2024年1月最佳新款跑鞋：8款值得关注的新品

引言

一月带来了一波全新的跑鞋发布，本月的新品几乎涵盖所有类别：激进的马拉松竞速鞋、一款高级碳板速度训练鞋、两个版本的经典 maximal 缓震鞋、两款稳定型跑鞋，以及一款泡棉升级的日常训练鞋。其中有几双鞋的共同主题十分突出：几何结构与泡棉选择特别奖励中足和前足着地的跑者，因此在选购时的脚型合脚度和步态类型比平时更为重要。

由于这些鞋都是全新上市，短期内不太可能有大折扣，所以第一次就买对型号才划算。大多数大型零售商都提供宽松的退货期限，最优政策甚至可达90天无理由退货，如果鞋款与你的步态不太匹配，不妨善用这项服务。

Mizuno Wave Rebellion Flash 2 与 Wave Rebellion Pro 2

Mizuno一次推出了两款更新：Wave Rebellion Flash 2 作为速度训练日用鞋，Wave Rebellion Pro 2 则作为马拉松竞速鞋。两者的标志性特征都是将堆叠高度向中足转移的跟部挖空设计。Pro 2 的挖空极为激进，跟部几乎没有可落脚的区域，据报道其几何结构让中足下方拥有约 45 至 50 mm 的泡棉，同时仍符合 World Athletics 规则规定的 40 mm 跟部堆叠上限。结果是对中足和前足着地者而言，脚感非常弹。

在 Flash 2 上跑过一些里程后，它显然最奖励前足和中足着地的跑者。最接近的比较对象是类似 Adidas Takumi Sen 这样的鞋：它不是 Saucony Endorphin Speed 或 Boston 12 那种模式的碳板日常训练鞋，而是一双适合快速场地训练日和较短强度、需要以真正力量奔跑的鞋款。至于 Pro 2，它更像 Alphafly 风格的竞速鞋，专为瞄准半程或全程马拉松的前足着地跑者优化。

定价是个惊喜。Flash 2 售价 $170，Pro 2 售价 $250，对于一双拥有如此多泡棉和非传统几何结构的比赛日鞋款来说，这个价格相当亲民。鉴于竞速鞋价格近来的走势，这算是物超所值。

View more details for Mizuno Wave Rebellion Flash 2

ASICS Gel Nimbus 25 对比 Gel Nimbus 26

Gel Nimbus 26 与 25 极为相似。ASICS 对中底泡棉的塑形做了些许调整，对鞋带进行了小幅改动，更新了大底，并在耐用性上下功夫，但整体而言只有约10%的部分有所改变。Nimbus 25 依然是一双柔软、宠溺级的 maximal 缓震鞋，善待疲惫的双腿，不过它并非最耐用：有些跑者的泡棉在约 250 英里时就衰减了，体重较轻的跑者或许能跑出更多里程。

这份有限的改动清单对价格影响重大。Nimbus 25 目前可以 $120 的价格买到，而全新的 26 售价 $160。这些更新显然不足以支撑 $40 的差价。如果你想要 Nimbus 的体验，$120 的 25 是更明智的选择，除非你非最新版本不可。

如果你本来就要在 maximal 缓震类别上花 $160，这个价位有不少强劲的替代选择，包括其他在长里程下更耐用的顶级柔软训练鞋。但如果你把极致舒适放在首位，也不介意耐用性方面的疑虑，Nimbus 25 完全够用。

Nike Alphafly 3

Nike Alphafly 3 于1月4日以干净的白色 Proto 配色发布，它仍是当前马拉松竞速鞋中最为激进的一款。在鞋上跑了约 50 英里后，初步印象依然成立：这是一双为快跑而生的鞋。一次配速较慢的 18 英里长距离训练表明，当速度放缓时它依然跑得舒服，但从本质上说，这是为那些不指望在比赛后段以足跟着地的跑者打造的竞速鞋。

凭借跟部的 Zoom Air 气垫单元、全碳纤维板以及真正弹力十足的脚感，Alphafly 3 可以说是市场上瞄准破三马拉松跑者的最佳选择之一。它的售价为 $275，高于目前 $250 至 $260 的市场标准价，但你支付的是气垫单元与碳板推进的组合。预计到春季和4月还会推出更多配色，包括一个荧光色系。需要注意一个实用细节：大底设计偶尔会卡住小石子，在碎石较多的路线上要留心。

Saucony Omni 22

Saucony Omni 长期以来一直是该品牌的传统稳定型产品线，Omni 22 带来了相当大的更新：更明显的 rocker 结构搭配 Saucony 偏硬的 PWRRUN 泡棉。对于想要传统稳定型跑鞋、不喜欢过软泡棉的跑者来说，这似乎是一个极具吸引力的选择。偏硬的泡棉赋予它比当前市场上大多数鞋款更强的结构感，又不会像其他品牌某些稳定跑鞋那样僵硬不适。

它的几何结构对许多跑者来说恰到好处：10.1 oz 的重量、35 mm 跟部堆叠、27 mm 前足堆叠，以及大多数跑者都能适应的 6 至 8 mm 落差。目前售价 $140，在许多缓震鞋纷纷涨到 $150 和 $160 的当下，这是个很有竞争力的价格。眼下真正令人眼前一亮的新款稳定跑鞋并不多，这让这双鞋值得仔细研究。

Hoka Arahi 7

Hoka Arahi 7 是该品牌久经考验的稳定型跑鞋，本质上就是 Clifton 的稳定版本。它的招牌特征是 J-Frame：一块更硬、呈 J 形的泡棉，包裹并承托足部，在整个步态周期中提供支撑。Hoka 仍是当下跑步领域曝光度最高的品牌之一，而 Arahi 对稳定型跑者的意义，就像 Pegasus 对中性跑者一样：一双万事皆宜、随处可穿的鞋。

话虽如此，它最适合混合式使用。长期穿着者的反馈表明，作为专业跑步用途它可能感觉偏硬偏韧，许多拥有者更愿意把它用于步行、健身房训练和日常穿着。它适合走跑结合训练、重返跑步的跑者，或者想要一双上班体面、之后又能应付跑步机里程的鞋的人。如果你要拉两小时的长距离训练，它不是首选，像 Omni 这样的专业稳定训练鞋更合适。Arahi 7 目前开放预购，售价 $145，与中性款的 Clifton 相同。

Saucony Ride 17

Ride 长期以来一直是 Saucony 的传统日常训练鞋，而第17版将它从 PWRRUN 升级为 PWRRUN Plus。这种泡棉是发泡的珠状 TPU：表面呈明显的鹅卵石状纹理，弹性极佳且非常耐用，其耐温性与 PEBA 相似，而不同于 EVA。这对寒冷天气下的跑步很重要，因为偏硬的 EVA 中底在低温下会感觉生硬。代价是重量，这种更致密的泡棉增加了一些分量，但换来的是在各种气温下都更有韧性的脚感。

Ride 17 定价 $140，就所提供的泡棉而言是超值之选，而且比起之前的 Ride 版本，它的脚感更令人兴奋。给已拥有 Saucony Triumph 20 或 21 的消费者的一个提醒：那双鞋使用相同的 PWRRUN Plus 泡棉，所以 Ride 17 不会有天壤之别，跳过它也是合理的决定。至于其他想要一双日常缓震训练鞋、偏硬一点但依然弹力十足且耐用的跑者，这是一双出色的主力战靴。

选购建议：哪一双适合你的轮换阵容

预算达到 $275 的竞速日快跑者应首先考虑 Alphafly 3；若想要更弹、更针对中足着地的替代方案，可选择 $250 的 Wave Rebellion Pro 2。在训练鞋预算内进行速度训练的话，$170 的 Wave Rebellion Flash 2 会奖励在较短强度中有力而快速的步频。

maximal 缓震爱好者面临一个简单的选择：$120 的 Gel Nimbus 25 以更低的价格提供与 26 相同的舒适感，毕竟两个版本之间的改动微乎其微。稳定型跑者应权衡 Omni 22 偏硬的传统脚感与更偏混合休闲的 Arahi 7。而如果想要一双泡棉耐用、耐温可靠的日常训练鞋，$140 的 Ride 17 是本月最具性价比的选择。

结语

一月的发布趋向专业化。Mizuno 的挖空几何结构与 Alphafly 3 为前足着地者突破性能极限，ASICS 提供的是熟悉的舒适牌，而上一代反而是更划算的选择，Saucony 则凭借 Omni 22 和 Ride 17 交出本月最理性的两笔交易。先把鞋与你的步态和训练相匹配，再利用退货期限确认合脚度，然后才做最终决定。