Garmin Forerunner 570 vs 965：2026年哪款跑步手表更值得买？

引言

Garmin Forerunner 570 与 Forerunner 965 目前是一对颇为耐人寻味的组合。趁着最近的促销，965 的售价已经非常接近较新的 570，而即使 965 刚上市时，它的价格也与今天 570 的售价大致相同。这让选择变得不只是看型号数字那么简单。

从纸面参数来看，965 是更强的一块表。它拥有完整的离线地图、钛金属表圈，以及一些额外的训练工具。但它也是一款两年前推出的手表。Garmin 对其手表的支持周期很长，而 965 的核心功能与当前产品线基本一致，所以远谈不上过时。至于 570，它带来了更亮的屏幕、更新的心率传感器、内置扬声器与麦克风，以及一些 965 可能永远无法获得的功能。

本文将逐一比较两款手表的共同点与真正差异，帮助你决定哪一款更适合你的跑步与日常生活。

评测标准

我们围绕对跑步手表最重要的几个方面对两款手表进行比较：

• 尺寸与佩戴选项
• 屏幕素质
• 智能手表功能与手机联动
• 健康追踪与心率准确度
• 电池续航
• 音乐存储
• 软件与界面
• GPS 准确度与导航
• 训练与恢复功能
• 外接传感器支持

尺寸、佩戴与做工

这一项可能一上来就成了决定性因素。Forerunner 570 提供两种尺寸：42mm 表壳与更大的 47mm 表壳。Forerunner 965 则只有一种尺寸，即 47mm 表壳，处于手表尺寸的中高档，某些手腕可能就是不太合适。

两款手表都轻薄，965 只比 570 厚了一点点，几乎察觉不到。两者都适合跑步，也几乎适合任何其他运动。在材质方面，570 采用铝制表圈，965 采用钛金属表圈；其余部分两者都使用树脂表壳。两者外观都很出色，虽然铝和钛在耐用性上可能有细微差别，但如果你对表比较粗心，两者都可能刮花，这一点都不必太担心。

两款手表都采用 Gorilla Glass 镜面，不过 965 用的是 Gorilla Glass DX，而 570 是标准 Gorilla Glass，理论上前者应稍微更耐用。两者都采用略微凸出于表圈之外的弧面镜面，这意味着无论哪款手表，屏幕保护膜都无法完全贴到表圈边缘。

屏幕与触控

较大的 47mm Forerunner 570 拥有与 965 相同的屏幕尺寸：1.4 英寸 AMOLED 面板。不过，570 采用的是升级版面板，比 965 的更亮。这并不意味着 965 的屏幕差；两者在户外阳光下都清晰易读，只是 570 稍亮一些。较小的 42mm 570 配备 1.2 英寸屏幕，同样受益于更亮的面板。

两款手表的触控屏都很好用，且两者都可针对日常使用以及按运动项目分别启用或禁用触控，例如允许越野跑时使用触控，但骑车时禁用。570 还增加了一个细微但很有意义的功能：触控锁定，可在你不使用时自动锁定触控屏。如果你试图触碰屏幕，会出现一个小锁图标，向下滑动即可解锁。对于曾经在运动途中误触屏幕的人来说，这是一个非常实用的改进。

表带

965 兼容 Garmin 的 QuickFit 表带，无需工具即可快速拆装，质感也略显高档。570 则使用行业标准表带，同样容易更换，而且第三方选择范围要广得多。如果你在意表带选择的多样性，570 占优；如果你想要 Garmin 的高级快拆系统，965 胜出。

智能手表功能：570 最大的优势

两款手表最大的差异之一，是 570 内置了扬声器和麦克风。这大大扩展了它的智能手表能力：你可以在手表上直接接听电话，并访问手机的语音助手，例如 Siri 或 Google Assistant，只要手机在 Bluetooth 范围内即可。

它还提供基于内置麦克风的语音指令功能，你可以让手表启动计时器、设置闹钟，甚至开始一项运动。此外，570 在通知以及运动开始与结束时的提示音整体上更加悦耳友好。

对 Garmin 来说，把这类功能带到 Forerunner 产品线上是一个有趣的决定，因为这类功能传统上一直分布在 Venu 与 Forerunner 两个系列之间，但在 Fenix 8 也加入扬声器和麦克风之后，这并不令人意外。

健康追踪与心率准确度

两款手表都能追踪步数、爬楼层数（都配备高度计）、卡路里消耗、心率、包含 HRV 的睡眠，以及通过 SPO2 传感器测量血氧饱和度。

不过，两者的心率传感器有所不同。965 使用 Garmin 第四代传感器，而 570 搭载最新的第五代版本。这里有两个关键差异。首先，第五代传感器在运动中应更准确，尤其是在高强度间歇训练和力量训练这类挑战性项目上。第四代传感器并非严重不准；两者整体表现都相当扎实。

实测中，一次轻松的室内骑行中两款手表的心率曲线几乎完美，只是 570 在开始时略有失误，965 也短暂漂移了几次。户外砾石路骑行则更具挑战性，两款手表都在某些路段短暂失去准确度后恢复，而 570 在骑行后半段有些不稳定。

间歇训练中，差异更为明显。965 在追踪热身阶段的心率上升时反应较慢，而在五组间歇中，每块表都至少有一组数据存疑。总体结论是：两款传感器都能很好地处理稳态和大多数有氧活动，而第五代传感器在间歇训练和力量训练方面更有优势。

570 的第五代传感器还包含皮肤温度传感器，可在睡眠期间追踪体温变化。一个值得注意的相同点：两款手表都不支持 ECG，考虑到其他配备第五代传感器的 Garmin 手表都具备此功能，这颇为出人意料。目前尚不清楚是否需要额外的组件，但 570 尽管配备了更新的传感器，却没有 ECG。

电池续航

电池续航明显偏向 965。在关闭常亮显示的情况下，965 可达最多 23 天，而 570 视尺寸而定约为 10 至 11 天。开启常亮显示后，续航通常会降至约三分之一：965 大约 7 到 10 天，570 大约 4 到 5 天。实际数字还取决于亮度、你与手表交互的频率，以及记录户外活动的多少。在户外活动记录方面，965 全面更持久，有趣的是 570 的两个尺寸共享相同的电池续航估算。

音乐存储

两款手表都有内置音乐存储，可在不带手机的情况下离线收听，并支持从 Spotify 和 Amazon Music 等服务下载歌曲，让你戴着 Bluetooth 耳机跑步或骑行，把手机留在家里。570 还有一个小加分项：你也可以通过它的内置扬声器播放音乐。

软件与界面

两款手表的主题大致相同，但 570 的界面略有更新。最大的差异在于运动配置文件与应用列表。在 570 上，按下开始键会显示更有条理的布局：最多三个主要运动配置文件固定在顶部，其余活动放在专属文件夹中，而 Connect IQ 商店和 Garmin Share 等应用则单独列在下方。

两款手表都有 Garmin 的晨间报告，每天清晨首先显示睡眠质量、HRV 状态、恢复时间、天气和即将到来的日程。570 还新增了晚间报告，一个夜间伴侣功能，总结你当天的训练与活动。目前尚无确认晚间报告会通过软件更新来到 965，不过晨间报告过去曾回溯到较旧的手表上，所以也并非全无可能。

GPS、地图与户外导航

两款手表都配备双频卫星芯片，因此定位准确度没有实质差异；两者在这方面都很可靠。

不过，965 拥有完整的离线地形图，这是它相对 570 的最大优势，正如扬声器和麦克风是 570 相对 965 的最大优势。地图显示的不只是你的位置：还包括街道信息、步道信息、公园等地标，甚至是咖啡店等兴趣点。你还可以直接在手表上进行按需路线规划，导航到某个兴趣点或具体地址，并获得真正的逐向导航指引。965 还包含滑雪地图信息，含雪道与缆车数据。

570 提供面包屑式导航，显示你走过的轨迹，你也可以载入路线进行导航，但由于没有底图数据，它只会给出「在此右转」这类泛泛的指引，而不是街道名称，也没有按需路线规划。它具备返回起点功能，可引导你沿原路返回。存储方面也有差异：965 拥有 32GB，供地图与音乐共享，而 570 则有 8GB 专门用于音乐。

训练与恢复功能

两款手表在这方面的功能都很丰富。两者都包含训练状态（指标相同）、训练准备度、HRV 状态和恢复时间。965 额外提供几项：实时体能储备、耐力得分和爬坡得分。这些功能不错，但可以说没有一项是必备的。

两者都能收集基于手腕的跑步动态，如步频、步幅、垂直振幅、垂直步幅比和跑步功率。需要注意的是，与 570 和 970 一同发布的全新 HRM 600 心率带，在与 970 配对时（而非 570）可收集更高级的跑步动态，而 965 是否会通过更新获得这些指标尚不清楚。

570 还带来了一些新的跑步功能：超越基础比赛预测小工具的预计完赛时间预测器、用于更精确比赛分段计时的计时门自动计圈功能，以及 suggested finish line 估算。目前尚不清楚这些功能中哪些会回溯到 965，但作为一款全能铁人三项手表，965 有相当大的机会获得其中一部分。

运动配置文件与外接传感器

两款手表共享一长串运动配置文件，涵盖核心活动：跑步、骑行、泳池与开放水域游泳、铁人三项、多项运动、健身房配置文件，以及团队与球拍类运动。570 新增了几个配置文件，主要在多项运动方面，不过这些是否会来到 965 尚不清楚。

在外接传感器方面，核心传感器的支持列表相似，但 965 支持更多设备，例如 Garmin 的 inReach 卫星通讯器、电子变速、运动相机和宠物追踪传感器。两者都可与自行车功率计配对，不过 965 在与兼容的踏板配对时，还能收集左右功率平衡、踏板功率相位等高级骑行动态。两者也都能从 HRM Pro 和 HRM 600 等兼容心率带下载心率数据，这对于游泳或不适合佩戴手腕手表的运动非常实用。

你该买哪一款？

可以说两款手表各有一个大优势，面向的人群也不同。570 的扬声器和麦克风带来更丰富的智能手表功能与手机联动，而 965 的离线地图则让它在户外更加实用。

尺寸是另一个考量：570 提供两种表壳尺寸，而 965 只有一种，且偏大。最后，还要考虑机龄：965 两年前发布，虽然纸面参数更强，但在软件更新上会落后两年。Garmin 自发布以来一直为 965 增添功能，但新功能到来的几率会随时间递减，而 570 在未来更新方面的前景更好。

如果你想要智能手表体验、更小的尺寸选项、更亮的屏幕和最新的心率传感器，570 是更有前瞻性的选择。如果你想要地图、最长的电池续航以及最完整的训练与导航功能，965 仍然非常值得购买，尤其是在当前折扣价格下。

结论

Forerunner 570 与 965 有诸多共同之处：双频 GPS、AMOLED 屏幕、强大的训练工具、离线音乐，以及一长串运动配置文件。选择最终取决于你最看重什么：是 570 的扬声器、麦克风、更亮的屏幕和更新的传感器，还是 965 的地图、钛金属表圈和 23 天的电池续航。根据你实际的训练与出行方式来挑选，无论哪一款都会让你满意。