$145-$160 价位最佳跑鞋：10 款值得入手的训练鞋

前言

$145 至 $160 这个价位区间，已经悄悄成为跑鞋市场竞争最激烈的领域之一。这个价带如今不再只是简配的平价训练鞋，而是包含顶级泡棉、比赛级轻量化，甚至公路越野两用混合款。以下是在这个价位中脱颖而出的十双鞋，每双都有明确的购买理由，以及花钱前你需要知道的取舍。

New Balance Elipsee：跑团巡航款

Elipsee 是 New Balance 今年推出的全新鞋款，采用你已经熟悉的 Fresh Foam 中底。它使用超临界 EVA 泡棉，坚定地走日常训练中柔软舒适路线。一位测试者的女款 7.5 重量为 7.6 oz，男款 10.5 则为 9.9 oz，对于一双日常训练鞋来说算是不错。

把它想象成一双“跑团鞋”：轻松跑三英里，然后去喝咖啡或啤酒。它的缓震足够应对较长距离的跑步，表现也稳定，即使踩踏感从未真正让你惊艳。脚感更接近前一代 Fresh Foam 1080 v14，而非现行版本，而且它同时也是一双真正舒适的全天候鞋款，可以从晨跑一路穿到下班。多种配色可供选择，适合不喜欢默认配色的跑者。

Puma Pure：轻量节奏训练之选

售价 $150 的 Puma Pure 则是另一种类型：一双轻量化的节奏型日常训练鞋，重量接近比赛日水准。男款 10.5 重 7.9 oz，女款 7.5 仅 6.4 oz，归功于 Puma 以 Nitro 泡棉之名销售的氮气注入 PEBA 中底。

Puma 出名的抓地力强劲外底也在此，耐用性看起来相当扎实，氮气注入泡棉一般都表现良好。Puma 将其定位为更快配速的鞋款，虽然慢跑日也能胜任，但它缺少像 Deviate 这类带板鞋款的弹回感和蹬地爆发力。轻量化设计弥补了这一点，而且鞋面是今年测试过的最佳鞋面之一。

Adidas Evo SL：人气之选

Adidas Evo SL 如今已无需多作介绍。它极其受欢迎，而且有充分的理由：来自 Adidas 竞赛系列的 Lightstrike Pro 泡棉被下放到一双 $150 的训练鞋中，并搭配 Continental 橡胶外底。配色选择几乎无穷无尽，限定版到处都有。

这是一双真正舒适的鞋，能应付轻松里程、较长距离，甚至强度训练，不过它最出色的还是作为轻松日的巡航鞋。新款编织鞋面在锁定感和舒适度上都比初版略有提升。男款 10.5 重 8.6 oz，女款 7.5 重 6.6 oz，属于偏轻。部分配色已经在打折，所以值得花点心思寻找低于 $150 定价的优惠。

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Saucony Kinvara：无板也有乐趣

Kinvara 是这里两双从更热门平台移除碳板的鞋款之一，而结果相当成功。Speed 的碳板原本让人有所顾虑，但 Kinvara 并不需要碳板：漂亮的鞋头上翘弧度和不过度柔软的泡棉，让它拥有带板竞速鞋的感觉，却没有碳板。

在这批鞋款中，它是跑起来最有乐趣的一双，弹跳感也是全场最明显的。女款 7.5 重 7.2 oz，比一些对手略重，但跑步时感觉不出来。主要的缺点是外观设计，至少钢灰色版本是如此，不过喜欢 Saucony 经典美学的粉丝会觉得非常亲切。

Hoka Clifton 11：舒适经典款

Clifton 11 是一双无需介绍的鞋的第十一代。中底配方与 Clifton 10 完全相同，所以这次的更新在鞋面，熟悉的脚底感也完整延续。这是一双适合较短、轻松里程的鞋，不追求花哨。

Hoka 很清楚自己的目标客群：这双鞋已经成为全日步行和工作鞋，甚至对某些人来说几乎是“制服”，而且价格维持在 $150，没有大改。男款 10.5 约重 10 oz，女款 7.5 则刚好超过 8 oz。它不是为追求轻量的人准备的。它是一双舒适巡航鞋，非常适合走路和日常休闲，而且由于中底沿用上一代，前代版本的优惠值得留意。

ASICS Novablast 6：弹跳多用途

售价 $155 的 Novablast 6 是这里性价比相当高的选择。它使用与 Megablast 相同的 FF Blast 类型泡棉，以前掌插件的形式布置，为跑步带来漂亮的弹跳感和蹬离感。前一代在前掌表现略显平淡，而前掌下方的这块额外泡棉以真实的回弹解决了这个问题。

这双鞋能做的事很多：日常里程、节奏跑，以及介于两者之间的一切，如果你想用一笔 $155 的消费完成整个轮换，它是很强的选择。它比这批鞋款中的大多数更偏向性能取向，女款 7.5 重 7.4 oz，男款 10.5 重 9.5 oz。不是最轻的，但多用途足以配得上多出来的那几克。

Mizuno Neo Zen 2：调校完善的无板舒适

Neo Zen 2 是 Mizuno 对 Neo Vista 平台的无板化诠释的第二代，并修正了初版的不足。初版踩踏感绵软出色，但稳定性不足。这一代感觉更稳定、不再糊脚，同时保留了有趣弹跳的脚感。

针织鞋面很好地贴合脚型，即使没有碳板，泡棉依然在脚下提供充足的回弹。售价 $160，远低于 $200 的 Neo Vista 3，同时能舒适地覆盖日常和轻松跑。重量落在这批鞋款的中段：女款 7.5 重 7.5 oz，男款 10.5 重 9.3 oz。

Montrail Coast H1：公路越野混合款

售价 $160 的 Montrail Coast H1 是本次评测中最具通用性的鞋款。它是一款真正的公路越野混合鞋，配备 2 至 2.5 mm 的浅齿纹和踩上去纯粹令人愉悦的泡棉平台，并搭配贴合度极佳的鞋面。

在技术性越野路线上它表现良好，不过专注越野的跑者可能想要更深的齿纹。在公路上，它完全不像踩着履带在跑；感觉轻盈、流畅、有趣。这里记录的大部分里程都在公路上，而它确实就是一双公路鞋的表现。如果你需要能力证明：在最近一场 250 英里超级马拉松中，前十名完赛者有七位穿的就是这双鞋。

Rad Mallow：极致缓震恢复日之选

新近以 $150 登场的 Rad Mallow，是该品牌的日常训练鞋兼极致缓震恢复日鞋款。它不轻，男款 10.5 超过 11 oz，女款 7.5 为 8.85 oz（251 g），但泡棉改变了整个算式。

中底融合超临界 EVA 与 OBC，带来真正出色的缓震和良好的回弹。尽管纸面重量不低，跑起来却比实际更轻，脚下感觉极佳。再加上外底扎实的橡胶、舒适的工程网布鞋面，以及有别于一般训练鞋的独特外观，它在这个价位完全站得住脚。

Nike Pegasus 42：标准日常训练鞋

售价 $145 的 Pegasus 42，可以说是开创了整个价值区间类别的鞋款。它使用 React X 泡棉搭配全掌 Air Zoom 单元，Nike 还在前掌增加了几毫米，让踩踏感更缓震一些。后跟堆叠高度为 37 mm，前掌 27 mm，落差 10 mm。

这是“工作马”的定义：任何人穿上它都能跑出里程，不需要什么激情。外底橡胶经过重新设计，抓地力现在真正粘地，修正了过去的弱点。实测重量 10.85 oz（308 g），正好落在日常训练鞋的甜蜜点。如果你想要一双合脚、朴实无华、价位处于本榜单低端的标准日常训练鞋，就是它了。

总体购买建议

十款扎实的选项分布在这个 $145 至 $160 区间，所以正确的选择取决于你想从鞋中获得什么。追求乐趣，看 Saucony Kinvara 或 ASICS Novablast 6。执着于重量的节奏训练日，Puma Pure 难以超越。以舒适为先的巡航鞋和全天候穿着，New Balance Elipsee、Hoka Clifton 11 和 Rad Mallow 都很合理。Adidas Evo SL 仍是稳妥的默认选择，Montrail Coast H1 一次覆盖两种路面，Nike Pegasus 42 则在低端提供可靠的价值。还要记住：其中几款鞋经常出现促销，购买前多搜一搜能省下真金白银。

结语

$145 至 $160 价位带不再是妥协区。顶级泡棉、用心的鞋面设计，甚至赢过比赛的越野能力，如今都在这个价位。把鞋款匹配到你实际的跑步日，留意折扣，这十双中的任何一双都是可以放心入手的选择。