ASICS Metaspeed Sky Tokyo 对比 Nike Alphafly 3：你该买哪双碳板竞速鞋？

引言

ASICS Metaspeed Sky Tokyo 与 Nike Alphafly 3 是市面上最出色的两款碳板竞速鞋。两者都极快、极高效，也都适合从 5K 到马拉松的各种距离比赛。ASICS 是较新的一款，于今年下半年发布，而 Alphafly 3 已推出约 18 个月，如今算是仍在货架上的较旧碳板竞速鞋之一，不过它依旧是非常快、非常出色的选择。

经过对两款鞋的长时间测试，结论很简单：这两双鞋带来的性能提升相近，但跑起来的感觉截然不同，正确的选择取决于你的跑姿，以及你对比赛日用鞋的期望。

重量与堆叠高度一览

ASICS Metaspeed Sky Tokyo 是两者中更便宜、更轻的一款。它售价 240 英镑或 270 美元，而 Alphafly 3 为 285 英镑 / 285 美元。上秤后，ASICS 在英国码 9 / 美国码 10 下约为 169g（6oz），是市面上最轻的碳板竞速鞋之一。Alphafly 3 在同尺码下约重 220g（7.7oz）。

Metaspeed Sky Tokyo 的前后掌落差为 5mm，而 Alphafly 3 为 8mm。两者的后跟堆叠高度都逼近 World Athletics 设定的 40mm 上限。

设计与构造

Alphafly 3 采用原子级工程鞋面，前部非常开放透气，并带有靴套式贴合设计，鞋舌与鞋面一体化。后跟周围有轻度填充，内部有后跟稳定片以提供些许稳定性。中底主要由 Nike ZoomX 泡棉构成，前掌下方的 Air Zoom 气垫带来额外能量回馈，脚感比全掌 ZoomX 中底稍硬一些。全掌碳板贯穿整双鞋，橡胶外底在前掌覆盖良好，后部还有几块橡胶以保护后跟。

Metaspeed Sky Tokyo 走的是另一条路。它的 Motion Wrap 3.0 鞋面轻量透气，前部开放，但采用更传统的鞋舌。后跟同样是小型内置后跟稳定片配轻度填充。中底为双层密度：上层是 FF Turbo Plus，即该系列较早鞋款如 Metaspeed Sky Paris 所用的泡棉，下层则是厚实的 FF Leap。FF Leap 于今年随 Metaspeed Ray 推出，比上层的 FF Turbo Plus 更轻、更弹。全掌碳板在中底中位置相当高，尤其是在前掌下方，这是它与 Edge Tokyo 的主要差异，也是它区别于众多碳板竞速鞋的特点。ASICS 抓地橡胶外底刻意做得极简，前掌覆盖尚可但带有镂空，且没有一直延伸到后方，一切都是为了减轻重量。

贴合度与尺码

Metaspeed Sky Tokyo 是一双非常舒适的鞋，大脚趾前留有充足空间，整个前掌与中足都相当宽松。即便是平均宽度的脚，两侧也有充裕空间，后跟有一处恰到好处的填充，同时仍能轻松锁定稳固贴合。这里沿用你平时的跑鞋尺码即可。

Alphafly 3 的贴合更受限，属靴套式设计。它不太容易穿进去，需要用力拉才能让脚舒适入内。前掌空间与 ASICS 大致相当，但中足更窄，宽脚可能会觉得被挤压。平均脚宽的测试者穿着平时尺码仍能舒适且稳固地跑，包括长距离跑和快速跑道训练，所以这里同样建议照常选码，但宽脚者需谨慎。

跑感：轻快灵动 vs 柔软弹韧

这正是两双鞋真正分道扬镳之处。Metaspeed Sky Tokyo 感觉明显更轻、更灵动，同时仍提供完整堆叠的弹韧泡棉。它的后跟脚感比 Nike 稍硬，过渡到前掌非常迅速，而由于碳板位置更高、更靠近脚趾，蹬离脚趾时弹力十足。对于高步频、步伐较碎、不会把巨大力量砸进鞋里的跑者，它在任何配速下都能回馈大量响应与弹性，从全力跑道训练到马拉松后段你苦苦支撑时都一样。

Alphafly 3 在鞋后部更柔软，也宽不少，落地感更稳定、更安全。过渡到 Air Zoom 气垫的过程依旧直接迅速，脚趾蹬离时有一记漂亮的爆发。与 ASICS 快速、偏硬的过渡相比，它更像是陷进去再弹回来的感觉。那份额外的缓震对双腿保护极佳，这也是它成为如此受欢迎的马拉松鞋的原因，尤其适合体重较大、发力更猛的跑者，或任何步伐较为拖沓的人。它在短距离上也不慢，最快的 10K 纪录正是在它脚下跑出的。

外底与耐用性

Alphafly 3 感觉结实得像坦克。跑了约 90km 后仅出现轻微磨损，考虑到许多超级跑鞋远早于此就报废，这已相当耐打。Air Zoom 气垫上方的前掌橡胶也厚实坚固。

Metaspeed Sky Tokyo 有一个巧妙细节：在鞋的外侧边缘，前后两块橡胶连成一体，这有助于那些足外翻、容易磨掉多数超级跑鞋后部薄橡胶的跑者。代价是，其极简、省重的外底整体耐用性可能没那么强，不过你仍能从中跑出大量快速里程。

总结

两者都是极佳的碳板竞速鞋，从 5K 到马拉松都适用，性能提升相近。区别在于，Metaspeed Sky Tokyo 脚上就是感觉更轻，起步更快、响应更灵、步频转换更迅速。它更新的泡棉堆叠也比 Alphafly 3 的 ZoomX 领先一步，而且价格更便宜。总体而言，它已超越 Alphafly 3，若一切条件相同，是值得先试的那双。

Alphafly 3 剩下的优势是舒适：更多泡棉、稍多一点柔软度，这对以更舒适配速跑马拉松，或希望在更猛的步幅下获得额外缓震的跑者很重要。它仍是一双出色的防护型马拉松竞速鞋，在短距离上也依然很好，只是在这场对决中不再是领跑者。

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结语

对大多数跑者来说，ASICS Metaspeed Sky Tokyo 是首选：它更轻、更弹、响应更好、更便宜，可以说是目前最出色的碳板竞速鞋。Nike Alphafly 3 仍是极快、极耐用的选择，如果你想要马拉松最大缓震，或跑姿更重、更用力，它依然是更好的选择。无论如何，你得到的都是一双顶级比赛日用鞋。