13 双值得关注的跑鞋：我们的长时间实测精选汇总

前言

偶尔会有一批鞋款同时涌到，而这一批的阵容格外庞大。我们有十三款鞋在测试员之间轮流使用，几乎涵盖整个光谱：高缓冲越野鞋、柔软高级训练鞋、稳定型超级训练鞋、平价日常鞋、比赛日超级跑鞋、越野旗舰鞋款，甚至还有一款主打恢复的生活方式鞋。其中几款在团队内部意见相当分歧，这一点值得如实记录。以下是每款鞋的强项、不足之处，以及真正适合购买的人群。

North Face Vectiv Enduris 500 v2

Vectiv Enduris 500 v2 让两位测试员都留下了深刻印象，成为这批鞋中的佼佼者之一。它是一款高筒、宽敞的越野鞋，拥有宽大的底座、调校精良的前掌滚动弧，以及 North Face 宣传为 Dream 中底的超临界 TPU 中底。脚感是滚动式的推进而非弹跳，最适合稳定的长距离奔跑，而非冲刺配速。

贴合度是其一大特点。前掌空间宽敞、容量大，介于标准路跑贴合与真正宽楦越野鞋之间，而中足则是整个鞋型中最传统常规的部分。脚跟略微宽松，尤其是后跟处——听起来像缺点，但对脚跟压力敏感的跑者（例如患有 Haglund 畸形刺激的人）来说反而成了优势。抓地力在绝大多数越野路面表现良好，鞋耳深度较浅，因此从路跑过渡到越野也完全没问题。以 $170 的售价、男款 US 9 约 10 oz 的重量来说，耐久性相当出色。

对于想要一款稳定、中性、带滚动弧、空间充裕的长距离越野鞋的跑者来说，这是极佳的选择——即使它不适合追求结构化脚跟锁定或弹性十足脚感的人。

Brooks Hyperion Max 4

Hyperion Max 4 的重点几乎全在鞋面上。上一代在脚下的表现令人兴奋，中底弹性十足、堆叠较高，对许多跑者而言可以兼任比赛鞋，但鞋面却偏短、闷热且粗糙。第四版解决了这个问题，换上更轻、更薄、透气性显著提升且包裹更稳固的鞋面。

中底理论上与上一代相同，但初期里数感觉略偏硬，这可能部分源于磨合期，以及脚下碳板与蹬伸位置的契合度。它仍是一双反应灵敏的训练鞋，带有轻微的引导倾向，有轻度稳定需求的跑者会很喜欢——不过经过约 15 miles 的测试，偏硬的脚感尚未完全稳定下来。历来觉得 Brooks 正常尺码偏短的跑者，应认真考虑加大半码。

Saucony Triumph 24

Triumph 24 在团队中评价两极，但对 Saucony 而言可以说是重大战略胜利。全新的 Incredelux 中底是市面上最柔软的中底之一，却能回弹而非塌陷死软，而且相比 Triumph 23 减重约半盎司，男款 US 10 约 9.5 oz。

最重要的是，它现在与 Ride 的定位分明。Triumph 终于确立了它在产品线中“柔软、高级、响应灵敏训练鞋”的身份。走路时感觉非常柔软；跑步时，更快的过渡让一切变得顺滑，滚动弧也恰到好处地发挥作用。10 mm 的落差在高端跑鞋大多消失的市场中是难得一见的设计，而明显的中足内侧侧壁则为高足弓跑者提供了一丝引导。它不是人人都适合的偏硬稳定鞋，许多测试员觉得它太软了——但作为一双日常训练鞋，对于热爱弹软泡棉的跑者来说，它是强有力的选项。

Saucony Hurricane 26

Hurricane 26 可能是这批鞋中低调的明星，也是年度稳定鞋的早期候选。Saucony 将它迁移到与 Triumph 相同的 Incredelux 泡棉系列，这一改变是脱胎换骨的：上一代脚感死软、稳定度仅属一般，而这一代则呈现出回弹灵敏、富有弹性的脚感，并在脚跟和中足区域提供适度而扎实的稳定性。

几何结构采用楔形双层设计，较硬的 PowerRun 层延伸至内侧支撑柱，脚跟斜面也略微加大，因此脚跟不再外凸或磕碰。前掌比近期版本更宽、锥形收窄没那么激进，大底耐久性出色，而约 41 mm 的脚跟和 35 mm 的前掌堆叠、6 mm 落差，使其成为美国市面上最轻的稳定鞋之一。它能应付起伏的长距离跑，甚至高强度训练也表现良好，对于想要稳定性又不想牺牲配速的跑者来说，是难得的选择。

Inov-8 Trailfly Ultra G 300 Max 2

Trailfly Ultra G 300 Max 2 坚定地站在越野鞋谱系的性能端。它是一款低轮廓、偏硬、贴近地面的鞋，全接触式大底抓地力极强，在湿滑岩石、草地和混合地形上的表现远超其鞋耳深度应有的水平。Inov-8 的山地越野传统在此展现无遗：这双鞋感觉像脚的延伸，而非一个缓冲平台。

贴合度稳固且偏向性能取向，前掌宽、鞋身容量略低，脚跟收紧，短时间磨合后会放松一些。中足看起来偏窄，但因明显的侧壁设计而运作良好，偏硬的中底在日常越野路面上保持稳定。它不柔软，也不适合深泥地，但对于想要灵活、贴近地面越野体验的跑者来说，它是这批鞋中最具特色的一款之一。

Under Armour Velocity Distance

Velocity Distance 是一个令人惊喜的意外。它由多层 HOVR Plus 组成，脚感柔韧缓冲却出人意料地灵敏响应——这通常不是营销宣传“柔软”会带来的期望。它是一双 6 mm 落差的鞋，对跟腱较为友好，贴合度结合了较高的鞋身容量与前掌略增的宽度。

Under Armour 的鞋面品质在此依然过硬：全天穿着舒适、容易锁紧，较厚的后跟笼填充良好，脚跟斜面设计合理、过渡顺畅。超过 10 oz 的重量不算轻，但它采用了大量橡胶以确保耐久性，脚感也有足够的回弹力让日常里数保持趣味。它就是它想成为的东西：一双可靠的里数与长距离训练鞋，脚下还多一点活力。

Brooks Ghost 18

Ghost 18 是 Brooks 最传统意义上的旗舰中性训练鞋：几乎无滚动弧、前掌略带弯曲、偏硬的缓冲，以及一款不花哨、纯粹把事情做好的脚感。近期版本略偏硬、更灵敏也更轻，这让 Ghost 成为新手跑者、高中和大学跑者，或任何想要一款仍能灵活转换的传统训练鞋者的务实全能之选。

购买前有两点须知。首先，贴合度变得更偏性能取向的紧致，而近期 Brooks 各款鞋的鞋身容量也呈下降趋势。其次，这一版的侧壁相当明显，一些测试员称它为“稳定型中性鞋”。大底橡胶集中在中足内侧，带来微妙的横向引导倾向。如果你对侧壁敏感，这可能会让你不适；如果你喜欢侧壁，Ghost 18 就成为一款非常有吸引力的简约选择。它保持 10 mm 落差，鞋舌更厚、略有加温感。

Saucony Endorphin Elite 3

Endorphin Elite 3 是市面上最柔软的超级跑鞋，遥遥领先，也是一款极端的鞋，需要合适的条件才能发挥。基于 Incredelux 的中底远胜于上一代死软的版本：富有弹性、在轻松和中等配速下令人愉悦，在平地直线上更是真正好玩。对于触地极快、偏爱极致柔软的跑者，它可以作为比赛鞋使用。

代价是稳定性。在有横坡的路面、弯道或起伏地形上，脚感会摇晃，髋部需要费力才能留在平台之上。在一次起伏的 10K 比赛测试中，它让一位有稳定需求的跑者非常吃力——不过生病、没有减量期和睡眠不足这些干扰因素也应如实承认。一个普遍的亮点：鞋面极其出色，无后跟笼、贴合感若有似无、零压迫点。耐久性稳固，嵌入式大底经受住了考验，脚感甚至对需要减负的跟腱也很友好。这是一双要根据你的跑步机制来选择、而非根据炒作来选择的鞋。

Adidas Terrex Agravic 4

Terrex Agravic 4 是 Agravic 系列的基础越野旗舰：Lightstrike 中底配全接触式 Continental 大底，缓冲偏硬、轮廓利落。它不花哨，也不是快速的越野鞋。它只是一双让你出门就把事情办好的越野训练鞋——而它把这份工作做得非常好。

它最大的强项是在技术性地形上的稳定性和本体感觉。偏硬的中底、明显的侧壁和出色的多路面抓地力，使其成为近期越野测试中技术地形的首选；尽管不是最轻的鞋，它依然灵活、步伐轻快。那些曾因中足较窄的 Lightstrike Pro 越野鞋在陡坡下坡或松软起伏路面上感到疼痛的跑者，在这里不会遇到这些问题。

Adidas Adizero Adios Pro 4

Adios Pro 4 依然是一双极具竞争力的超级跑鞋，而按正常尺码穿着竟成了一个启示。均衡的几何结构让它既能慢跑也能快跑——很少有超级跑鞋能做到这一点；鞋面稳固，尽管贴合略偏低容量、可能稍短；前掌的 Continental 轻量抓地力抓地自信。

它舒适地完成了一场全程马拉松，其中还包括大量步行和慢跑混入，这足以说明其均衡的定位。它仍然是任何追求 PB 者的认真选项，即使它已不再是系列中最新的一员。

Adidas Adizero Evo SL

Adizero Evo SL 值得再次提及，因为它仍是市面上最佳性能训练鞋性价比之一。售价 $130，严格来说不算平价鞋，但它以低于当前市场大部分产品的价格，提供活泼、性能取向的脚感。早期版本的 Evo SL 平台作为全能性能训练鞋赢得了真切的赞誉，而这个系列对于想要超级训练鞋大部分乐趣又不想付高端价格的跑者来说，仍是明智之选。如果碰上折扣——这是常有的事——性价比就更上一层楼。

Adidas Hyperboost Edge

Hyperboost Edge 是这批鞋中最有趣的鞋款之一，因为它离优秀只差一步，却被一个有争议的细节拖累。中底是 Lightstrike Pro 的衍生品：以如此泡棉量而言极轻，男款 US 10 约 9.4 oz、标称 45/39 堆叠，回弹出色，有超级跑鞋般的脚感，从中足向前非常好玩。高强度训练在这双鞋上的表现出奇地好，全接触式抓地力抓地凶猛，一旦跑起来几乎像砂纸一样咬地。

问题出在脚跟斜面和后跟外扩上。以 45 mm 的堆叠来说，缺少一个合适的斜面对脚跟着地的跑者是真正的问题，后跟领口可能会磨到外侧脚踝。鞋舌的防滑片设计与低中足容量造就了非常稳固的锁定——这反而帮了忙：测试中把鞋带系得稍松一些就消除了领口的磨擦。对前掌和中足着地的跑者，以及想要一双带大量泡棉的快节奏训练鞋的休闲跑者来说，它有真正的潜力，但脚跟设计必须改进，才能成为顶尖竞争者。

Adidas Pure Chill

Pure Chill 是一双恢复鞋，应该把它当作一款包裹住双脚的拖鞋来对待。一整块带条纹的柔软泡棉构成鞋面和鞋底，双脚陷入一个柔顺、如蹦床般的平台——它不提供回弹，只是稳稳地托住和支撑。它不是死软；柔顺之中带有结构。

贴合度刻意宽松，前掌和中足有固定、脚跟较宽松，因此它永远不会是一双走路性能鞋，任何人都不应穿着它跑马拉松。但作为一双赛后恢复和休闲鞋，约 $75 的价格，它让一位持怀疑态度的测试员在几天内就爱上了它，并成为日常穿着。

总体选购建议

面对这么多选择，请根据你实际的跑步情况来选鞋，而不是根据炒作。如果你想要柔软高级的日常训练鞋，Triumph 24 领跑其级别。如果你需要真正的稳定性搭配灵敏的脚感，Hurricane 26 可以说是目前市面上最好的稳定鞋。传统中性跑者依然能从 Ghost 18 获得出色的服务，注重训练的跑者则应考虑 Hyperion Max 4，若脚跟着地较少也可看看 Hyperboost Edge。

越野跑者应按地形划分：技术性地形选 Agravic 4，较平缓路线上稳定、带滚动弧的长距离奔跑选 Vectiv Enduris 500 v2，想要最大程度贴地感的人则选 Inov-8 Trailfly。比赛日，Adios Pro 4 仍是安全、均衡的超级跑鞋之选，而 Endorphin Elite 3 只会回馈那些跑步机制稳定、追求极致柔软的跑者。预算有限和新手跑者应从旗舰训练鞋入手，而非最便宜的选项；任何新手都不该只因便宜而买一双鞋——多花 $20 买到更合脚的鞋型，在漫长的里数中绝对值得。最后，每个人都值得拥有一双恢复鞋，而 Pure Chill 以实惠的价格填补了这个位置。

结语

这一批测试覆盖的范围比以往更广，结论也很清晰。Saucony 正在柔软弹性的泡棉领域为中性鞋和稳定鞋双双领跑，Brooks 在持续打磨可靠的日常训练鞋，Adidas 有多款表现出色的鞋款、其中一款的脚跟设计亟需改进，而越野类别则带来了一款带滚动弧的长距离选项和一双真正山地越野血统的表演者。把鞋与你的双脚、你的跑步机制和你的地形匹配起来，这里的几乎每个类别都有一个实至名归的赢家。