乞力马扎罗装备清单：山上真正好用的装备

引言

乞力马扎罗是一座可以徒步登顶的山，而非技术性攀登，但装备清单比大多数人想象的要长。我走的路线是十天期的 Lemosho 行程，实际是山上八天，加上前后各一晚酒店。温暖的森林日、一个漫长的湿冷午后，以及午夜前出发的冲顶，对同一包装备提出了完全不同的要求。

以下是我实际装进日包和行李袋的装备，每一件为何能占有一席之地，以及如果重来一次，我会做出的少数调整。

旅行社通常会提供什么

在采购之前，先了解运营方会提供什么会有帮助。我的行程中，公司提供了四季帐篷、厚睡垫，以及包括杯子、餐具和盘子的全部厨房设备。装备清单上没有炉具，因为餐食会替你煮好；团队也负责营地的水和徒步当天的用水，所以不需要滤水或净水系统。

私人厕所帐篷里的卫生纸也包含在内。这个细节因运营方而异：有些会对私人厕所帐篷额外收费，有些徒步者则直接用公共厕所。每个运营方也应该发一份装备清单，区分你必须自备的和他们提供的，所以在开始购物前值得索取这份文件。

如何决定该带什么

诱惑在于为每一种可能的糟糕情况打包，而行李袋就是这样超重的。更有用的规则是冗余：假设有一件东西会湿、有一件会坏、有一层衣物会献给雨天。围绕保持备用层干爽、让双手和双脚在海拔上仍能正常运作来制定清单。

重量是另一个限制。行李袋在山上由挑夫背，上限是 15 公斤，也就是 33 磅。行李袋有空间不代表必须塞满，从负重中减掉一公斤，对背着它的人是真正的善意。

如果整套装备的总价是症结所在，记住许多运营方出租装备，包括羽绒服、行李袋和徒步裤。询问一家公司有哪些可以借用，和比较他们的行程一样有用，甚至可能影响你选择哪家运营方。

日包：Moment Strohl Mountain Light Pack

运营方通常建议 30 到 35 升的日包，这足以装下雨具、备用层、零食、水和相机设备。因为我携带大量摄影器材，所以选了更大的，挑了一款专为摄影设计的 45 升背包，Moment Strohl Mountain Light Pack。额外容量不如它的承重方式重要，它能承受沉重的相机负载而不压肩。

相机携带：Peak Design Capture Clip

我最期待的功能是用 Peak Design Capture Clip 把相机挂在腰带。它在长途行走中确实让我的肩膀得到休息。代价是肌肉记忆：多年从肩带取相机的习惯，意味着我必须重新学习从腰部取出的动作，在调整期间错失了几张照片。即便如此，它是我在任何徒步背包上会加的第一件东西。

背包内衬：Nylofume Pack Liner

背包罩常被推荐，也常令人失望。这次行程中，有几个人只靠背包罩，结果里面的装备全湿了。可靠的做法是背包内衬，我用的是 Nylofume 内衬，几乎不占重量，花费也很少。垃圾压缩袋在紧急时也能起到同样作用。

即使标榜防水的背包也可能出现针孔，所以无论如何都值得带一个内衬。冲顶日气温远低于冰点，前面还有漫长的攀登，干爽的备用层就不再是舒适物品，而是安全装备。

行李袋保护：Zpacks Airplane Case

至于行李袋本身，运营方通常建议 75 到 90 升。我用的是自己已有的一个，优点是没花钱，缺点是不防水。为了解决这个问题，我加了一个 Zpacks Airplane Case，一款用 Dyneema 制成的保护套，设计用来在机场包裹背包，以免肩带勾住。它防水，仅重 3.2 盎司，还能保护不防水的行李袋，而不增加有意义的重量。

只有你真的用它才有效。在我们唯一的下雨天，我把它收了起来，结果尽管挑夫用了防水油布式的罩子，行李袋回来时还是湿透了。里面的干袋救了睡袋和衣物，但我没保护的物品都受了潮。如果你还没有防水行李袋，直接买一个更简单。

睡袋：Enlightened Equipment Enigma

这座山通常建议零度睡袋，而我的 Enlightened Equipment Enigma 标称 20 华氏度。这个差距很重要，因为我怕冷。羽绒过敏排除了大多数更暖和的选项，所以实际的做法是保留已有的睡袋，用内衬来扩展它的舒适范围，而不是买新系统。

诚实对照自己的睡眠习惯来解读温标。如果你知道自己怕冷，较轻的睡袋加内衬可行，但在冲顶夜留下的余量会比正确温标的睡袋少。

睡袋内衬：Sea to Summit Thermolite Reactor Extreme

我搭配被子式睡袋的内衬是 Sea to Summit Thermolite Reactor Extreme，能增加多达 25 华氏度的保暖。它收纳小、重量轻，把一只标称比建议更轻的睡袋变成我在海拔上能舒适入睡的装备。额外的好处是，内衬能让睡袋内部在多日行程中保持更干净。

睡垫：Nemo Tensor Insulated

运营方提供了厚睡垫，而且确实舒适。我还是带了自己的 Nemo Tensor Insulated，R 值 4.2，常规长度，重量 15 盎司。两个原因促成了这个决定：我在泡沫垫上睡不好，而且由于我的睡袋标称比建议更轻，我想要额外的保暖。

全长设计与我徒步时常用的膝长垫相比，是令人愉快的改变。它保暖、舒适，而且足够轻，多带一张睡垫也不觉得浪费。

登山杖：Black Diamond Alpine Carbon Cork

这座山强烈建议使用登山杖，但不是每个人都听劝。有几个人不带杖行走，队里一位徒步者出现了手部肿胀，登山杖很可能能缓解。我用了自己多年的 Black Diamond Alpine Carbon Cork 登山杖，在漫长的下坡和碎石路上，正是我想要的效果。

用杖的理由与其说是速度，不如说是把负荷分散在极长的一天里。如果你平常不带杖行走，这种长度的徒步是重新考虑的好时机。

防水手套：Showa TemRes 281

标准的手套建议是一双薄款，加上一双保暖、重型的防水手套用于冲顶。我带了负鼠毛内衬手套和一双 Showa TemRes 281 防水手套，它们在寒冷潮湿的日子表现良好。冲顶夜我还带了电池加热手套。它们让手掌比笨重的连指手套更暖，但指尖仍然冷，电池也没撑完整个攀登，所以下次我会做不同选择。

无论买什么，有一条经验都适用：出发前测试防水性。在家用水龙头把它们浸没。山上有几个人以为自己的手套防水，结果双手冻僵。

卫星通讯器：Garmin inReach Mini

步道上的手机信号充其量是断断续续。本地 SIM 卡很可能有帮助，向导和挑夫在好几个地方明显比我信号更好，但实际的做法是 Garmin inReach Mini。它让我能给家人发消息，让他们知道我好，这值得它占用的少量空间。

山上没有地方充电，所以如果你打算让设备保持有电，充电宝必不可少。插头转换器只在镇上，也就是徒步前后有用，因为营地没有插座。

降噪：Apple AirPods

耳塞在大多数推荐清单上，以某种形式拥有它们是值得的。我用不惯耳塞，所以带了 Apple AirPods，用降噪来入睡。营地在休息时段并不安静，尤其是在冲顶日，一个帐篷的午睡时间不是所有人的午睡时间。

无论你选什么，带一样真正能隔音的东西。能在日程允许时入睡，比大多数装备决定更能影响表现。

雨衣：AntiGravityGear Rain Jacket

雨具在天气转变的那一天最重要。我用了 AntiGravityGear 雨衣，是我拥有的超轻外壳中最重的一件，它完成了任务，我从未希望有更厚的。我最欣赏的细节是腋下拉链，让我在行走时调节温度，而不必停下来穿脱雨衣。

雨裤：AntiGravityGear Rain Britches

配套的 AntiGravityGear 雨裤补齐了整套，在潮湿那天保持腿部干爽。雨裤在冲顶时还增加了一层防风层，冷空气与暴露的环境让外壳即使不下雨也值得携带。

水瓶：Nalgene Water Bottle

乞力马扎罗不允许一次性塑料瓶，所以可重复使用的水瓶是强制而非可选。我带了一个轻量的 Nalgene，它装冲剂很好用，更重要的是可以倒着放。冲顶日瓶底的水会结冰，其余仍是液体，所以倒置能让你打破薄冰喝水。

在海拔上补水是帮助身体适应最有效的事情之一，指引大约是每天三到四升。

水袋：Platypus 3L Hydration Bladder

带饮水管的 3 升 Platypus 水袋在行进中方便得多，尤其是队伍大步前进、休息很短的时候。用管子喝水胜过在尘土飞扬的路上停下来拧开瓶子。

限制是结冰。冲顶夜管子和水袋可能变得无用，这正是水瓶和水袋搭配使用、而非互相替代的原因。

下次我会做出的改变

三个改变很突出。第一是鞋类。我穿越野跑鞋行走，这是我偏好的，地形和距离完全可行。我会改变的是规格：防水越野跑鞋，加上防水防沙套，这在长距离穿越徒步中我绝不会带，但在这里我会乐意携带。在潮湿那天我的鞋湿透了，虽然到冲顶夜已经没事，但防沙套的防风和保暖会让攀登更舒适。

第二个改变是备用内裤。我带了三件，洗了一件挂在背包上晾干，这可行但没有余量。第三是手套：我会把电池加热那副换成自己测试过防水性的，因为指尖是冲顶夜的弱点。

衣物数量值得按自己的行程长度校准。八天行程证明两件短袖衬衫、三件长袖衬衫、三件徒步打底裤、两双羊毛睡眠裤、一件抓绒裤、两件抓绒中层和一件非羽绒棉服是合理的，再加两条 Buff，好让一条湿的时候另一条保持干。冲顶日这堆成了上身五层、下身四五层，等我们到达山顶时，我为每一层都感到庆幸。

结论

在乞力马扎罗好用的装备不是最贵的装备，而是解决了具体问题的装备：干爽的衣物层、温暖的手、不结冰的水、可靠的与家里联系的方式，以及一个能装相机又不毁肩膀的背包。少数出错的地方事后看都可预测，全都归结为冗余和防水。

如果整份清单让你望而生畏，记住许多运营方出租装备，徒步前后接待我们的旅馆也保管了我们不需要带上山的行李。询问你的运营方提供什么、出租什么、替你保管什么，然后围绕你实际可能遇到的条件来搭建其余装备。