Asics Novablast 3 vs Novablast 3 TR：哪款日常训练鞋适合你的跑步？

引言

Asics Novablast 3 与 Novablast 3 TR 基本上是同一双鞋，只有一个非常刻意的差异：外底。如果你在这两款之间做选择，决定因素几乎就在于你跑在哪里。两款在英国售价均为 £135，而在美国 Novablast 3 TR 为 $145，Novablast 3 为 $140。这让它成为比较容易拆解的跑鞋对比之一，同时也意味着你只是在存在差异之处 —— 也就是那个外底 —— 多付了一点钱。

关键规格与鞋面

两款鞋共用 jack mesh 鞋面，拥有相同的鞋带配置，以及相对 Novablast 2 更薄的新款衬垫鞋舌。两款均有反光细节，并都以 AHAR 橡胶外底为基础。中底同样是 FF Blast Plus 泡棉，并延续了上一代相比增加的前掌泡棉。后跟高度 31mm，前掌 23mm，带来相同的 8mm 落差。

重量是它们略有分歧的地方。Novablast 3 TR 在 UK 8 码下为 276g，而标准版 Novablast 3 为 250g。大约相差 30g，多数跑者在日常训练中几乎感受不到，但如果你偏好较快节奏的跑法，它可能会有些影响。

贴合度与尺码

两款鞋的尺码都属实，但有一个注意点。鞋头前端留有不少额外空间，所以刚穿上时会感觉鞋子略长。诱惑是选小半码，但选小码有贴合变窄的风险。对多数跑者来说，坚持平常尺码是更稳妥的选择；只有当长度真的让你困扰时，才值得考虑试试半码。

由于鞋面完全相同，两款鞋的舒适度与包裹感非常相似，甚至可说一样。如果你了解其中一款，也就了解另一款。

外底：真正的差异所在

这就是对比的核心。Novablast 3 TR 增加了更多橡胶，采用凸起的轮胎式胎纹。它仍算是最低限度的越野附加，而非激进的外底：它能提供额外保护、地面湿滑时更好的抓地力，以及比平滑外底的 Novablast 3 稍好的耐用性。

标准版 Novablast 3 的外底非常平滑。公路抓地力没问题，没有打滑的反馈，但它并非为越野而设计。相比之下，TR 明显更擅长应对湿草、轻泥与公园小径，而且外底在柏油路上并不会造成干扰。在公路上跑时，你几乎感觉不到脚下多出的橡胶，这正是它成为真正公路到越野选项、而非妥协之选的原因。

TR 如何应对越野路况

TR 增加的抓地力在较轻的越野路段与较硬实的地面上表现最佳。想象那些偶尔偏离铺装路面的公园跑、林间小径，或是柏油与草地、泥土交错的乡间路线。它能应付一点泥地，但齿深不足以应对真正厚实泥泞的地形，而技术性岩石小径则需要比这双鞋更多的保护与更激进的多向齿纹。

重量上的取舍也值得留意。额外外底橡胶让 TR 较不适合间歇跑与节奏跑，在那些训练中 30g 可能带来些许差异。不过，对于偶尔离开柏油路的舒适日常里程而言，这个取舍很容易接受，而且脚感本身依旧顺滑、受控，并保有良好程度的 FF Blast Plus 回弹。

与 Novablast 2 的脚感对比

来自整个系列的背景在这里很有帮助。初代 Novablast 因其弹软、柔软的 FF Blast 泡棉而备受喜爱，但中底摇晃且不稳定。Novablast 2 以更宽、更稳定的中底修正了这一点，脚感扎实，尤其在转弯与不平整地面上。Novablast 3 延续了这种稳定性，同时稍微更轻，这在较长距离跑步中会略有体现。

第 3 代的回弹不错，但活力略逊于初代。而如果你能找到大幅折扣的 Novablast 2，它依然是非常明智的选择，因为第 3 代更轻的构造在日常使用中的好处相当有限。

结论：你该买哪一款？

如果你只在公路与柏油路上跑步，选 Novablast 3。它稍微更轻，非常适合日常训练里程，直至中等偏快的节奏，而平滑外底在柏油路上尽职尽责，毫无怨言。

如果你的路线经常混合不同表面，例如越野公园跑、公共步道，或穿越草地与湿地的乡间里程，Novablast 3 TR 就有其价值。额外抓地力与保护是实打实的好处，公路脚感变化很小，而增加的重量对一般训练而言微不足道。只要记住它不是什么：它不是真正的越野鞋。面对深泥、陡峭爬升或岩石地形，专用越野鞋会更好地为你服务。

结语

Novablast 3 与 Novablast 3 TR 提供同样顺滑、受控且富有回弹的脚感，同样的鞋面，以及同样的中底。外底就是全部的决定因素。纯公路跑步、想稍微更轻的鞋，就选 Novablast 3；如果一点越野抓地力能让你日常跑步更轻松，就选 Novablast 3 TR。无论哪种，你都得到了 Novablast 系列至今较为舒适、稳定的日常训练鞋之一。