New Balance Rebel v4 长跑评测：穿着 New Balance 最轻训练鞋跑完 23 英里

引言

New Balance Rebel v4 是今年较有趣的日常训练鞋之一，主要是因为它逆当前堆叠高度不断攀升的趋势而行。后跟 30 mm、前掌 24 mm，它明显低于大多数现代训练鞋，但 20% 的 PEBA 基泡棉让脚感轻盈、有弹性，并比传统 EVA 更具活力。经过一次 23 英里的有氧长跑后，它跻身我们今年穿过的最令人印象深刻的鞋款之列。

Rebel v4 真的是一双极简鞋吗？

关于 Rebel v4 是否算作极简鞋，一直有很多讨论。诚实的答案是，“极简”是跑步界那些带有情感色彩的词之一，语境很重要。后跟 30 mm，这可能是目前主流品牌中堆叠高度最低的性能训练鞋之一。即便是上一代 Rebel v3 也略低，为 27.5 mm，而 Topo Cyclone 还要更低一些。除了少数采用硬质标准 EVA 的百元以下预算鞋款外，核心跑鞋市场中几乎没有任何鞋款低于这个堆叠范围。

如此低的堆叠高度之所以可能，全靠泡棉。PEBA 比标准 EVA 更轻，在相同配速下回弹更多能量，并且更能抵抗温度变化。十年前，相比之下这样低的鞋会感觉单薄而死板。如今，Rebel v4 以与许多跑者十年前所用鞋款相当或更轻的重量，实现了低矮、贴地的脚感。

在 23 英里长跑中测试

Rebel v3 的主要抱怨始终是它在长距离努力中表现挣扎，后跟堆叠仅 27.5 mm，前掌 21.5 mm。v4 增加的缓震正是为了解决这一点。本次测试是一次轻松的有氧长跑，23 英里，配速约 8 分钟，历时约 3 小时，在湿滑路面上进行，没有安排高强度配速训练。

结果确实令人印象深刻。泡棉在大约 30 英里的磨合期后变得柔软舒适，随后像戴旧了的棒球手套一样贴合双脚。后段里程中的提速仍能产生一些弹力，即便在第 23 英里，鞋子也从未让人感觉在吞没努力。

堆叠高度与泡棉在长距离下的感受

对于任何无碳板轻量训练鞋来说，最大的问题是可怕的触底感。这里并没有发生。可能的原因是 PEBA 与 EVA 的结合：PEBA 提供弹力，而 EVA 增加结构与支撑。脚感从头到尾保持一致。

一个重要区别：一致性与保护性不是一回事。与 35 至 40 mm 范围内更高的碳板或重缓震选项相比，Rebel v4 根本不能提供同等水平的保护。双腿需要更努力地转动，小腿尤其感受明显，有时早在 10 到 14 英里时就出现。这使得它适合偶尔的长跑，但可能不是反复进行 22 至 23 英里努力的正确选择，尤其是在马拉松训练周期后段，恢复至关重要时。值得记住的是，穿着这样低堆叠的鞋跑步本身就是一种腿部力量训练，如果你想要它就是优点，如果不想要就是代价。

贴合度与后跟锁定

贴合度是一大亮点。早期印象曾指出鞋面偏宽松，但磨合后锁定良好。鞋头有充足空间展开而不会造成摩擦，带衬垫的鞋舌舒适贴合，后跟锁定出色，零滑动，衬垫量恰到好处。

湿滑条件下的抓地力

湿地抓地力相比 Rebel v3 有明显提升。在湿滑路面上双脚保持稳定，包括最后一英里约 7 分钟配速的提速期间。它可能还达不到市场上最佳橡胶外底的水平，但对于轻量训练鞋而言，湿地中的信心是实质性的升级。

购买建议

在 140 美元级别的价位上，Rebel v4 几乎能做到标准日常训练鞋能做的一切，同时保持上一代轻快有趣的特性，并增加了一点缓震和保护。如果你正在考虑 New Balance 约 200 美元更昂贵的缓震训练鞋，请仔细想想那笔溢价买到了什么：更多保护，没错，但你为此付出了相当高的代价。想要碳板、高保护长跑鞋的跑者应该另寻他处，但任何喜欢低矮、活泼、贴地脚感的人都会在这里找到很多值得喜爱之处。

结论

Rebel v4 修复了 v3 最大的弱点，同时没有失去让它特别的地方。它完成了 23 英里长跑而没有触底，湿地抓地良好，磨合后贴合度极佳。它不是碳板竞速鞋，也不会在每一次长距离努力中呵护你的双腿，但作为一双具有真正多用途性的轻量日常训练鞋，它是年度最爱鞋款的有力竞争者。