最佳长距离跑鞋:六个价位实测六款推荐

引言

对于备战长距离赛事的跑者来说,长距离训练可说是每周最重要的一次跑步,厂商也因此推出了大量专门针对长跑设计的鞋款。这些鞋旨在让双脚长时间保持舒适,以极高的堆叠厚度和更柔软的泡棉来保护双腿,并将疲劳降到最低。

本次共有六款鞋入选,全部在六个不同价位上经过长距离实测,从最便宜开始,以最昂贵收尾。每双鞋均以原价自购,没有任何品牌参与,因此以下评价真实且独立。

预算之选:Puma Velocity Nitro 3

Puma Velocity Nitro 3 在英国零售价为£110,但通常可找到接近£88的折扣价。规格包括36 mm后跟堆叠、10 mm落差,英国12码重量为336 g。中底采用 Puma 的 Nitro 泡棉,不含碳板,尺码正常。

Nitro 泡棉有趣又有弹性,这双鞋的实际感受远超其售价。它是一款真正百搭的日常选择,能在广泛的配速和距离下表现出色。

主要缺点是鞋型偏窄,所以最适合窄脚跑者。普通脚型也没问题,但可能会感觉偏紧,而且宽楦版本很难找到。作为一款平价产品,它更像一双日常通用跑鞋,而非专门的长跑鞋,但在这个价位已非常接近,而且它在湿滑路面上的抓地力也十分出色。

Asics Novablast 4

Asics Novablast 4 于今年早些时候上市,售价£135。它拥有41 mm后跟堆叠、8 mm落差,重量300 g,相当轻盈。中底为 FF Blast Eco Plus 缓震材质,尺码偏大,建议选小半码。

它的亮点在于兼顾轻盈缓震与回弹反应,同时保持舒适。鞋内空间也较宽,是宽脚跑者的理想选择,而且需要时可以提速,不局限于长跑。

湿地抓地力不算出色,不过 Asics 推出了鞋型完全相同但外底抓地力更强的越野版本,可能是不错的冬季选择。约£135的价位,性价比难以匹敌:更高的堆叠能吸收更多路面冲击,让双腿更持久地保持清爽。

Brooks Ghost Max 2

Brooks Ghost Max 2 近期上市,售价£145。它拥有38 mm后跟堆叠、6 mm落差,英国12码重量达373 g,稍显偏重。中底为升级版 DNA Loft v3,尺码正常。

Brooks 提供标准、宽楦和特宽三种楦头,是本榜单中唯一提供这些宽度选项的鞋款。如果你是宽脚跑者,就看它吧。

升级后的中底明显改善,充足的泡棉在长跑中充分照顾你的双腿。鞋头处的 rocker 摇篮设计帮助你顺畅地完成着地滚动,步频转换相当流畅。它可靠多于惊艳,凭借稳定性与舒适度,是初学者或跑龄较短的跑者的好选择。

缺点方面,它偏重,脚踝周围的海量包裹填充有人会很喜欢,但几乎到了过度的程度。它也不擅长提速,更乐于以马拉松、轻松或恢复配速巡航。如果你已经喜欢 Ghost 作为日常训练鞋,这基本上就是泡棉更厚、更适合长跑的版本。

Hoka Skyward X

Hoka Skyward X 原价£185,没有任何折扣。它拥有堪称惊人的48 mm后跟堆叠、5 mm落差,英国12码重量378 g,很可能是本次测试中最重的鞋。中底分为两层:一层是顶级竞速鞋所用的极柔软高端 PEBA 泡棉,加上一层超临界 EVA 以提升耐用性,并配备一块 X 形碳板,其作用是稳定而非速度。

穿上它的感觉十分奇妙,就像身高八英尺走路一样。但跑步时真的很有乐趣,尽管体积庞大却出奇地顺畅,做工质感也很出色。它非常适合长距离跑步或长距离健走,脚下泡棉之多,冲击被彻底吸收。

它又重又笨,基本上最多只能跑到马拉松配速。但如果你不在乎配速,只想找一双可靠、超级舒适的长跑鞋,它是稳妥之选,对体重较大的跑者尤其合适,因为其他鞋在他们的脚下可能会被踩穿到底。

Asics Superblast 2

Asics Superblast 2 售价£200,是本年度的人气之选,几乎到处售罄。它没有碳板,但你获得全掌高端 PEBA 中底,后跟堆叠高达45 mm、8 mm落差,重量仅288 g,轻盈得令人赞叹。中底以 FF Turbo 为主,混入少量更耐用的 Asics 泡棉,Asics 尺码偏大,通常建议选小半码。

它无疑是本榜单中最多功能的鞋。它真的什么都能胜任:比赛、速度训练、轻松跑、长跑。它足够轻盈,可以轻松提速,能应对5K和10K配速间歇,半马比赛表现出色,马拉松备赛期间也曾跑到36 km。

偏硬的脚感值得注意:如果你想要更软更绵的脚感来宠爱双腿,请看 Skyward X 或下方的 SC Trainer。耐用性极佳,预计在泡棉失去弹性前可跑约800英里的优质训练里程。唯一的真正问题是货源,常规尺码至今仍然很难买到。

New Balance SC Trainer v3

New Balance SC Trainer v3 在英国售价£230,但在美国便宜得多,约$180(加拿大约$185 CAD),因此区域定价差异很大。它拥有40 mm后跟堆叠、6 mm落差,重量225 g。中底为 PEBA 与 EVA 混合材质,在柔软度、回弹性和耐用性之间取得良好平衡,并配备全掌碳板,同样偏向稳定而非极致速度。尺码正常。

它开箱即舒适,碳板提供出色的稳定性。柔软如棉花糖般的泡棉漂亮地吸收冲击,对大部分时间都在沥青和柏油路面上奔跑的城市跑者尤其受用。它适合较慢的配速:轻松、恢复、马拉松,直至半马配速。

美国和加拿大以外的售价是最大槽点,尤其这双鞋在长跑领域还比较小众。如果你能以约$180买到,它是强有力的选择;在英国,Skyward X 提供非常相近的脚感,只是更厚重;而 SC Trainer v3 则更轻盈灵活。

购买建议

这里没有唯一的最佳鞋款,因为每一双都满足不同需求。如果买得到也买得起,Superblast 2 可说是本年度的佼佼者。追求纯粹的舒适与乐趣,Skyward X 是稳妥之选;如果你住在美国或加拿大,或正前往当地,SC Trainer v3 是绝佳选择。

Ghost Max 2 凭借可靠性与舒适度适合新手和初级跑者,而在各自的价位上,Puma Velocity Nitro 3 和 Novablast 4 也绝对不会让你觉得吃亏。这六双鞋都能在长跑中好好照顾你;只是较便宜的几款可能耐用性稍逊,质感也没有那么高端。

结语

如今每个价位都有专门的长跑鞋,正确的选择取决于你的脚型、配速和预算。预算有限且脚型偏窄的跑者应从 Velocity Nitro 3 入手,宽脚跑者应认真考虑 Ghost Max 2,而追求最佳全能长跑体验的人则应设法找到 Superblast 2。