Apple Watch Ultra 2 超马实测：环加尔达湖 100 英里

引言

为了测试 Apple Watch Ultra 2 是否配得上名字里的 “Ultra”，我们进行了最字面意义上的测试：在意大利加尔达湖畔进行为期三天、总计 100 英里的跑步。这意味着每天大约 50 km、6 到 7 小时的 GPS 跑步记录时间，同时与 Garmin Forerunner 965 以及 Garmin HRM Pro Plus 心率带对比 GPS 和心率精准度。每天早上手表都从 100% 充电状态出发，每天测试不同的电量与精准度模式。

适合谁

Ultra 2 相比前代，其实并不是一次跑步方面的升级。改进集中在智能手表整体体验上：更亮的屏幕、更强大的处理器，以及聪明的新操控方式。对跑者而言，最大的卖点是基于 L1 和 L5 频段的双频多频段 GNSS 精准定位，可提升距离和实时配速的准确性。关键在于，Apple 表示更亮的屏幕和更快的处理并不会牺牲续航，官方电池规格保持不变：普通电源模式下 12 小时 GPS，低电量模式下 17 小时，而在低电量模式下将心率与 GPS 频率调至最低时可达 35 小时。

如果你想要一只手表同时应对马拉松比赛日、多日训练周期以及日常智能手表功能，Ultra 2 正是为你而设。如果你的首要需求是深度超马专属导航和赛事规划，专用的 Garmin 可能仍然更适合你。

三天续航表现

续航是 Ultra 2 终于为大多数跑者终结电量焦虑的方面。单次充电足以应付马拉松比赛日，第二天早上仍有余电，每天训练约一小时的情况下可以撑到三天不充电。非跑步时段、使用保持在最低限度时，平均每小时耗电约 1%。

例外是过夜。在这次测试中手表是夜间充电的，但在其他测试中，过夜耗电平均约 10%，相当可观。这限制了它真正的多日超马潜力：单次充电无法撑过六到七天的分段赛，因此你需要赛程中补充电量的办法。

在续航时间上，Ultra 2 略逊于 Garmin Forerunner 965，但在三种电源模式下表现都很强劲。在最低电量、最低精准度模式下，我们估计可获得接近 45 小时的跑步时间，而 Forerunner 965 约为 55 小时。对于任何预计在 12 到 30 小时之间完赛的比赛，这都是实打实的 100 英里和 100 km 超马潜力。在 17 小时低电量模式、正常心率与 GPS 读取频率下，或许可撑到 24 小时，足够一场 100 km 赛事，包括前往起点的行程，以及赛后用 Apple Pay 买的庆祝饮料。

最令人印象深刻的是，第三天手表在最高精准度的 12 小时模式下跑了七个半小时，仅耗电约 37%。这表明实际续航明显超过 Apple 官方标称的 12 小时，可能可达 20 小时，足以覆盖大多数跑者的 100 km 超马需求。

GPS 与配速精准度

GPS 是这里毫无悬念的胜利。Ultra 2 的多频段追踪在所有电源模式下都表现出色，整体距离和配速都能与 Garmin Forerunner 965 匹敌，即使在较低频率的省电模式下也是如此。深入分析轨迹后，Apple Watch 在锁定路径和道路方面实际上明显优于 Forerunner 965。实时配速经移动中随测验证，反应灵敏且匹配度很好。

从 GPS 角度来看，即使 GPS 设置调低，Ultra 2 也具备超马所需的全部性能。对每一格电量都锱铢必较的耐力跑者而言，这是实打实的优势。

心率精准度

心率在超马中未必是最重要的指标，但 Ultra 2 的光学传感器提供的精准度足以应对这种距离的要求。无论哪种电源模式，平均心率读数与 Garmin Forerunner 965 的光学传感器以及 Garmin HRM Pro Plus 心率带之间的差距都在两跳以内，三者非常接近。

唯一的小问题是：Ultra 2 偶尔会读出较高的最大心率，有时比心率带高出 7 到 12 跳。有趣的是，这些尖峰在精准度最高的 12 小时模式和读取频率较低的 35 小时省电模式下都出现过。就超马而言，这里的心率精准度相当可靠。

购买前需考虑的事项

最大的短板是导航。你可以通过第三方应用拼凑出类似 Garmin 的体验，但整体感觉割裂，而且在比赛之外的超马探险场景中，Garmin 的设备在导航需求上的应对要完善得多。在这条加尔达湖环线上，把手机留在家里、仅靠手表导航是行不通的。

Ultra 2 反击的战场则是一切跑步之外的领域。接打电话和讯息、播放音乐、跑步途中买应急水或冰淇淋、手电筒、警报器、返回最后一次有信号地点的紧急航点，甚至情况糟糕时叫一辆 Uber：在规划穿行湖畔小镇的路线时，这些功能都证明非常实用。它无疑是目前最好的跑步智能手表，但很可能不是最好的专业跑步手表。Apple 的策略刻意走通用路线，而非专注于跑者，对于超马这样的小众需求，它还不够深入。

购买建议

对于最长 100 英里的单日超马、且无需重度导航的场景，Apple Watch Ultra 2 是实打实的有力选择。如果多日赛事中能接触到充电，它的多日潜力同样站得住脚：GPS 和心率精准度非常到位，续航可以延展，屏幕在各种光线条件下都表现出色。

再加上智能手表的附加功能，Ultra 2 比竞品全面得多。不过，如果你需要无后援超马探险中的自给自足导航，Garmin 一类设备仍是更稳妥的选择。

结语

经过加尔达湖畔 100 英里的测试，Apple Watch Ultra 2 证明了自己是一只出色的超马级智能手表：GPS 表现优异，心率追踪值得信赖，续航远超 Apple 自己标称的规格。由于导航方面的不足，它离完整的超马工具还差一步，但对大多数跑者和大多数超马而言，它已经绰绰有余。