2024 年至今最佳跑鞋：10 款值得关注的亮眼新品

简介

2024 年才过了几个月，跑鞋市场就已经推出了一批相当亮眼的新品。这份榜单倒数 2024 年初的十款出色跑鞋，涵盖柔软的日常训练鞋、多用途的节奏跑选项，以及最新一代的赛事超级跑鞋。每一款入选都是通过真实跑量验证的，而且每款都有坦诚的优点与取舍，方便你根据自己的跑步方式来选鞋。

排行榜：从第 10 名到第 1 名

10. Asics Novablast 4

Novablast 4 自 2023 年底首次亮相以来已经明显进步，过去几个月也成了我们常用的选择。它的缓震柔软而不至于过于绵密，介于日常训练鞋与恢复鞋之间，这要归功于 FF Blast Plus 中底——脚感不像初代那么软塌，但依然保有宽容的脚感。鞋面在脚背处提供了舒适的包覆，不过鞋身比之前的版本稍微闷热一些。有些跑者可能会觉得它略微偏稳，少了一点乐趣，外底抓地力也还有进步空间。尽管如此，很少有跑者在实际上脚后会不喜欢它。

9. Adidas Supernova Rise

一款慢热型跑鞋，如今已成为跑步机训练的首选之一。Supernova Rise 采用以 PEBA 为基础的中底泡棉，缓震表现不错，不过中底内部较硬的支撑杆确实削弱了脚感，让人不禁疑惑它们存在的意义。它适合轻松跑和恢复跑。初上脚的印象平平，但随着磨合，鞋子有所进步，而 Adidas 未来会如何运用这款 Dreamstrike Plus 泡棉也令人期待。户外表现仍有待观察；但在跑步机上，它无疑是赢家。

8. Puma Velocity Nitro 3

Puma 在这第三代作品中对日常训练鞋做出了有意义的改进。它看起来和穿起来都比前作更快节奏、更灵活，多了几毫米的泡棉，增加了缓震，也让它与其他日常训练鞋有所区分。早期版本厚重的填充物被削减，只保留在真正需要的脚跟部位，上脚感不再笨重。久经考验的 PUMA Grip 外底依旧耐用如初，鞋头空间这次也稍微加宽。它明确瞄准日常跑量，同时也有能力应对更频繁的短距离快速训练。

7. Saucony Endorphin Speed 4

Speed 4 比 Speed 3 稍微更稳定，脚感也更一致——毕竟 Speed 3 的中底可以说是太软了。更新后的中底是真正的进步，整双鞋有种重返巅峰的感觉，不过翼型碳板仍不一定适合所有人，弹性鞋带也值得考虑更换。即便有这些保留意见，Speed 系列依然在每个跑者的关注名单上，因为它就是那么多功能又有趣。如果你的训练包含较长距离的快节奏段落，这款绝对名列前茅。

6. Adidas Takumi Sen 10

穿过大约 260 或 270 克的鞋款再拿起它，那种轻盈感会让人惊讶。Takumi Sen 10 自一月份以来一直是快速课表、间歇跑和重复跑的得力助手。鞋面做工极佳，但偏窄，宽脚跑者请另寻他选。较低的中底厚度让反应更直接，鼓励更快的转换步频和更高的步频，而且鞋子不会干涉你的跑姿，而是安静地待在脚下。抓地力非常出色。它已成为快速训练日的轮换主力，而且效果确实显著——帮助跑者刷新了 10K 个人最佳成绩。

5. Hoka Cielo X1

如果你喜欢 Adidas Prime X Strung 的概念却一直抢不到货，那 Cielo X1 就是你的最佳替代。庞大的中底堆叠以 PEBA 泡棉为基础，上面甚至还有一块 4mm 鞋垫，带来扎实的弹跳和真正有趣、令人兴奋的脚感。省去传统 strobel 板意味着鞋垫直接贴在泡棉上，这似乎就是秘诀所在。鞋带引来一些抱怨，但它们其实表现出色，以一种传统鞋带做不到的方式把脚牢牢锁定。价格不便宜，这一点没法回避，但作为一双纯为乐趣而生的非结构化跑步用鞋，它难以被超越。

4. Saucony Endorphin Pro 4

这是一个历史悠久的经典系列，而 Pro 4 在鞋面、中底和外底上的改动让它接近系列巅峰。新鞋面更舒适也更传统，没有早期版本那种渔网般的触感， rocker 也没有那么明显，鞋子不再那么依赖其 speedroll 几何结构。PEBA 泡棉颗粒的脚感比许多其他超级跑鞋泡棉更一致，碳板也从不显得过于强势。麂皮细节让它跑步之外也几乎拿得上台面，新增的 PWRRUN HG 泡棉更为整体加分。这是迄今为止最出色的 Endorphin Pro 之一。

3. Puma Fast-R Nitro Elite 2

自十一月以来经过了严苛测试，包括二月初一场丘陵半程马拉松，效果出色，而且它经久耐用。没有泡棉撕裂或性能衰退，外底看起来几乎全新。相比第一代的改动相当显著：Nitro Elite 泡棉如今贯穿整个中底，超长碳板在坡道上真正大放异彩，蹬地时带来明显的推进感。重新设计的鞋面借鉴了足球鞋的思路，黏性十足的 PUMA Grip 外底则为整体收尾。脚跟堆叠达到足足 40mm，对大多数跑者而言，它已正式迈入马拉松领域。

2. Nike Alphafly 3

这款鞋需要耐心。初期跑步体验平平，但经过大约 80 英里的磨合，释放了 Air Pods 与泡棉的性能后，它蜕变得十分出色。把它当作一件工具来看：宽容的冲击保护让它非常适合长距离跑——当你想在周内的快速课表前保持双腿 fresh——而且它确实明显帮助提升了耐力。第三代更忠于最初的 Alphafly 概念，让这个系列在偏离初衷后重回正轨。它非同寻常，而且正迫不及待地想在半马或全马赛场上被一穿到底。

1. Asics Metaspeed Sky Paris

这是今年迄今最令人着迷的跑鞋，以最高推荐当之无愧地夺得榜首。它极其轻盈、极其舒适，并直接延续了前作的魔力。在本地面路赛中被穿着刷新 10K 个人最佳成绩，全程配速惊人地稳定，最后几公里几乎感觉轻松。中底在任何比赛距离都能给人信心，让人真想拿它去挑战一场 5K。在部分地区延迟上市之后，如今已广泛铺货，赛后向人打听这双鞋的跑者，好奇得很有道理。

总体选购建议

正确的选择完全取决于你需要填补的角色。日常跑量方面，Puma Velocity Nitro 3 和 Asics Novablast 4 提供可靠舒适，而 Adidas Supernova Rise 值得耐心磨合，适合轻松训练。节奏训练方面，Saucony Endorphin Speed 4 和羽量级的 Adidas Takumi Sen 10 分别覆盖快速训练光谱的两端。比赛日方面，选择从玩乐至上的 Hoka Cielo X1，到随时备战马拉松的 Puma Fast-R Nitro Elite 2、作为长距离利器的 Nike Alphafly 3，再到精炼全能的 Saucony Endorphin Pro 4。Asics Metaspeed Sky Paris 名列榜首实至名归：轻盈、舒适，而且在各种距离上都很快。

结语

2024 年初对跑鞋来说是一段非凡时期，从日常训练鞋到超级跑鞋，各个品类都有强劲更新。Asics Metaspeed Sky Paris 领跑群雄，但只要符合你实际的跑步方式，这份榜单上几乎每一款都值得细看。按照你最常跑的里程来选择，这十款中的任何一双都会让你满意。