

初代标杆:Nike Vaporfly 4%

“4%” 这个名字背后的故事值得了解。Nike 曾参与一项学术研究,研究对象为 18 名运动员,全部具备在 31 分钟内完成 10K 的能力。运动员使用三双鞋:Adidas Adios Boost 2、Nike Streak 6 以及一双 Vaporfly 原型鞋。提升幅度因跑者而异,介于 1.59% 到 6.26% 之间,能量回传数据分别为:Adios Boost 2 为 66%,Streak 6 为 76%,Vaporfly 原型鞋为 87%。既然没有任何鞋能回传多于吸收的能量,“能量损耗”或许才是更诚实的表述。

这是在精英运动员身上、在 10K 距离下测得的一个小优势,但足以让 Nike 以测试结果为鞋命名。相比 “Vaporfly,能让 31 分钟内的跑者在 10K 中提升约 4%“,这确实是更高明的营销。

傍晚时分,一群业余跑者在开阔的城市街道上竞速

作为业界声音的一种平衡观点:早在 2015 年,Adidas 跑步品类总监以及 Saucony 人体表现与创新副总裁等人物就已明确表示,没有任何鞋能实现正向能量回传,“更多能量”之类的说法只是相对比较,并非字面事实。Alphafly 3 的泡棉,可以说是在向初代 4% 那一代致敬,而非延续近期的 Next% 时代。

购买建议

如果你跑马拉松且追求最极致的缓震,Alphafly 系列显然是不二之选:3 代脚感更轻,Next% 2 则更具推进感和软弹感。如果你跑多种距离,Vaporfly 3 是更全能、更精致的选择。较旧的 Next% 和 4% 型号,对于追求初代脚感的玩家而言仍然值得一看,不过货源正变得零散;一些零售商甚至仍在新鞋的页面上沿用 Next% 的命名,而 Alphafly 3 也还有少量小码女款在市面上流通。

同样值得注意的是,到 2024 年,许多其他品牌也推出了设计非常相似的跑鞋,有些一上脚惊艳却快速衰减,有些则随时间推移越穿越好。请根据当前市场上的实际脚感来测试,而不是依赖鞋舌上印的那个数字。

结语

舍弃 Next% 之名,并不一定意味着新鞋更好;它可能只意味着这个营销故事已经讲完了。当初的名字,是为了暗示这双鞋比 4% 略胜一筹,从而吸引你购买。而在今天的市场上,实力相当的对手比比皆是,这已算不上什么卖点了。根据你想要的脚感来选择:要马拉松缓震就选 Alphafly,要全能就选 Vaporfly,怀念初代脚感的就选老款。

延伸阅读

相关评测

半马训练鞋轮换:9双跑鞋如何成就1:23的PB训练周期

Running Shoes

半马训练鞋轮换:9双跑鞋如何成就1:23的PB训练周期

从日常训练鞋到比赛日碳板超跑鞋,再到雨天训练鞋,这套九双鞋的轮换体系展示了每双鞋在半马训练周期中的角色分工。

2026/9/30
Three stability-oriented running shoes arranged on a concrete surface

Running Shoes

三款适合高里程、兼具稳定支撑的日常训练鞋:Diadora Nucleo 2、Puma ForeverRun 与 Hoka Skyflow

三款内置导轨式稳定结构的日常训练鞋,专为跑者疲惫的双腿提供支撑,从脚感、设计与价格三方面进行对比。

2026/9/30
高里程训练轮换:三双适合每周100英里的跑鞋

Running Shoes

高里程训练轮换:三双适合每周100英里的跑鞋

一套用于打造大规模有氧基础的三鞋轮换:Nike Vomero 17负责日常里程,Adidas Boston 12负责长跑和更快的训练,New Balance 1080 v13负责恢复日。

2026/9/30