Brooks Glycerin 21 评测：可靠无比的max-cushion日常训练鞋

介绍

Brooks Glycerin 21是跑鞋界历史最悠久的名字之一的最新版本。它采用了与Brooks Ghost 16相同的DNA Loft v3超临界泡棉，而且用量非常大，包裹在一个结构感强的鞋面中，落差为10 mm。重量约为299.5 g，对一双日常训练鞋来说相当扎实，对一双max-cushion鞋来说更是真正轻盈。

它最明显的魅力在于多功能性。没错，你可以用它跑大量的里程，但现在市面上有那么多带碳板、性能导向的max-cushion鞋，Glycerin同样适合轻松慢跑、恢复跑，以及在镇上散步闲逛。它并不想成为最软、最弹或最令人兴奋的鞋。它想成为你每天都会伸手去拿的那双鞋。

这款产品适合谁

这是体型较大、想要额外支撑与足底舒适度的跑者的经典之选，多年来它一直是这样的鞋。它的泡棉密实而有弹性，而不是深陷下沉型的，因此在发力时能保持支撑，不会一坐到底。

如果你喜欢10 mm落差加上后跟一大块厚泡棉的感觉，这双鞋绝对能满足你。后跟鞋底看起来非常庞大，后跟着地的跑者能获得非常宽容的落地区域。如果你不喜欢10 mm落差，那么Ghost Max（落差更低只有4 mm，步行滚动更顺畅）可能更适合你，而即将推出的Ghost Max 2预计会采用与Glycerin类似的泡棉。

主要优点

中底是这双鞋的重点。DNA Loft v3是一种超临界泡棉，即在制造过程中注入气体，使其比标准EVA更轻盈、更轻量、更有弹性。实际体验上，它偏软但不是最软的，而且弹性多于柔软度。它是市面上手感最传统的日常泡棉之一：兼具良好的冲击吸收和真正愉悦的回弹。

耐用性是另一个优点。Brooks在外底使用了一大块厚实的橡胶，保护下方的巨大泡棉层。鞋底基座相当宽，尤其是后跟部分，稳定性感觉很扎实。如果你需要更强支撑，还有GTS（Go-To Support）版本，提供更明确的稳定结构。

鞋楦贴合标准：鞋面结构感强，尤其是后跟锁定处，内衬舒适，鞋舌缓冲良好。透气性中等，但对于一双注重舒适度的训练鞋而非竞速鞋来说，这是预料之中的。这款鞋还有多个宽度可选，包括宽楦，而标准楦偏窄，所以宽脚跑者应考虑宽楦版本。

购买前需要考虑的事项

10 mm落差是主要的考量点。它非常适合后跟着地，但高落差鞋可能会以某些跑者不习惯的方式改变步态。它的摇杆弧度也比Ghost Max更明显，在蹬地时把你往前送，有人会喜欢，有人则不会。

定价160美元，高于传统140美元的日常训练鞋级别，与Nimbus和1080等鞋款竞争。它不是这个级别中最软、最稳或最令人兴奋的。它提供的是平衡：足够的缓震、足够的回弹，没有任何东西碍手碍脚。前掌鞋头偏窄，所以值得考虑加宽尺码。这次评测的全白配色看起来非常漂亮，但如果你打算把它当旅行或公路旅行鞋使用，就需要格外小心保养。

实际跑步表现

在一次10英里的跑步中，起点轻松，逐渐加速到约7:30至7:40的配速，Glycerin 21完成了所有对它的要求。初步印象：这双鞋没有任何令人反感之处，对于这个级别来说，这就是最高的赞美。当配速加快时，泡棉变得更加活跃，说明这双鞋会奖励真正发力的跑者。

到了第7英里，这双鞋在脚上几乎消失了。它提供你正好需要的东西，没有任何多余之处。在最后加入降至5:20配速的加速跑，它的表现依然出色，这说明它的多功能性远超轻松慢跑。对于长距离训练，它比1080更容易在90分钟以上坚持，并且可以轻松胜任20英里以上的长日课。马拉松跑者经常用它训练，是有原因的。

与Ghost Max相比，Glycerin的足底高度明显更高，泡棉的活力也更强。与Invincible 3相比，它没那么软绵，脚感正常得多，没有那种弹跳失控的感觉。

购买建议

如果你想要一双简单、手感传统但配备现代缓震的鞋，这是目前最好的选择之一。它填补了Pegasus和Ride曾经扮演的角色，但鞋底更厚、更平衡，还多了一点趣味。无论是轻松跑、每日里程、马拉松训练，甚至日常穿着，它都是真正的全能选项。

首次跑步后的一点说明：泡棉上已经出现细微折痕，而且在前几英里内可能会略微变软。这对超临界泡棉来说是正常的，而且应该只会改善脚感。如果你前掌需要更多空间，请选宽楦。如果你想要同样的舒适度但步行滚动更顺畅、落差更低，那就不妨看看Ghost Max。

结论

Brooks Glycerin 21是一位低调的优等生。它没有任何极致之最——除非”最正常”也算——而这正是它成功的原因。它默默融入背景，毫无怨言地胜任轻松跑、马拉松训练、加速跑和跑腿办事，其密实的DNA Loft v3泡棉对体型较大的跑者尤其友好。如果你一直在寻找一双可靠、舒适、手感传统又具备现代缓震的日常训练鞋，Glycerin 21绝对值得排在你清单的前列。