Garmin Forerunner 970 评测：Garmin 全新旗舰跑步腕表，深度实测

引言

Garmin Forerunner 970 是 Garmin 跑步腕表产品线最新的旗舰，它的到来带着一个熟悉使命：证明新一代产品值得一次明显的涨价。在一段较长的测试期内，我们进行了超马距离的长跑、公开水域游泳、骑行和越野跑，970 带来了大体出色的体验，但也有几处令人费解的粗糙之处。部分新功能确实称得上五星好评，另一些则感觉尚未完成。以下是完整解析。

Forerunner 970 适合谁

这是一款为认真跑者和多项运动选手而设的腕表，适合想要在一台设备中获得训练计划、进阶跑步指标、地图导航和完整智能手表功能的人。对于只想拥有一款外观出色、附带便利生活功能的日常用户同样适用——比如夜间在酒店房间里用得上的内置手电筒。

主要优点

内置 LED 手电筒

第一个新硬件是专用 LED 手电筒，双击即可启动，并提供多档亮度。它的亮度大致与手机手电筒相当，是腕表上最受欢迎的功能之一。在越野路上它确实实用，日常生活中也出奇地方便。跑者还可以把它当作频闪灯，在跑步模式的日落时段自动开启，提升可见度。

更亮丽的屏幕，但电池有隐忧

屏幕亮度明显比上一代 Forerunner 965 更高，不过 Garmin 并未公布尼特值，这颇为少见，因为几乎其他所有厂商都会公布。实际使用中，它的确明显更亮。但默认的手势感应模式耗电严重：常亮模式下大约只能续航两天，而这类尺寸的手表通常可达四到六天。将亮度调至三分之一档（看起来仍比 965 更亮）后，常亮模式的续航恢复到四天以上。

ECG 与第五代心率传感器

腕表背面搭载第五代光学心率传感器，钛合金表圈则支持经医疗认证的 ECG 功能，可检测心房颤动。注意这是按需进行的 ECG 测量，并非某些竞争对手提供的被动式房颤监测。首次测量需要按住表圈并完成一段简短的引导流程。

扬声器、麦克风与语音功能

以往的 Forerunner 腕表只有蜂鸣器。970 加入了真正的扬声器和麦克风，可实现手腕接打电话（手机必须在附近，因为不支持 LTE）、调用手机语音助手的语音助手功能，以及 Garmin 语音指令，例如开始跑步或查询步数。扬声器的音质明显优于 Fenix 8，可能是塑料表壳材质的缘故。

跑步负荷系数：最亮眼的指标

跑步负荷系数会根据海拔和强度调整你的训练负荷，因此一次艰辛的 10K 下坡跑，可能会被记录为相当于 18K 或 20K 的平路跑。在多次越野和平路跑步中，它的数值与双腿的实际感受 remarkably 接近。这可以说是本次实施得最好的跑步新功能。

赛事功能与铁人三项训练计划

在日历中添加一场比赛，即可解锁一个会根据你当前训练动态更新的预测完赛时间，外加一份免费的动态训练计划，休息日还可自定义。载入赛事路线还能启用两个巧妙功能：按计时门自动计圈，即使你在人群中绕行多出的距离，也能获得更真实的分段配速；以及建议完赛对齐功能，会剔除冲线后的停留时间，让数据止于赛道实际终点。铁人三项选手还能获得完整的铁三训练计划，涵盖游泳、骑行和跑步的真实技能性训练。

地图与其他新增功能

970 继承了 Fenix 8 风格的地图界面，包括半径缩放和可自动重新计算的往返路线规划。此外还有大字体模式、专注模式、每页最多四个 Connect IQ 数据字段（此前为两个），以及多个可自定义的电池电源配置。

购买前需要考虑的事项

• 跑步耐受度上升缓慢。 连续数周每周跑量在 70 至接近 100 km，其中包括一次临时起意的 50K 之后，耐受度指标却远远落后，仅约 45 km。
• 步速损失和跑步经济性需要 Garmin HRM 600 心率带，这是一款约 170 美元的配件，而且这两项指标偏爱较慢的跑步，忽略间歇跑、越野跑和丘陵训练，也没有给出清晰的提速路径。
• 往返路线重新计算功能已损坏。 一旦偏离路线就会崩溃并完全删除路线，这项主打功能根本无法使用。
• 公开水域游泳追踪表现不稳定。 部分游泳轨迹歪歪扭扭，Garmin 表示这不属于预期表现，正在调查中。
• 价格上涨约 150 美元，而且塑料表壳虽然更轻，却不如金属表壳的 Fenix 8 结实。

购买建议

在陆地上的 GPS 精度极为出色，即使在茂密树林和快速山路发夹弯中，也能与 Fenix 8 及同级高端腕表媲美。光学心率在间歇跑、室内训练和户外骑行中的表现同样优秀。智能手表续航方面，中等亮度、常亮模式下预计约四天；GPS 续航在大多数模式下与规格相符，甚至优于 965。

与竞品相比，Fenix 8 目前只需略高的价格即可入手，表壳更结实，还有一些额外功能如语音备忘录，但并非人人都能接受它的重量和造型。市面上也有更便宜的选择，但没有一款能匹敌 Garmin 的功能广度。如果你已拥有 Forerunner 965 或 955，并没有令人信服的升级理由。但如果你用的是 945 或更早机型，升级到这一代的跨越相当可观，值得一试。

结语

Forerunner 970 实际上就是一台更轻的塑料版 Fenix 8，几乎拥有其全部功能，并在跑步和训练方面具备同级领先的精度。它的亮点在于手电筒、跑步负荷系数、赛事工具和铁三训练规划；令人沮丧的则是未完成的路线重新计算、依赖心率带却奖励慢跑的指标，以及更高的售价。如果这一代产品符合你的功能需求，它是当今市面上最完整的跑步腕表之一。