Garmin Forerunner 165 vs Forerunner 265:哪款跑步手表更值得买？

简介

Garmin 的 Forerunner 165 带来的功能配置大量借鉴了更昂贵的 Forerunner 265,而价格通常比后者低 150 至 200 美元。这个价差引出一个明显的问题:选择 165 究竟会放弃什么?升级到 265 又是否值得?本文主要聚焦两款手表之间的差异,只在有助于交代背景时才提及两者共有的核心功能。

简而言之:两款都是非常能打的手表,而 165 已覆盖大多数跑者实际需要的大部分功能。265 则凭借更深入的训练功能、更多运动模式,以及若干实用性与连接性方面的加分项,配得上它更高的价格。

价格、尺寸与机身

Forerunner 165 有两个版本:不带音乐的型号售价 249 美元,音乐版售价 299 美元。Forerunner 265 所有型号均内置音乐功能,售价 449 美元。尺寸方面,165 只有 43mm 一种表壳,而 265 提供两种尺寸:42mm 的 265S 和 46mm 的 265。

265 和 265S 比 165 略厚一些,但续航稍好。三款都轻便舒适:165 和 265S 约 39 g,较大的 265 约 47 g。三者均采用树脂表壳,具备 5 ATM 防水。不过镜面有所不同:165 采用化学强化玻璃配平面镜片,而 265 系列则采用 Corning Gorilla Glass 3 配略微凸起的镜片。165 的平面镜片也让贴保护膜更容易。

三者都采用明亮清晰的 AMOLED 触摸屏,265S 为 1.1 英寸,165 为 1.2 英寸,较大的 265 为 1.3 英寸。每款在触摸屏之外还配有五个实体按键,你可以全局或按单项运动开关触摸屏,这在运动中非常实用。两款手表的表盘基本一致,还可从 Connect IQ 商店获取更多自定义选项。

值得了解的易用性差异

265 在易用性上有几处细微优势。它支持快捷键,可为按键组合自定义长按行为,快速打开闹钟、亮度设置等功能。它还有自动滚动功能,可在运动过程中按你设定的速度自动翻页浏览数据页面,在戴厚手套或无法手动滑动时很有用。

数据页面的差异更明显:165 最多支持 10 个页面,每页最多四个数据字段;而 265 最多支持 17 个页面,每页最多八个字段。265 还具备 Red Shift 模式,可在睡眠期间或你随时启用时把整个屏幕变为红色、橙色或绿色,夜间对眼睛更友好。Garmin 已表示,由于硬件限制,165 不会获得 Red Shift 模式。

续航

这方面 265 略胜 165。在手势模式(无常亮显示)下,165 最多可用 11 天,而 265 或 265S 可达 13 至 15 天。开启常亮显示后,165 约为四天,265 约为五至七天。在可比模式下,户外运动时的续航也更偏向 265,尽管其双频卫星芯片功耗更高。

智能手表与健康功能

智能手表功能在全系列中完全一致:文字与通知、在 Android 手机上快捷回复短信和查看图片、日历活动、天气,以及 Garmin Pay 非接触支付。离线音乐存储与播放仅限 265 和 165 Music;如果你不需要音乐,无音乐版的 165 可为你省下 50 美元。还有一个差异:265 拥有 8 GB 存储空间,而 165 只有 4 GB。

两款手表的健康功能基本相同:第四代 Elevate 心率传感器支持全天候监测、血氧饱和度追踪、压力追踪、带睡眠分数与睡眠阶段的进阶睡眠追踪、小睡检测、女性健康追踪、包含新指标的 Body Battery、晨间报告,以及每日摘要功能。265 在发布时还额外提供 Sleep Coach 功能,根据你前一晚的睡眠和当天的活动给出睡眠建议;165 预计将通过软件更新获得该功能,但具体时间尚未公布。

活动追踪也非常相似:卡路里、步数、爬楼层数(两者都有高度计)以及高强度活动分钟数。一个细微差别是 265 内置陀螺仪,Garmin 表示这能提升某些基于加速度计的算法的准确性,例如室内跑步距离和健身房次数统计。

GPS 精度:单频 vs 多频

两款手表都内置 GPS,可接入多个卫星系统,包括 GPS、Galileo 和 BeiDou。差别在于频段:165 采用单频芯片,而 265 配备可同时接入多个频段的多频芯片。多频在信号不稳定的环境中有帮助,例如高楼附近、峡谷峭壁或茂密树林中。

不过在实际使用中,165 的轨迹精准度表现出色,常常与多频设备不相上下。对于大多数骑行和跑步场景,165 同样够用。多频的优势主要在你经常在深峡谷、密林或城市高楼环境中训练时才有意义。

游泳与运动模式

165 自带相当丰富的运动模式:多种跑步选项、骑行模式、健身房训练、泳池游泳,还有令人惊喜的公开水域游泳。但 265 走得更远。它增加了铁人三项支持,如果你参加铁人三项比赛会是更好的选择,此外还有更多户外休闲模式,如滑雪和单板滑雪、立式桨板、混合武术与拳击,以及篮球、棒球和足球等团队运动。

具体到游泳,两者都提供泳池和公开水域模式,并可从手腕记录心率。不过 265 可以使用 HRM Pro 和 HRM Pro Plus 心率带上的心率存储功能,让你在游泳时记录胸式心率,泳后再下载——因为 Bluetooth 和 ANT+ 信号在水中传播不佳。265 还增加了泳池游泳配速提醒、泳池游泳训练计划以及临界游泳速度计算。

跑步与骑行功能

两款手表都能为跑步记录配速、距离、步频、步幅和心率,而且都能直接从手腕记录高级跑步动态,如触地时间、垂直振幅和跑步功率,无需额外配件。不过搭配 HRM Pro 心率带时,265 可使用心率带提供的动态数据,还能额外记录触地平衡和呼吸频率——这些指标只有外部配件才能提供。165 虽然也能与心率带配对,但跑步动态始终由手表自身采集。两款手表都能受益于心率带的室内跑步配速与距离功能。

骑行方面,两者都可与速度和踏频传感器配对,但 265 还支持骑行功率计、智能骑行台,以及与兼容的 Garmin Edge 码表的扩展显示功能。

265 还带有一套配速与训练的附加功能:适用于起伏地形的坡度调整配速、自动爬坡、垂直速度、虚拟伙伴、与以往成绩比赛同一活动、自定义提醒、体能状况,以及搭配配件进行的引导式乳酸阈值测试。两款手表都提供 Pace Pro 配速策略、结构化间歇训练、目标训练,以及标准的心率、配速、时间和距离提醒。对于从 Garmin Connect 下载的健身房训练,265 还增加了屏幕动画和肌肉图。

训练与表现反馈

两款手表都提供每次训练的训练效果、跑步 VO2 Max 以及常见距离的比赛成绩预测。265 在这方面扩展明显更多:它通过功率计增加骑行 VO2 Max、乳酸阈值测量,以及最重要的训练负荷与训练状态。

训练负荷基于心率量化每次训练的强度,有助于了解较长期的训练趋势。训练状态则综合负荷与其他因素,判断你的训练是有成效、达到巅峰、过度紧张还是无成效。它会参考过去 7 天的急性负荷、该负荷的区间分布、对比短期与长期负荷的负荷比值(在增减训练量时很有用)、为期四周的负荷重点分布,以及 VO2 Max 历史。

165 确实具备恢复时间建议和 HRV 状态,两者都是非常实用的恢复工具,但 265 在此基础上补全了完整的训练状态视图。此外,265 还提供训练准备度,这是一个综合睡眠、恢复时间、HRV 状态、训练负荷以及睡眠与压力历史来估算你对下一次训练准备程度的分数。简言之:165 提供较短期内的训练与恢复洞察,而 265 则呈现更宏观的训练历史与状态全貌。

导航

两款手表都提供面包屑式导航,可显示活动轨迹、导航返回起点,并支持从 Garmin Connect 加载路线。两者都没有像 Forerunner 965 那样的完整内置地图。265 增加了 Up Ahead 功能,可在路线上标记休息点或补给站等途经点,并在接近时以提醒方式显示预计距离。

你该买哪一款?

如果你的重点是预算内的跑步和日常训练,165 已把基本功做到非常到位:明亮的 AMOLED 屏幕、在多数条件下精准的 GPS 轨迹、完整的健康功能,以及扎实的跑步数据。如果不看重离线播放,249 美元的无音乐版性价比尤其突出。

如果你想要铁人三项和更广泛的运动支持、包含训练负荷、状态与准备度的深度训练分析、骑行功率计支持、完整的 HRM Pro 心率带兼容性、多频 GPS、更长续航以及 Red Shift 夜间显示,那么 265 的高价就物有所值。对多数用户而言,这些训练功能在日常使用中比 GPS 精度的差距更重要。

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结语

两款手表都表现出色、佩戴舒适,并共享同样扎实的健康与智能手表基础。165 是多数跑者的理性之选,而 265 则以更深入的反馈、更多运动模式和更好的配件整合,回报认真训练者和多项运动爱好者。请根据你实际的训练方式来选择,而不是只看功能清单的长短。