Garmin Epix Pro 对比 Apple Watch Ultra 2：哪款运动手表值得戴在你手腕上？

引言

有些手表只需一个周末的测试就能看出好坏。另一些则要经过数月的日常使用才会展现真正个性。这两款手表都经历了大约四个月的马拉松训练，每周跑量远超 120km，随后又在伦敦马拉松比赛当天上场。这种长期佩戴才能暴露出快速评测永远捕捉不到的小毛病和真正的优点。

两者都是出色的运动手表，在整个训练周期中都表现得相当好。真正的问题不是哪一款不好，而是哪一套取舍更契合你的生活。以下是它们拉开差距的地方。

设计与硬件

Apple Watch Ultra 2 只有 49mm 一种尺寸。Garmin Epix Pro 则提供三种尺寸：42mm、47mm，以及本次测试的 51mm 型号，期间也使用了 47mm 款。

价格方面，Epix Pro 是更贵的手表。标准钢制款起价 830 英镑或 900 美元，配备蓝宝石屏幕和钛金属表身的版本则升至 1,100 英镑以上。Apple Watch Ultra 2 单一价格点落在 800 英镑或 800 美元，配备钛金属表圈、蓝宝石水晶显示屏，以及由 95% 再生钛制成的表身。

Epix Pro 采用 AMOLED 触控屏，尺寸从 1.2 英寸到最大型号的 1.4 英寸，而 Ultra 2 配备 1.9 英寸视网膜 OLED 显示屏。两者都搭载光学心率传感器，也都能进行 ECG，不过 Garmin 的 ECG 功能目前仅限美国用户使用。两者都具备多频 GPS、指南针、气压高度计和脉搏血氧仪，防水等级也很高：Epix Pro 为 10 ATM，Ultra 2 为 WR100。

有一项结构差异对传感器用户很重要。Garmin 同时支持 ANT+ 和 Bluetooth 连接外部传感器，因此胸带和骑行功率计两种方式都能连。Apple Watch 仅支持 Bluetooth。

按键布局也不同：Garmin 是经典的五按键设计，Apple 则是包括 Action 按钮在内的三个按键加上数字表冠旋钮。实际使用中，Ultra 的按键在弯曲手臂时稍微更容易被误触，而 Garmin 的五按键布局则较难意外触发。

尽管两者都是大表，Apple Watch 在手腕上感觉略小略轻，日常佩戴时也是两者中更舒适的一款。

电池续航

这是两款手表差距最大的地方。Apple Watch Ultra 2 稳定续航两天，包括两天都有长跑的情况，但在跑步时用手表播放音乐会明显消耗电量。每两天充一次电，一旦养成节奏还算可应付，但这是反复出现的琐事，而且与睡眠追踪冲突，因为夜晚正是充电的自然时间。

51mm Epix Pro 则是另一个世界。它稳定续航超过一周，常常接近十天，即使每周跑量很高，屏幕设为常亮也如此。把屏幕改为抬腕唤醒，续航更能延长到数周。47mm 型号仍能撑四五天。在一次讲究轻装出行的家庭旅行中，Garmin 被带上，Apple Watch 留在家中，纯粹是因为充电器的问题。对任何不喜欢操心充电的人来说，仅凭这一点就可能决定这场对比的结果。

GPS 准确度

两款手表的 GPS 都确实很好，但整体优势略偏 Garmin，尤其是在环形公路路线上保持稳定配速时，它更可靠一些，不容易抄近路或绕过头。在一场环形赛道的 parkrun 中，Garmin 的距离准确度略胜一筹。

市中心则更接近抛硬币。在伦敦地标半程马拉松中，Garmin 在高楼间的曲折路段明显胜过 Apple Watch。然而在伦敦马拉松 Canary Wharf 路段——赛道上 GPS 环境最差的地方——Ultra 2 实际上比 Epix Pro 表现更好。在开阔的乡间公路上，两者都很出色，公里提示音彼此只差几秒。如果你经常在密集城市中比赛，就要预期两者在不同路段都会遇到困难。

心率

光学心率同样略微偏向 Garmin，这要归功于 Epix Pro 上更新的 Elevate 传感器。在伦敦马拉松中，没有佩戴胸带的情况下，Garmin 的读数在几乎整场比赛中看起来都正确，而 Apple Watch 早期读数偏高，难以信任。

话虽如此，两款手表都不是万无一失。在寒冷的英国冬季，两款光学传感器都不够可靠，无法用来指导高强度训练或作为训练分析依据，因此大部分严肃测试都佩戴了胸带。Garmin 让这件事更容易，因为它能通过 ANT+ 和 Bluetooth 两种方式配对胸带。如果你跑步时戴胸带，这基本算是平手；不戴的话，Garmin 是两者中更可靠的那款。

训练分析

这是功能上最大的差异之一。Apple Watch 可以连续几天不戴也毫无影响，这确实是优点。相比之下，Garmin 会在数周内默默构建你的训练图景：训练负荷、耐力分数、VO2 Max 趋势，以及训练准备度功能。在高跑量训练周期中，这些后台数据成为发现疲劳和体能趋势的有用方式，尽管由于睡眠追踪等输入并不完美，从未被奉为金科玉律。

Apple Watch 原生则完全没有对等功能。像 Training Today 这类根据心率变异性评估准备度的第三方应用能部分填补空白，但读数感觉时好时坏。其硬件采样 HRV 的频率较低，尤其是夜间，而夜间佩戴又与充电冲突。就连 Garmin 的比赛预测器也有缺陷，顽固地低估马拉松和半程马拉松成绩，同时高估 5K 速度，但周边的训练分析完全在另一个层次。

运动追踪

两者在单次活动中都很强，但 Garmin 提供更深入的数据屏幕自定义，其统计网格比 Apple 的列表布局更容易一眼读懂。

有一个怪毛病成了每周的挫败来源：计圈配速。Garmin 的计圈配速会在每个分段正确平均，让渐进跑配速变得简单直接。Apple 对应的分段配速表现古怪，每个新分段开始时都慢得离谱，直到分段接近尾声才回落到真实配速，如果你想按它来配速，就被迫不自然地冲刺。Apple Watch 上的分段配速也表现出同样行为。对任何按计圈或分段配速来安排训练配速的人来说，这是 Garmin 一个颇有意义的优势。

值得了解的设计细节

Epix Pro 内置手电筒，这是 Apple Watch 除了基于屏幕的照明模式之外无法比拟的。大多数买家会想象在户外使用它，而它对露营或任何经常身处黑暗中的人确实有用。在这个案例中，它以不那么光鲜的方式发挥价值，每晚上下楼时都会用到。无论如何，这是 Ultra 2 所没有的贴心额外功能。

活动与睡眠追踪

在日常活动追踪方面，Apple Watch 明显领先。它基于圆环的方式更具参与感，步数和活动卡路里感觉更准确。Garmin 的卡路里数字则用处较小：基础代谢数值感觉被高估且无法调整，在高跑量马拉松训练期间依赖 Garmin 的卡路里输出，会有补充能量不足的风险。在 Apple Watch 上看到准确、更大的消耗数字，有助于你适当补充能量。

Garmin 的睡眠追踪提供更多细节，并为训练准备度等统计数据提供输入，但准确度参差不齐。它倾向于把安静的清醒时段，比如躺着不动看电视，记录为浅睡，从而夸大总睡眠时间，并漏掉真正的夜间醒来。Apple Watch 在真正夜间佩戴时，能提供简单但准确的睡眠阶段和总时长图景。问题是：夜间佩戴意味着要在白天找时间充电，不过它充电很快。

智能功能与日常使用

不出所料，Apple Watch 在智能手表类别中以大幅优势胜出。它有庞大的应用商店，Spotify、Deezer 或 Amazon Music 的音乐处理更顺畅，支持非接触式支付、票券，以及轻松存储会员卡，这在英国已成为超市里的日常必需。Garmin 的 Connect IQ 商店小得多，其表盘和表带选择本可以宽广许多，而且一切与智能相关的操作在 Apple 上都更简单。

导航

导航是 Garmin 最闪耀的地方。路线可以在 Garmin 应用中即时创建并发送到手表，地图和路线线条清晰，ClimbPro 等功能会标出规划路线上的爬坡。前往陌生城市时，构建路线、加载并探索而不必担心迷路，简直轻而易举。一切都是原生的，就是能用。

Apple Watch 目前缺乏原生对等功能，不过未来几年有可能推出。像 WorkOutDoors 和 Foot Path 这类应用能很好地填补空白，Foot Path 还提供强大的逐向导航。Apple 的方式也有真正的自由：没有集中式训练分析，就没有理由不每天切换跑步应用，比如一天用竞赛应用，第二天用地图应用。不过，日常使用中，Garmin 的原生工具还是少了一件要操心的事。

伦敦马拉松比赛日

目标完赛时间是 2:27，两款手表都设置了时间目标：Garmin 设置距离和时间目标，外加手动 2K 分段；Apple Watch 使用 Pacer 模式并设定相同目标。

两者都做到了。Apple Watch 当天准确度出色，记录到几乎精确的 42.2km，并以准确的读数在目标时间之前完赛。即使经过 GPS 环境糟糕的 Canary Wharf 路段，其 Pacer 模式和自动计圈对配速依然有用。Garmin 的距离略长，马拉松在任何手表上通常都会如此，但它在手动分段内的计圈配速足够可靠，前半程能守住目标配速，只需小幅调整。Garmin 当天的心率读数明显更好。

两款手表都证明了自己真正具备比赛实力。

你应该买哪一款？

如果智能手表功能、舒适度、活动追踪和准确的卡路里数字最重要，Apple Watch Ultra 2 是更好的日常伴侣。它也是更便宜的选择，800 英镑或 800 美元。

如果电池续航、原生导航、更丰富的训练分析、计圈配速准确度和 ANT+ 支持是你最看重的，Epix Pro 是更强的运动手表，也是在所有那些训练之后值得继续留在手腕上的那款。你要为它支付溢价，入门款 830 英镑或 900 美元，蓝宝石和钛金属版本更贵，所以你必须真正看重那些额外功能。对于不想操心一周充电的忙碌跑者，Garmin 很有说服力。

结论

两款手表都在四个月的马拉松训练和 26.2 英里比赛中证明了自己。Garmin Epix Pro 略胜一筹，是更适合严肃跑者的更完整运动手表，而 Apple Watch Ultra 2 仍是训练之外生活中更精致全能的选择。根据这两者中哪一个在你的每周生活中更重要来选吧。