五款热门跑步产品实测：哪些值得花钱

引言

网红推荐的跑步产品承诺很多，加上各种折扣码满天飞，很难分辨哪些是真正实用、哪些只是精明的营销。为了弄清楚，我们花了三个月时间、自掏腰包花了超过700英镑，测试了这一领域宣传力度最大的五款产品：CBD按摩膏、助眠与恢复镁粉、小型按摩枪、骨传导耳机，以及一副跑步太阳眼镜。所有产品都是像普通消费者一样购买的，没有任何免费样品，所以整个购买体验也算在评价之内。以下是每一款的诚实结论，以及如果价格让你犹豫不决，我们会改买什么。

Pure Sport CBD 按摩膏

这款按摩膏针对疲劳酸痛的肌肉， infused 含有1,000 mg的CBD，另加镁和山金车。它面市已久，积累了一批追随者，过去几年里我们以每罐£40的价格买了几罐，加起来在这个品牌上总共花了约£210。

优点很容易列举。它促使你养成照顾身体的好习惯，做一些自我按摩，处理小伤小痛。它拥有 Informed Sport 认证，所以你可以放心其中的成分，联系客服时的体验也不错。它闻起来和涂在皮肤上的感觉都很舒服，成分看起来确实高质量，而且以你获得的CBD含量来说，效力算相当足。如果你想尝试这类产品，这是一个扎实的高端选择。

缺点同样明显。它非常昂贵，而其中一部分价格显然是营销成本。所谓的功效感觉微乎其微：舒缓感很可能来自按摩本身而不是按摩膏，用几乎任何一款按摩膏大概都能得到类似效果。对于真正的伤病，比如崴脚，冰敷仍然是更好的选择。更便宜的替代品是存在的，包括 Holland & Barrett 的CBD按摩膏（虽然效力较弱，且不含山金车和镁），以及 Neil’s Yard 一款不含CBD的山金车产品，价格便宜不少。评分：3/5。如果你有钱可以一试，但先学会正确的自我按摩手法。只是随便涂一涂就指望第二天早上好转，是行不通的。

Pillar Performance Triple Magnesium 粉剂

这是一款镁冲调粉，每次一勺兑入250 ml水中，最好在睡前约30分钟饮用。它的定位是支持肌肉功能、减轻疲倦与疲劳，并帮助你更好地睡眠和恢复。它来自一个赞助多位澳大利亚运动员的澳大利亚品牌，有莓果和菠萝两种口味，分粉剂和胶囊两种形式，每包£45，共40次服用量。

优点：它非常容易冲开，没有结块，而且使用甘氨酸镁，这被认为是针对疲劳肌肉较好的镁形式之一。最重要的是，睡眠质量确实改善了。入睡并没有更快，但半夜醒来后重新入睡明显容易了，整体恢复感也更好，几个月使用期间没有受伤。附带而来的还有一些相当奇特的梦境。

缺点：价格偏高，莓果口味非常甜且带有明显的人工味，喝起来几乎像儿童糖果，而且它对加快入睡毫无帮助。Pure Sport 也有胶囊替代品，还额外添加了甜菜根。评分：4/5。出于成本考虑，它会被留作高强度训练周期使用，而不是全年使用。

Theragun Mini（第二版）

过去五到十年里，按摩枪已经取代泡沫轴，成为现代运动员的标配，而 Theragun 是赞助众多知名队伍和运动员的首选品牌。Mini（第二版）的建议零售价为£175，不过这一台是在eBay上以£125购入的。包装包括主机、一条USB-C线，以及三个可拆卸的按摩头。它有三档速度，由侧边LED指示，振幅为12 mm。

最出色的功能其实不是设备本身，而是配套应用。它通过Bluetooth同步，以视频引导你使用多大的力度、针对你的具体问题部位应把设备放在哪里，这正好解决了大多数人对按摩枪的最大困扰：根本不知道如何安全使用。即使你拥有其他品牌的按摩枪，这个应用也值得使用。USB-C充电让出行很方便，它通过手提行李安检毫无问题，续航约两小时使用时间，大约够十天到两周的训练使用。以它的体积来说，动力出奇地强劲，对绝大多数跑者绰绰有余，而且它确实帮我解决了长时间开车导致的髋屈肌紧绷问题。

缺点方面，包装里没有充电插头，握把形状限制了你能施加的力度（相比传统按摩枪），而且完整零售价不便宜。替代品包括 Bob and Brad 按摩枪、好用又经典的泡沫轴，或者更好的选择：定期找真人按摩治疗师，这比任何设备都有效得多。评分：4.5/5。这一台跟着我到处跑，真心推荐。

Shokz OpenRun Pro

Shokz 前身名为 AfterShokz，专为活跃人群制作骨传导耳机。它戴在头部两侧，将声音转化为机械振动，经由皮肤和颞骨传到内耳。OpenRun Pro 售价£60，附带充电线和收纳盒，包含两种尺寸的头带。

听播客、有声书和讲话类内容时音质相当不错，而且安全上的好处是真实的：耳朵里没有塞任何东西，你可以听到车流、身边的人和骑行者。这也是为什么即使在普通耳机被禁止的比赛中，大多数英国赛事仍允许使用它们，不过你最好还是向赛事主办方确认。它们既能连接手机也能连接手表，所以你可以把手机留在家里，与Garmin配对使用。佩戴舒适，一整天都没问题，电池续航约10小时，充电从零到60%约需20分钟，做工非常出色：三副耳机经历暴雨都从未出过问题。

缺点：音乐音质，尤其是低音，即使在Pro版本上也不算出色，音响发烧友请另寻他选。在真正嘈杂的城市环境里，你几乎听不清耳机里的内容；由于你往往会把音量开到接近80%，手机会发出高音量收听的警告；而且冬天戴不上毛线帽。如果你正在考虑购买，可以考虑省钱买标准版OpenRun：更便宜，防水等级更好，而在跑步时差别很难察觉。品牌的官方翻新区也有很大的折扣。评分：4.5/5，每一次跑步都在用。

SunGod 跑步太阳眼镜

SunGod 是一个英国品牌，赞助了不少职业选手和网红，提供高度可定制的太阳眼镜。这一副£30，附带眼镜盒和三个可互换的鼻托，方便你调整贴合度，而且镜框可以免费选用再生材料。

贴合度是最大亮点：即使夏天在炎热和汗水下跑步途中，它们也完全不会滑动或弹跳，而且只有26 g，极其轻巧。它们完全遮挡了脸颊周围的杂光，这次测试的黄色镜片在弱光和强光下表现都很好，让你从树荫跑进亮处再回到树荫，全程都不用摘下眼镜。没有出现起雾问题，品牌还提供终身保修，网上其他用户反馈的体验据称也不错。它们与骨传导耳机也能舒适地搭配佩戴。

令人失望的地方主要集中在服务方面：一个周末买一送一的优惠在结账中途过期，客服不肯通融；一单次日送达的订单晚到一天，错过了一次出行；下单时部分定制选项也无法选择。替代品包括Goodr，便宜很多但容易严重刮花；还有Oakley，口碑一直不错。评分：4/5。作为太阳眼镜很难挑剔，只是这种风格未必人人喜欢。

总体购买建议

这五款产品的规律很清晰：性价比最高的是解决具体问题的产品，比如适合旅行携带肌肉放松的 Theragun Mini，以及保障跑步音频安全的 Shokz OpenRun Pro；而宣传最猛的产品，比如CBD按摩膏，花的钱所换来的实际可感知效果最少。在购买任何以折扣码推广的产品之前，先问问它是否解决了你真实存在的问题，再看看是否有更便宜的替代品能做到90%的效果。至于睡眠和恢复，镁粉是值得在高强度训练周期列入预算的那一款，而一位好的按摩治疗师永远胜过任何小工具。

结论

算法推给你的东西并非都是浪费钱，但也并非全都名副其实。Theragun Mini 和 Shokz OpenRun Pro 凭借日常实用性赢得了评分，镁粉在睡眠和恢复方面确实兑现了承诺，SunGod 太阳眼镜尽管服务上有瑕疵，但在贴合度和质量上令人印象深刻。至于CBD按摩膏，则是一款高端产品，其功效很可能更多来自按摩这个仪式，而非按摩膏本身。按你的实际需求购买，而不是为了促销码。