Salomon Aero Glide 3 对比 ASICS Novablast 5 与 Superblast 2：日常训练鞋大对决

引言

要找到一双能兼顾轻松慢跑、配速提升以及每周稳定长里程的日常训练鞋，说起来容易做起来难。这次对比聚焦三款经常被提及的鞋款：Salomon Aero Glide 3、ASICS Novablast 5 和 ASICS Superblast 2。三者都位于舒适与速度光谱上的不同位置，但都是为了覆盖跑者一周的大部分跑量而设计的。

Salomon Aero Glide 3 可以说是一大惊喜。Salomon 一直以越野和超马品牌著称，在路跑领域并无真正的畅销历史，但这双鞋却能直接与品类中最老牌的名字一较高下。将它与 Novablast 5 和 Superblast 2 放在一起对比，可以看出每双鞋的优势所在，以及各自的取舍。

我们的评测方法

任何跑鞋，无论价格或用料如何，都存在取舍。鞋越舒适，通常动力感越弱；鞋越快、越流线，用于放松的长距离跑步时就往往越差。基于这一点，本次对比重点关注：

• 重量与堆叠高度：以实际跑过里程后的测量为准，而非纸面规格
• 脚感质量：轻松配速与较快日常配速下的表现对比
• 耐用性，尤其是中底泡棉在高里程下的表现
• 稳定性与保护性：日常使用的表现

Salomon Aero Glide 3：年度惊喜日常训练鞋

Aero Glide 3 采用 Salomon 称为 Energy Evo 的珠粒 TPU 泡棉打造。这与 Adidas Ultra Boost 和 Saucony Triumph 20 使用的泡棉同属一族，都是出了名的耐用材质。这种泡棉在施力和提速时会被激活，同时在轻松慢跑时依然感觉相当舒适。

经过大约 50 英里后测量，两侧堆叠高度约为 38 至 39 mm，以这个重量来说，堆叠量比大多数对手更足。重量为 273 g，与 Novablast 5 几乎相同，但脚感更像一款保护性更强的max-cushion风格跑鞋。后跟底宽为 91 mm，比 Novablast 5 的 97 mm 略窄，但稳定性已证明十分扎实。

尺码方面值得注意：男性尺码许多跑者会建议小半码，如果脚型偏窄或选择女款，则建议小一整码。鞋面轻量舒适，不过上脚触感属正常水平，谈不上奢华。售价 $160，比 Novablast 5 贵 $20，但更耐用的泡棉在高里程下的抗压缩能力明显更强。对于喜欢 Superblast 概念却觉得那双鞋笨重的跑者来说，这双鞋以更流线的外形提供了类似的保护性脚感，而且跑感更顺滑，没有后跟着地的怪异感。

ASICS Novablast 5：弹力轻量竞争者

Novablast 5 采用 ASICS 的 FF Blast Max 泡棉，一种偏软的弹力材质。有些跑者觉得它几乎软过头了，但这种回弹会积极促使你提速，在做 strides 或配速提升训练的跑步中表现出色。它更适合精力充沛的日常里程，而非缓慢的恢复跑。

重量 271.5 g、售价 $140，规格与 Aero Glide 3 非常接近，只是便宜 $20。经过 100 英里后实测堆叠高度约为 36 mm，明显低于纸面数字，反映出泡棉随时间有所压缩。更宽的 97 mm 后跟底宽使其极其稳定，可以说是三款中最稳的一双。

主要缺点是耐用性和跑感一致性。关于耐用性的反馈褒贬不一，而且后跟在某些配速下可能出现绊脚的情况，当平台没有被准确踩中时，跑感会显得零碎。也有跑者发现泡棉会随时间变塌。即便如此，以 $140 的价格，如果脚感合你口味，它可能是纯性价比之选。

ASICS Superblast 2：争议却广受喜爱

Superblast 2 是这次对比中最具争议的一双鞋。有些跑者称它是市面上最好的全能鞋之一；另一些则觉得它像块砖头，跑了几次就退货了。即使是初代 Superblast 的粉丝，也并非人人都喜欢这个版本。诚实的结论是：它同时受到广泛热爱和广泛批评。

它的突出之处在于堆叠高度：实测约 40 mm，是三款中最高的，因此如果最大堆叠是首要考量，它依然是首选。和其他两款一样，它需要你付出力量。你必须主动发力才能获得完整收益，对某些跑者来说，它可以兼顾日常里程、较快配速，甚至恢复跑。如果你是 Superblast 粉丝，正在寻找轮换搭档或更顺滑的替代品，Aero Glide 3 值得认真考虑。

总体购买建议

• **最佳整体日常训练鞋：**Salomon Aero Glide 3。它融合了 Novablast 5 的轻量活力与 Superblast 2 的保护性脚感，重量 273 g，实际堆叠约 38 至 39 mm。它轻松胜任了恢复慢跑、提速至每英里 5 分出头的渐进跑，以及介于两者之间的一切训练。泡棉的耐用性是一大亮点，同类材质通常能轻松跑到 300 英里以上。
• **最佳性价比：**ASICS Novablast 5，售价 $140。同级别重量、更强的弹力感、极其稳定，而且更便宜。代价是跑感顺滑度和泡棉长期寿命上的妥协。
• **Superblast 粉丝：**如果你爱它，就继续用 Superblast 2；如果笨重感和后跟怪异感困扰着你，不妨试试 Aero Glide 3。

关于偏硬程度的一点提醒：体重较大的跑者或以放松配速奔跑的人，可能会觉得 Aero Glide 3 比预期更硬。如果 Saucony Triumph 20 曾经让你觉得太硬，这双很可能也会如此。

结论

日常训练鞋市场形势大好，而且正确答案可能不止一个。Salomon Aero Glide 3 目前位居榜首，是最全面的选择，将舒适、保护、多功能性和里程耐用性结合在一个可靠的包装中。Novablast 5 依然是以更低价格获得的出色弹力之选，而 Superblast 2 对于欣赏其性格的跑者来说，依然拥有忠实的拥趸。选一双你能接受其取舍的鞋，剩下的里程自然会水到渠成。