ASICS Novablast 4 vs Novablast 5：值得升级吗？

前言

ASICS Novablast 5 一推出就带着满满的期待。喜欢 Novablast 4 的跑者想知道这次更新值不值得换，而初次接触这个系列的新手则想知道该从哪个版本入手。简短的答案是：两者依然都是出色的缓震型日常训练跑鞋，但尽管外观非常相似，脚感却明显不同。一款响应更快、稍微偏向竞速表现；另一款更软、更顺畅，日常跑量穿着更舒适。

规格速览

以男款美码 10 号实测，Novablast 4 约 268g（9.5 oz），Novablast 5 则稍微轻一点，约 262g（9.2 oz）。两者的鞋底堆叠高度相同：后跟 41.5mm，前掌 33.5mm，落差 8mm。实际上脚时落差感受相近，Novablast 5 可能略低一些。

所以从纸面数据看，这两双几乎一模一样。差别要等你真正跑起来才会显现。

脚感与泡棉

Novablast 5 最大的改变在于泡棉。它采用了 ASICS 较新的 FF Blast Max，比 Novablast 4 的 FF Blast Plus 软得多。第 4 代脚感偏硬、回弹利落，但后跟触地时有明显的“拍击前推”感。这种快速向前的推力会对膝盖和胫骨周边肌肉造成负担，让一些跑者在长距离日跑起来比较累。

Novablast 5 保留了类似的后跟斜切几何设计，但过渡顺畅得多。拍击感基本消失，取而代之的是脚触地时流畅快速的滚动感，对小腿友好得多。你失去的是一部分弹力推进感。如果你想偶尔跑些较轻快的课表、希望鞋子帮你推着配速走，第 4 代仍是更好的选择；第 5 代则是更舒适的日常训练鞋，也更容易快速累积跑量。

抓地力与耐用性

这一点上 Novablast 5 确实让人惊喜。在寿命初期、大约跑了 40 英里时，外底几乎看不出磨损，而 Novablast 4 在约 30 英里时已经显示出稍多的磨损。对于一双被狠操过的鞋，尤其是单脚磨损明显的跑者来说，这是相当亮眼的耐用表现。

抓地力也有所提升。在西北地区秋季湿滑、布满落叶的铺装路面上，Novablast 4 会稍微打滑。不算严重，但也谈不上好。Novablast 5 贴地性明显更佳，在潮湿、有杂物的路面上更让人有信心。

稳定性与中足感受

两款都是缓震型训练鞋，都有厚实的侧墙来稳住后跟和中足。前掌部分两者都有不错的加宽外扩设计，前段稳定支撑到位。

差别在中足。Novablast 4 在这个区域感觉稍微没那么稳，因为那种后拍到中足的急促过渡会把你快速带过去。Novablast 5 稍微加宽了中足，增加了一点刚性结构和支撑性，使它在这个区域更稳定，同时过渡依然顺畅。

另一个值得知道的细节：Novablast 5 在前掌正下方有一个轻微的压迫点，几乎像一个小凸块。对前掌跑法的人来说，它像是一个温和的提示，让你踮起脚尖，而且不少跑者会发现它有助于分散跖骨压力。对脚前掌压迫敏感的跑者只需知道它的存在即可。它很轻微，大多数反馈都认为不算缺点。

鞋面与贴合度

两款鞋面整体贴合度相近，Novablast 4 空间略多，鞋面是略带弹性的编织材质。Novablast 5 改用工程网布，感觉稍微宽一点但鞋腔偏低，所以你可能需要把鞋带稍微绑紧一点。两者的后跟领口都有良好的缓冲，后跟稳定片虽然仍偏硬，但连敏感脚跟的跑者也没有被磨到。

取舍很简单：Novablast 4 上方空间稍高、纵向容积稍大；Novablast 5 则稍宽一些，鞋腔更低、包裹锁定感更强。

该买哪一款？

如果你想要响应更快、略带竞速风格的脚感，偏好鞋面空间更大一点，而且能接受后跟“拍击前推”的过渡感，就选 Novablast 4。对很多跑者来说，它依然是一双表现很好的鞋。

如果你想要更软、更顺畅的日常跑和长距离训练鞋，偏好稍宽、鞋腔较低的贴合感，尤其如果抓地力和耐用性对你很重要，就选 Novablast 5。在这些方面，新版本明显更强。

结语

两款鞋没有绝对的优劣，只是服务不同的跑者。Novablast 4 偏向更快、更利落的脚感和更宽敞的鞋面；Novablast 5 则提供更软、更舒适、更稳定也更耐用的日常训练体验。选择符合你想要的脚感和贴合度的那一款，无论选哪双都不太会出错。