Asics Novablast 3 vs Novablast 4：哪款日常训练鞋更值得你花钱？

简介

Asics Novablast 系列一贯的理念，就是将出色的缓震与有趣多变的日常跑感结合在一起。Novablast 3 和较新的 Novablast 4 有着相同的核心使命，但第 4 版在中底和几何结构上带来了足够的改动，使两款鞋在跑步时不再感觉相似。这篇对比评测将探讨它们的差异、相同之处，以及哪一款更值得购买。

一览：规格与价格

两款鞋的定价完全相同，均为 £135 或 $140，因此这确实是关于跑感和贴合度的选择，而非预算问题。Novablast 3 男款 UK 8 码重量为 237g（8.4 oz），而 Novablast 4 同码数则更重，为 256g（9 oz）。两款鞋的鞋跟落差均为 8mm。

这些规格数字只是故事的一部分，真正的差异体现在泡棉、鞋底平台宽度，以及每款鞋应对更快配速的表现上。

Novablast 4 有什么改变

Novablast 3 是一款日常跑鞋，旨在将充足的缓震与舒适性与多变的跑感相结合。第 3 版加入了 FF Blast Plus 中底泡棉以降低重量并提升回弹，同时采用薄鞋舌翼结构以获得更佳贴合、更具支撑性的后跟设计、透气性更好的提花网布鞋面，以及提升耐用性的 AHAR 外底。

Novablast 4 则迈出更大一步。最引人注目的变化是全新的 FF Blast Eco Plus 泡棉，旨在带来更柔软的脚感，并在你想要提速时提供更强的能量回馈。中底几何结构也经过更新，将蹦床式的设计理念与更高的泡棉堆叠相结合。鞋面采用工程编织网布，提供柔软、透气且灵活的贴合，鞋舌带防滑挡片，外底则覆盖大量 AHAR 橡胶以提供抓地力和耐用性。

上脚后最显眼的变化是中底在后跟和前掌处更宽的外扩。脚下的泡棉体积明显更大、向外延伸更宽，因此这款原本就笨重的鞋现在看起来比 Novablast 3 还要大上一圈。

贴合度与鞋码

两款鞋的贴合度惊人地相似。测试者发现两者的后跟与中足锁定以及整体上脚感几乎一模一样，只是 Novablast 4 的鞋头空间可能稍多一点。

两款鞋都建议按正常码数选购，其鞋头空间宽裕，可能会让人感觉稍长。如果你偏好紧致的贴合感，可以尝试小半码，但大多数跑者穿平时的跑鞋尺码会更满意。

对宽脚跑者而言有一个重要差异。Novablast 3 的鞋面偏窄且较紧，没有给脚部太多活动空间，宽脚跑者可能会觉得不舒适。Novablast 4 的鞋面则更具弹性，鞋头也稍长，对宽脚跑者来说更友好。Novablast 3 的鞋舌也相当简洁、几乎没有填充，不过鞋面其他部位则有充足的衬垫。

跑感：并排对比

左右脚各穿一款鞋跑一英里，差异便一目了然。Novablast 4 更宽的平台增加了些许包裹感，而在跑动中重量差异几乎察觉不到。

更大的差异在于调校。Novablast 4 脚感稍硬，因此比 Novablast 3 更干脆、响应更快。摇臂设计、全新的中底几何结构，加上调校偏硬的 FF Blast Eco Plus 泡棉，赋予 Novablast 4 一丝 3 所缺乏的即时推进感——3 在大多数配速下常被形容为有点拖沓、笨重。

两款鞋仍然面向轻松慢跑，而非持续的速度训练。脚上的鞋都很“大”，在较快配速下都比更紧凑的训练鞋更费力。不过，Novablast 4 显然更具多用途性：间歇课表和长距离跑都可胜任，如今它能应对各种配速而不会让人感觉选错了鞋；而 Novablast 3 则依然是一款扎实但不出彩的“劳模鞋”。

重要的是，Novablast 4 并没有舍弃缓震保护。它仍然是一款柔软的鞋——落地、下陷、等待泡棉回弹，只是不像 Novablast 3 那么明显。两款鞋的上脚舒适度非常接近，Novablast 4 略胜一筹。

抓地力与耐用性

两款鞋采用基本相同的外底橡胶纹路，因此耐用性并非决定因素，两者都提供良好的抓地力和耐用性。

话虽如此，Novablast 4 的外底在实际使用中表现似乎更好，橡胶覆盖稍多、抓地力有所提升。Novablast 3 曾因湿滑路面抓地力受到批评，促使 Asics 推出采用越野橡胶、在步道上抓地力更佳的 Novablast 3 TR。

你该买哪一款？

结论相当明确。Novablast 3 是一款达到基本要求的“劳模鞋”，但既没有出色的柔软度也没有弹跳感，很难以原价推荐。即使作为旧款有大幅折扣，它仍不是许多跑者从 Novablast 名号中所期待的那双鞋。

Novablast 4 则是真正的进步。中底的调整净收益为正，带来了更强的即时推进和响应，而且这双鞋现在更具多用途性，同时没有牺牲人们在前几代 Novablast 中喜爱的柔软、保护性缓震。如果你刚接触 Novablast 系列，Novablast 4 就是该入手的那款。如果你已经拥有 Novablast 3，则没有迫切的升级必要，而 3 在大幅折扣下依然值得考虑。

两款鞋都有一个注意事项：它们都是偏软调的大尺寸厚底鞋，偏好紧凑、精准脚感的跑者可能会觉得两者都略显笨重。如果预算更充足，Brooks Ghost Max、On Cloud Eclipse 或 New Balance 1080 v13 等替代品能在更小的体积中提供类似缓震，而同价位的 Saucony Ride 17 则是更全面的强者。

结语

Asics Novablast 4 相比 Novablast 3 是明显的进步：泡棉更有活力、平台更宽更高、鞋面对宽脚更包容，外底抓地力也更好。想要一款价格不贵、用途稍广、缓震出色的日常训练鞋，Novablast 4 就是这对比拼中的胜者。