10款值得关注的跑鞋

引言

跑鞋市场已经进入了一种奇特的节奏。如今大多数顶级比赛鞋都像是同一套成功配方每年温和的微调,而日常训练鞋则在泡棉材质和设计上悄悄追了上来。结果是,选鞋比以往任何时候都更重要,因为纸面上的差异比价签暗示的要小得多。

这份盘点梳理了十款在真实跑步圈讨论中反复出现的型号:一款比赛日超级跑鞋、几款可靠的日常训练鞋、一款最大缓震的舒适型跑鞋,以及几款高性价比之选。目标很简单:帮助你弄清楚哪一款真正适合你的跑步方式,而不是被营销夸张话术迷惑。

比赛日超级跑鞋:Nike Vaporfly Next% 3

Vaporfly Next% 3 是开创现代超级跑鞋时代的那双鞋的最新版本,预计在2023年3月左右发布,定价约260美元,英国约225英镑,与上一代基本持平。它比之前略轻一些,官方标称US男鞋12码为233 g,只比上一代轻了几 g,所以别指望它会明显轻很多。Nike 还宣称能量回弹更高,说白了就是能量损耗更少,而且鞋面更薄——几乎每次更新都是如此。

从外观上看,中底镂空的部分让前掌看起来比后跟更高,尽管后跟的堆叠厚度显然更大。客观评价是:这是一双已经很出色的鞋的细微改良版,就像新款手机一样:如今每家品牌都有自己的版本,区分它们的只有品牌偏好和鞋面合脚度。值得留意的一点是后跟的耐用性,那里的橡胶似乎比之前少了。如果你看中这双鞋,上一代通常会有大幅折扣,在付全价之前不妨考虑一下。

稳定的日常训练鞋:New Balance 880 v12

880 v12 被宣传为一款适合力量型跑步的鞋,拥有更致密、更扎实的脚感,能回馈更多推进能量,并配有透气性良好的鞋面。这种说法显得有些夸张。880 是一双做工扎实的日常训练鞋,但它从来不以“市面上最有力量感”著称。

把它当成它本来的样子:一双可靠的中性日常鞋,脚感偏扎实,透气性好。如果你想要一双不会给你惊喜的“干活”鞋,它很合适。如果你想要真正的推进力,这份清单里的碳板跑鞋做得好得多。

缓震舒适型:Hoka Clifton 8

Clifton 8 因鞋垫偏硬而被宣传为支撑型选择,但这并不是它真正的卖点。EVA 中底脚感偏硬,而其他品牌还有更柔韧的选择,并且在后跟和内侧支撑方面表现更好。

Clifton 8 真正提供的是轻盈、缓震、轻松的脚感,适合轻松跑和长时间的站立。对于喜欢 Hoka 摇杆设计感、又不需要稳定支撑功能的跑者来说,这是一双不错的鞋。买它是为了舒适和顺畅的滚动感,而不是为了支撑。

最佳吸震表现:Nike ZoomX Invincible 3

在这份盘点的所有推荐中,Invincible 3 的口碑最名副其实。这双鞋围绕巨大的 ZoomX 缓震打造,吸震表现一流。从高强度训练中恢复的跑者一致反馈它能拯救双腿,在双腿疲惫不堪的轻松步行日同样适用。

它的代价是笨重的体积,以及高速下偏软、不稳定的脚感,因此不适合节奏跑或比赛。不过,作为恢复跑和轻松里程的专用鞋,它可以说是这一级别中的最佳。

轻量速度之选:Saucony Kinvara 13

Kinvara 13 凭借略低的鞋底堆叠和更大的鞋楦前端空间,被选为速度训练用鞋,据说这样能在高速跑时减少水泡。关于水泡的说法有点牵强,而且市面上还有推进力更好的专用速度跑鞋。

Kinvara 13 真正的定位是轻量、灵活的训练鞋,适合想要一双既能应付较快训练日、又不用买碳板竞速鞋的跑者。它是一双经典的轻量节奏跑鞋,穿着舒适,适合喜欢贴地跑感的跑者。

最佳高能量跑步体验:Puma Deviate Nitro 2

Deviate Nitro 2 是最容易推荐的鞋款之一。它将复合板与 Puma 的 Nitro Elite 泡棉结合在中底关键区域,在非常耐用的鞋身中提供真正有推进感的脚感。对于想要在日常轮换和训练中获得碳板级表现、而非只在比赛日才动用碳板的跑者来说,这是一个强有力的选择。

它或许不是市面上绝对最快的鞋,但能量、耐用性和脚感之间的平衡使它成为这里最完整的选项之一,对于想要一双既有活力又有比赛日实力的训练鞋的跑者,很难不心动。

让人摸不着头脑的一款:New Balance FuelCell SC Elite v3

SC Elite v3 在 New Balance 的产品线中处境尴尬。定价约220美元,它的堆叠厚度比 SC Trainer 更低,却似乎使用同一块板,更薄的鞋面让它的定位变得模糊。它已悄然被边缘化,相比其他品牌的超级跑鞋,选择它的跑者相对较少。

它仍然是一双正牌的碳板竞速鞋,拥有活泼的 FuelCell 脚感,所以并不是一双差的鞋。客观的提醒是:在 New Balance 自己的产品线内,SC Trainer 看起来是更实惠的购买选择,而 Elite v3 也确实该更新了。只有在打折且合脚的情况下才值得考虑。

耐用的平价之选:Reebok Floatride Energy 5

Floatride Energy 系列长期以来深受注重性价比的跑者喜爱,第五代带来全面翻新:重新设计的鞋面、重新调校的中底以及升级的大底。之前的版本连续几代沿用相同的中底设计,所以这次是实质性的更新,而非换配色而已。

从历史上看,这款鞋的定价一直在100英镑以下,而且发布后不久通常就会出现常规折扣。对于想要一双价格亲民、缓震可靠的日常训练鞋的跑者来说,它仍然是这一类别中最容易推荐的鞋款之一。

Nike 全面翻新的日常鞋款系列:Vomero 17 和 Structure 25

Nike 的日常训练鞋系列终于迎来了急需的更新。Vomero 17 展现了相当大幅度的鞋面和中底重新设计,沿用了广受好评的 Vomero 16 的抓地大底,并将 ZoomX 与另一种泡棉(可能是 React)结合。由于上半部分 ZoomX 占比更高,Vomero 定位于 Pegasus 和 Miler 之间,有望成为一双好得多的长距离跑鞋。

Structure 25 延续 Cushlon 泡棉,在脚后跟周围加入更厚实的后跟稳定片,让 padding 稳稳锁住脚跟。它给人的印象是一双更扎实、更具结构感的稳定支撑跑鞋,值得注意的是,过去它并非适合每一位跑者。这两款鞋,加上新 Miler 中新增的 ZoomX,表明 Nike 在多年让日常鞋款固守过时设计之后,终于要让它们追上竞争对手的水平。

总体购买建议

既然如今大多数高端超级跑鞋的性能水平相近,就不要为边际改良多付钱。如果你参加比赛并想要最稳妥的已知选择,Vaporfly Next% 3 不负所望,但打折的上一代竞速鞋往往是更聪明的购买选择。对于需要活力脚感的大跑量训练,Deviate Nitro 2 是这里最出色的全能选手。如果你的优先事项是保护疲惫的双腿,Invincible 3 在缓震方面独占鳌头。

预算有限的话,Floatride Energy 5 能给你最高的每一块钱价值,而 880 v12、Clifton 8 和 Kinvara 13 则分别作为扎实跑感、轻松跑和轻量跑的可靠专用鞋各有所长。最后,把鞋子匹配到你实际的每周跑量:恢复跑选最大缓震,高质量训练选板式训练鞋,稳定支撑鞋只在你真正需要支撑时才选。

结语

这十款鞋中没有唯一“最佳”的跑鞋,而这正是真正的结论。超级跑鞋市场已经趋同,日常训练鞋全面进步,正确的选择取决于鞋子是否契合你的训练。比起宣传噱头,更应重视合脚度、脚感和耐用性,这样你从这十款中的任何一双获得的收益,都会远超过追逐参数表。