最佳碳板训练鞋:Puma Deviate Nitro 2 对决 Adidas Boston 12 及同级别其他鞋款

引言

碳板训练鞋这个级别已成为跑鞋市场的甜蜜点:比赛级泡棉与推进装置,包裹在日常训练鞋般的舒适感之中。有两款鞋特别能体现这个级别的跨度。Puma Deviate Nitro 2 是一款柔软、舒适、具防泼水功能的日常选择,脚感几乎像没有碳板的鞋。Adidas Boston 12 则是一双历久不衰的高速训练主力,耐用性出众,课表训练时脚感强劲有力。

纸面上它们看起来几乎一模一样。两者售价均为 $160,都采用双层泡棉中底,后跟高度都在 37 mm 左右、前掌约 31 mm,而且都以抓地力出色的橡胶外底闻名。但实际上,它们服务的跑者群体明显不同。

为什么碳板训练鞋这个级别行得通

碳板训练鞋融合了竞速鞋的元素——如杆状结构或碳板以及高性能泡棉——再加上日常训练鞋的柔软鞋面、舒适贴合和额外的后跟缓震。成果便是一双既有竞速鞋的弹性、又有日常鞋舒适的鞋款,目标是在你的轮换阵容中,几乎任何一场训练都能派上用场的那双鞋。

一年之中轮换不同类型的鞋款,而不是把所有里程都跑在同一双碳板鞋上,是合理的做法。轮换阵容中的多样性被广泛认为有助于预防伤病,用碳板训练鞋承担一部分日常里程并没有什么问题,只要阵容中其余鞋款属于不同类型即可。

Puma Deviate Nitro 2:舒适的全能选手

Deviate Nitro 2 采用一层柔软的 Puma Nitro Elite 泡棉,并在后跟搭配一层较硬的标准 Nitro 泡棉以提供稳定性。尽管中底内含碳板,脚感却出奇地灵活、贴地感十足,更像一双缓震充足的日常训练鞋,而非僵硬的速度机器。它的前掌叠层不像许多碳板对手那么厚,因此在慢跑配速下非常惬意。

鞋楦是主要的顾虑。这是一双偏窄的鞋,无论鞋面还是鞋台都是,穿起来像足球钉鞋,鞋型几何较扁平、摇滚弧度较小。多数跑者可以穿正常尺码,不过有些人会小半码。外底橡胶带有细小的圆形鞋齿,在雨天测试中抓地力明显出色;此番测试的防泼水版本重量约为 290 g。跑了 60 英里后耐用性看起来相当扎实,前掌几乎毫无磨损。

Adidas Boston 12:高速主力战将

Boston 12 底层采用 Light Strike EVA,上层为 Light Strike Pro,再加上玻璃纤维杆结构和激进的上翘鞋头摇滚设计。它需要一段磨合期,并且犒赏速度:在乳酸阈值训练和马拉松配速长距离跑中大放异彩,但在轻松的日常配速下则显得杀鸡用牛刀。后跟使用大量偏硬的 Light Strike 泡棉,带来稳定扎实的脚感,较宽的鞋台也比 Puma 更具稳定性。

耐用性是一大亮点。跑完 300 英里后,外底和鞋面看起来几乎全新,这使它成为这个级别中性价比最高的鞋款之一,尤其是在 Adidas outlet 或网购特价时入手。重量也是优势:每只约 266 g,比 Deviate Nitro 2 轻约 20 g,得益于更扁平的煎饼式橡胶布局和无衬垫鞋面。

代价是偏硬的泡棉、一个颇具争议的后跟锁定(有些跑者难以适应),以及慢配速下确实不那么讨喜的脚感。后跟锁定的问题可以通过锁跟系带法改善,而且在 300 英里后鞋楦也磨合得相当服帖。

正面对决:哪一双适合你的跑步方式

如果你的每周训练以轻松跑、恢复跑和偶尔的稳速跑为主,Deviate Nitro 2 是更容易爱上的那双。它连续跑 90 分钟依然舒适,能应付跑步机、田径场,甚至轻度越野,并且无需刻意提速就能带来愉悦、有弹性的脚感。如果你的每周训练以课表、节奏跑和含比赛配速段落的长距离跑为主,Boston 12 则是更强的工具,速度辅助更多、鞋型几何更激进,而且配速下的抓地力极佳。

两种橡胶的雨天抓地力对比中,Puma 的鞋齿状配方更胜一筹,在急停和涉水而行时咬地更牢。Boston 12 上的 Continental 橡胶依然出色,而且长距离下表现惊人,但 Puma Grip 上的细小圆形鞋齿似乎让它在湿滑路面上多了一分优势。

同级别其他鞋款的表现

除了这两款之外,还有几双碳板训练鞋各据一方,了解它们的定位能让选择更容易。

New Balance SC Trainer V2

它几乎是一双叠层更厚、保护性更强的 Deviate Nitro 2。它采用一整块非常柔软的 FuelCell 泡棉搭配碳板,而非双层泡棉结构,几乎在任何配速下都友善好跑,不过顶级速度表现并非最强。如果 Deviate Nitro 2 听起来对你的保护性可能不够,这就是替代之选。

Mizuno Wave Rebellion Flash 2

一双双层泡棉、塑料碳板并带后跟镂空设计的鞋,这对后跟着地跑者和慢配速而言并不友好。从目前的测试来看,它偏向速度取向,与 Boston 12 类似,适合进行专项速度训练的中足至前掌着地跑者,尤其是想替换旧款速度训练鞋的人。

Saucony Endorphin Speed 4

这个级别的传统市场领导者,不过当前版本评价两极。其后跟几何与分离式鞋台会让部分跑者的脚感有些别扭。它依然值得一试,但已不再是自动入选的默认之选。

Saucony Endorphin Pro 4

严格来说是竞速鞋而非训练鞋,但值得注意之处在于它无论比赛还是训练都非常舒适。如果你的预算足以负担一双高端竞速鞋,这是有力之选,而且对大多数着地方式的跑者来说,它也能兼任一双更友好的长距离跑鞋。

Adidas Takumi Sen 10

一双 5K 和 10K 竞速鞋,许多跑者把它当作专项速度训练的工具。第十代是一次小幅更新,改良了杆状结构并调整了 Light Strike Pro 泡棉配方。如果你的目标是半程马拉松及以下距离,它比围绕马拉松和更长距离训练打造的 Boston 12 更合适。

购买建议

如果你想要一双老少咸宜、舒适的碳板训练鞋来跑日常里程,兼具一点弹性和出色的湿地抓地力,并且四季皆宜,就选 Puma Deviate Nitro 2。偏窄的鞋楦是唯一真正的门槛,所以宽脚跑者最好先试穿。

如果你想要一双更轻、更快、更适合长距离的训练鞋来应付课表和长距离跑,并且能接受偏硬的泡棉和需要适应的鞋楦,就选 Adidas Boston 12。它的耐用性使它物超所值,特价时尤其如此。

结论

Deviate Nitro 2 和 Boston 12 展现了碳板训练鞋这个级别如今有多宽广:一款主打舒适与日常多用途,另一款主打速度与耐用。把鞋款与实际会跑的训练匹配起来,比任何规格表都重要;一旦匹配对了,这两双都是出色的选择。