Brooks Glycerin 系列解析：Glycerin 23、GTS 23、Max 2 与 Flex

引言

各大鞋牌不断推出名称相似、定位却大相径庭的鞋款家族，Brooks 的 Glycerin 线正是教科书式的例子。过去只是一双顶级中性训练鞋，如今已发展成四款截然不同的鞋：Glycerin 23、Glycerin GTS 23、Glycerin Max 2 以及 Glycerin Flex。选错并不难，所以本指南逐一拆解每款鞋究竟为谁而造。

Glycerin 家族一览

传统上，Glycerin 一直是 Brooks 的顶级中性日常训练鞋，定位高于旗舰 Ghost。Ghost 的中底使用 DNA Loft，而目前 Glycerin 系列的每一款都使用 DNA Tuned——一种在脚跟处更软、前掌略具回弹的调校泡棉。实际上，Glycerin 23 基本上就是更豪华、更高级版本的 Ghost：脚跟更软、前掌弹性更好，鞋面也更透气宽敞，因为 Ghost 的鞋楦容量稍低。

四双鞋都共享 DNA Tuned 中底，但在堆叠高度、稳定性和柔韧性上差异显著。Glycerin 23 提供 39 mm 脚跟、31 mm 前掌（8 mm 落差），重量约 10.6 oz。GTS 23 增加导轨以提供稳定性，重量约 11 oz。Max 2 攀升至 47 mm 脚跟与 41 mm 前掌，并带有明显的摇杆造型；Flex 则为 38 mm 脚跟与 32 mm 前掌，外底采用分段式设计，释放鞋台的活动度。下面看看每一款在实际使用中的表现。

Brooks Glycerin 23

Glycerin 23 是系列中传统的顶级中性训练鞋，也就是五到十年前大多数跑者心目中的旗舰中性鞋款，只是脚下多了些缓震。DNA Tuned 中底在鞋跟到前掌的调校差异上最容易察觉：脚跟确实柔软，前掌则带有一丝弹性。如果你想要不太属于超厚底的豪华缓震，这款鞋正是为此而生。

它适合想要一双舒适日常训练鞋的跑者——脚跟柔软、前掌略带弹性、鞋面比 Ghost 更宽敞豪华。

Brooks Glycerin GTS 23

GTS 代表 Go-To Stability，Glycerin GTS 23 是主线的稳定版本。规格与 Glycerin 23 几乎相同，但由于加入了稳定部件，重量略微增加至约 11 oz。这些部件以导轨形式呈现：足弓和脚跟内侧一段加硬的区域，外加外侧的第二条导轨。其用意是让你保持居中，并在后脚掌到足弓之间提供一定引导，使过渡更顺畅。

与标准版相比，GTS 因这些稳定机制而略偏硬，这也是两款之间最明显的取舍。如果你想要同样的豪华中性鞋台、但多一层内置引导，那就看看这一款。

Brooks Glycerin Max 2

Glycerin Max 2 是超厚底入门款，堆叠高度远超 40 mm——脚跟 47 mm、前掌 41 mm，落差平台为 6 mm。虽然同样使用 DNA Tuned 中底，Max 2 的脚感却比家族其他成员更硬，很可能只是因为脚下泡棉实在太多。作为交换，你获得的是每一次落地都有充足的保护，以及明显得多的摇杆造型——尤其是前掌部分，鞋子会把你向前滚动到下一步。

重量约 11 oz，这不是一双轻量或快速的鞋。它为节奏而生：在高级的高堆叠鞋台上，缓慢前行地完成每日里程和长距离训练。鞋面比系列其他款更豪华、容量略低，不过可能有点闷热。如果你想要的是最大缓震和顺畅滑行的脚感，而非速度，Max 2 能满足你。

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Brooks Glycerin Flex

Glycerin Flex 是这批鞋款中最有趣的一款，也是 2026 年的新品。Brooks 的目标是给足部和脚踝活动的自由，结果是一双真正保持柔韧的高堆叠鞋：脚跟 38 mm、前掌 32 mm、落差 6 mm、DNA Tuned 中底，外加柔韧度极高的分段式外底。大多数如此柔韧的鞋都贴近地面，所以一双缓震充足、高堆叠、却能向各个方向自然活动的鞋确实罕见。

好消息是，Flex 尽管柔韧，并不会让人觉得过度不稳，而且它也是这四款中最轻的，仅 9.1 oz，这使其在提速时是四款中最全能的一双。工程针织鞋面具备不错的延展性，锁定感良好、容量略低，因此足部保持稳固。一个小怪癖：落差感觉比标称的 6 mm 更高，部分原因是柔韧性要求更大的活动幅度，而且前掌会有轻微的下踩感。如果你喜欢能抓地、调动自身肌肉的鞋，这反而会对你有利。它仍然是一款为想要柔韧又不愿放弃缓震的跑者准备的日常训练鞋，不过建议先试穿，看看它是否合你的脚。

你该买哪款 Glycerin？

简单来说：Glycerin 23 是传统的顶级中性训练鞋，脚跟柔软、缓震略多。GTS 23 是在同款基础上加入稳定引导。Max 2 属于超厚底类别，堆叠远超 40 mm，摇杆脚感非常明显，适合轻松的日常里程和长跑。Flex 则是自然脚感的选择，以它的堆叠高度而言柔韧度异常出色，也是四款中最轻的。把脚感匹配到你的需求，名字上的困惑自然就消失了。

结语

Glycerin 这个名字如今涵盖的是四种不同的跑步体验，而非一种。弄清楚你想要的是豪华中性、内置引导、超厚底摇杆还是灵活自由，家族中适合你的那款就一目了然了。