ASICS Metaspeed Ray 评测：轻得难以置信，但并非毫无风险

引言

ASICS Metaspeed Ray 是一款全新的碳板竞速跑鞋，今年与 Metaspeed Edge Tokyo 和 Sky Tokyo 一起登上 ASICS 产品线的顶端。它的售价略高于那两款，并拥有一项非凡的头衔：它是 ASICS 有史以来最轻的竞速跑鞋。在英国售价为 £265，在美国售价为 $300，稳稳跻身高端超级跑鞋之列，与 Puma Fast-R 3、Adidas Adizero Adios Pro 4 和 Nike Vaporfly 4 同场竞技。

亮眼的数据足以证明这份炒作名副其实。以英码 9 码（美码男款 10 码）计，它仅重 136g，轻松成为我们测试过的最轻竞速跑鞋。这比 Edge Tokyo 和 Sky Tokyo 轻约 20g，比 Nike Alphafly 3 轻约 75g，同时配备了完整的比赛日堆叠配置：鞋跟 39.5mm，前掌 34.5mm，落差 5mm，与其他正贴近 World Athletics 40mm 上限的竞速跑鞋保持一致。

这双鞋适合谁

这是一双为跑姿高效的跑者打造的鞋，他们想要一双全力以赴的竞速鞋，并且能够驾驭真正快速的配速。柔软而有弹性的中底，在你锁定 5k、10k、半程马拉松或全程马拉松配速时给你回报，而一旦你想偷懒滑行，它就会“惩罚”你。如果你的比赛路线是漫长的直路，且你能保持受控、挺直的跑姿，那么 Ray 能带来几乎没有其他跑鞋能匹敌的脚感。

{{image:1}}

它更适合中前掌着地的跑者，而非后跟着地者。你的着地点越靠后，控制力就越弱，部分原因是碳板的位置，部分原因是鞋跟过于柔软。后跟着地的跑者仍能获得良好的过渡，但在后跟处的晃动感会更明显。

主要优点

重量是这双鞋的核心卖点，而这是通过彻底贯彻的设计理念换来的。中底完全采用 FF Leap 泡棉——ASICS 产品线中最柔软、最有弹性也最轻的泡棉。Tokyo 系列将 FF Leap 与更硬的 FF Turbo Plus 混合，而 Ray 则全力押注于一种柔软、深度压缩且回弹能量十足的单一泡棉。上脚后，这双鞋几乎“消失”了，与 Metaspeed Tokyo 系列并排对比跑步时，柔软度和弹性的差异立刻就能感受到。

碳板呈泪滴形，从前掌延伸至中足后部，而非全掌碳板。这节省了重量，加上一体式中底无开槽设计，让过渡比一些分离式设计的竞争对手更加顺畅。其结果是一种落地柔软且有保护性、但推进力出奇强劲的脚感：触地时有下沉感，随后爆发出巨大的回弹。这不是泄力的绵软；它充满活力，在比赛配速下，它让艰苦的冲刺比许多其他碳板跑鞋明显更舒适，按预期配速跑步时心率往往低于预期。

{{image:2}}

鞋面采用紧致的竞速版型，配有非常轻薄透气的 matrix 鞋面、极少的衬垫，以及靠略微错位的鞋带牢牢固定的狭窄中足。窄脚跑者反馈即使在快速配速下也有稳固、锁定的贴合感，而前掌鞋头空间宽敞，为长距离提供充足的延展性。尽管鞋跟领口极简，测试人员在测试距离内都没有出现脚跟磨擦或刺激问题。

购买前需考虑的事项

稳定性是最大的隐患。这是一双柔软、晃动的鞋，向内翻滚明显，由于中底极其绵软，比大多数超级跑鞋更为夸张。急弯是一大难题，狭窄且坡度陡峭的后跟平台会让人觉得脚后部仿佛要从平台上滑出去，即使较慢配速下也是如此。热身和放松跑会觉得别扭，因为你要花更多时间在这种晃动的中底里过渡。

鞋面虽然透气性出色，但几乎没有任何结构或侧壁支撑。需要稳固感的跑者会觉得 Ray 是个高风险的选择，宽脚跑者可能会觉得鞋子某些部位偏紧，尽管前掌空间相当宽裕。薄薄的鞋舌对鞋带压迫几乎没有防护，挑剔的鞋舌也不容易摆放妥当，而且还有轻微的脚跟滑动需要应对。

{{image:3}}

耐用性是另一个问号。极简的橡胶外底为减轻重量只提供了刚好够用的抓地力，但并非顶级水准，测试初期就出现了磨损迹象，包括鞋跟处泡棉剥落。这不是一双用于训练兼比赛的鞋；更明智的做法是按比赛配速跑一两次，然后留到比赛日再用。以 £265 或 $300 的价格，你买的是轻量，而不是耐用。

最后，长距离使用取决于你的跑姿能否保持。状态良好且配速受控时，它在半马和全马强度下表现出色，但一旦疲劳袭来、技术走样，它的柔软和不稳定就会变得难以驾驭。

购买建议

请按你平时 ASICS 跑鞋的常规尺码选购。如果你负担得起这个溢价，并且想要一双有趣、富有活力、为 5k 和 10k 比赛或快速间歇训练打造的全力以赴的竞速鞋，Ray 绝对不会让你失望。对许多跑者来说，它可以是一双出色的半马鞋，对某些人来说，在拥有漫长直路的赛道上，它也是城市全马的可行选择。

如果你想要更稳妥的选择，对大多数人而言，Metaspeed Sky Tokyo 和 Edge Tokyo 仍是 ASICS 产品线中更聪明的选择：泡棉搭配更均衡、全掌碳板、更多外底橡胶、更稳定，而且价格更低。Puma Fast-R 3 在相近价位提供更硬、更极致高效的脚感，而 Saucony Endorphin Elite 2 则提供类似的柔软脚感，同时配备全掌碳板和稍多一点的控制力。Ray 与其说是 Tokyo 系列的升级，不如说是一个不同的选项：更软、更有弹性、更轻，脚感在整个产品线中独一无二。

{{image:4}}

结语

ASICS Metaspeed Ray 实至名归：轻得难以置信，性能强大，而且可能是我们今年在碳板竞速鞋中体验最有乐趣的一双。它兼具速度与灵活性，能保护双腿，对合适的跑者而言具备真正的马拉松 PB 潜力。但它也不稳定、昂贵，耐用性未知。如果你跑姿高效、速度快，并想要一双上脚如无物的比赛日跑鞋，那就冲吧。如果你看重全能和安心，Sky Tokyo 或 Edge Tokyo 是更可靠的买点。