Casio GBD-H2000 评测:更轻更聪明的 G-Shock Move 进化

简介

Casio GBD-H2000 是 G-Shock Move 系列的第二代产品,它的改变对真正用 G-Shock 来训练的人来说意义重大。Casio 把它做得更轻更小,大幅增加了运动模式,并与 Polar 合作授权健康与健身算法,包括训练负荷、训练状态以及“夜间恢复”睡眠功能。它保留了 G-Shock 坚固耐用的本色,但问题是运动体验现在能否配得上它的外观。经过山地骑行、越野跑和徒步的长时间使用,答案基本上是肯定的,只是购买前有几点需要注意。

设计、尺寸与舒适度

从外观上看,这仍然是一块彻头彻尾的 G-Shock。外围的保护表耳有助于保护屏幕,防水等级达到完整的 20 bar(20 ATM)。耐用性也不让人失望:经过两个多月的山地骑行、越野跑和徒步,手表看起来几乎还是全新的。

最大的改进在于尺寸和重量。GBD-H2000 重量为 63 克,而初代 GBD-H1000 超过 100 克,这得益于几乎全树脂的表壳材质。表壳左右宽度为 52.5mm(初代约 55mm),对角线约 48.5mm(初代约 51mm),厚度薄了约 1.5mm。更小更轻的体积不只是为了舒适:光学心率传感器不喜欢手表晃动,因此更轻、在手腕上晃动更少的表壳也应有助于提升心率精准度。它戴起来睡觉也舒服得多,这一点很重要,因为夜间恢复功能需要整夜佩戴手表才能发挥作用。初代 GBD-H1000 和 GSW-H1000 曾是测试过的最大号手表之一,戴着睡觉实在不舒服;而 H2000 则完全没有这样的问题。

表带更柔软更舒适,新的连接点让表带可以转动,又是一个受欢迎的改变。上一代沿用的小楔形设计依然能帮助手表贴合手腕并稳固佩戴。五键布局保持不变:右上键启动背光,右下键作返回键,左侧按键负责上下导航,左中键打开运动模式。按键手感比初代略逊一筹,但使用上没有任何问题。

屏幕与电池续航

单色屏幕听起来似乎是短板,但它其实可以说是这块手表最大的优点之一。对比度极为出色。户外强烈阳光下可读性极佳,室内即使斜视角度也依然清晰。它也许不是全彩、也不是高像素密度,但从纯粹的功能性来看,很难有对手。

太阳能充电环绕屏幕四周,有助于延长电池续航。在所有功能全开的情况下——24 小时心率、大量运动记录以及睡眠追踪——预期大约可使用七天。若心率仅限于运动和睡眠时开启,可达两周;若完全关闭心率传感器,则约可使用两个月。GPS 运动方面,满电可支持大约 14 至 19 小时的连续户外记录,视设置而定。这比上一代短,而长续航正是 H1000 的亮点之一。当电量偏低时,手表会进入低功耗模式,仅显示时间,并靠太阳能充电维持。

在智能手表功能方面,iPhone 和 Android 都能接收通知,但两个平台都不支持回复功能。

健康与睡眠追踪

日常健康追踪涵盖步数、24 小时心率、血氧饱和度(表现良好)、卡路里和活动时间。配备 Polar 夜间恢复功能的睡眠追踪是真正的亮点。结果与其他设备高度吻合,反馈也与每天的实际感觉一致:睡得差的夜晚被准确反映,精神饱满的早晨也有体现。夜间的中断也能被良好记录。需要注意的是,夜间恢复功能需要约三天的数据来建立基线后才会显示。

手表上可直接查看夜间恢复数据,但包括睡眠阶段在内的睡眠详情需要通过应用查看,对于不想掏手机就想看完整数据的人来说,这是个小遗憾。

运动追踪与训练反馈

运动追踪相比初代是巨大的升级,初代实际上只提供了一个以跑步为主的模式。H2000 新增了路跑、越野跑、骑行、健身房训练、适用于 HIIT 式训练的间歇计时器、步行、泳池游泳和开放水域游泳。数据页面和字段可在应用中编辑,每页可显示三个数据字段。在模式深度上它仍不及专业运动手表,但已是长足进步。

GPS 与高度计精准度

新的卫星芯片支持更多卫星系统,并加入双频(多频)定位技术——这正是近年来各大运动手表厂商采用的技术,用于提升在陡峭岩壁、峡谷、茂密树林和高楼环境中定位的精准度。

实测中,在数十次测试里总距离的精准度都非常出色,与其他双频设备相当。GPS 轨迹整体表现良好,没有信号丢失,只是少数测试中轨迹略有漂移,比如在一次穿越狭窄峡谷的骑行中出现切弯和越过弯道的现象。虽非同级最佳,但也相当扎实。

高度计的表现则有好有坏:爬升高度有时非常准确,有时又偏高。

心率精准度

目前心率数据无法从应用中导出作深度分析,但与胸带并排对比的结果很能说明问题。在稳定的室内骑行中,平均和最高心率与胸带高度吻合,曲线走势也很一致。间歇训练同样表现出色,只有面对快速心率变化时出现的轻微滞后。跑步结果同样强劲且稳定。

户外公路骑行则是问题所在。在这些骑行中,手表给出的平均心率偏低,最高心率却高得离谱,例如胸带显示 138 bpm 时手表读数只有 93 bpm,或者实际心率为 136 时却显示 188 bpm。力量训练有些偏差,但没有出现离谱的飙升。简而言之,光学传感器几乎 everything 表现良好,唯独户外骑行不行。

通过 Polar 算法获得的训练反馈

能量来源、有氧负荷和有氧负荷状态等指标依赖准确的心率数据。对于室内运动和跑步,它们表现可靠。在一次室内骑行训练中,平均和最高心率、有氧负荷和能量来源与搭配胸带的 Polar Pacer Pro 高度一致,卡路里约低百分之五,但仍有参考价值。跑步方面,卡路里、训练负荷和能量来源极为接近,跑步指数(基本上就是 VO2 Max)与 Polar 的数值完全相同,与其他平台相比也在合理范围内。

公路骑行则暴露了短板。高于实际的心率推高了有氧负荷,但矛盾的是,手表在这些骑行中给出的卡路里估算却低得多。由于有氧负荷会反馈到有氧负荷状态,这些反馈的价值取决于你从事的活动。一个解决办法是搭配外部心率带,可惜 H2000 并不支持。

Casio Watches 应用

H2000 转用全新的 Casio Watches 应用,取代旧版 G-Shock Move 应用。健康与健身数据的呈现更好了,时间线将你的生活记录分类:步数、卡路里、活动量、有氧负荷状态和睡眠指标,另有夜间恢复和单项运动的卡片,显示距离、时间、卡路里、速度、爬升、心率、有氧负荷和能量消耗。各标签页提供图表视图和圈速信息。

最大的抱怨是:应用打开时显示的是以品牌为主的首页,而不是你的数据。对于一块健康追踪手表来说,“我的页面”标签应该是你首先看到的。这个优先级显然搞反了。

整体购买建议

与上一代相比,GBD-H2000 在许多方面都是一大进步。更小更轻的外形让它好用舒适得多,新增的健康功能和出色的睡眠追踪令人欢迎,运动模式大幅扩充,而 GPS 精准度除公路骑行心率外都表现扎实。

然而,与同价位的其他运动手表相比,它仍有不足:不支持音乐、不支持外部传感器、运动模式清单仍可扩充,而且应用还需改进,缺少 Strava 整合是一大遗憾。令人欣慰的是,应用改进、Strava 支持和更多运动模式都可能通过软件更新实现。Casio 显然正朝正确的方向前进,这块手表比以前强大得多。

结论

Casio GBD-H2000 证明了 G-Shock 无需牺牲其坚固本色也能打造一块真正的运动手表。比前代更轻、更小、更智能,它带来出色的睡眠追踪、强劲的 GPS,以及适用于大多数活动的心率监测。如果你想要一块耐用、日常佩戴并具备可信的 Polar 训练反馈的手表,那就买它。但如果公路骑行心率精准度、音乐、外部传感器或 Strava 同步对你来说是必需品,除非你愿意赌未来的软件更新,否则不妨先看看其他选择。