Apple Watch Series 7 Nike vs Apple Watch SE Nike：哪一款 Nike 版本更值得买？

简介

Apple Watch Series 7 和 Apple Watch SE 的 Nike 版本看起来像一对相近的兄弟，事实上在很多方面也确实如此。两者在跑步、骑行和力量训练中被并排佩戴，用于比较心率和 GPS 准确性，而两者都表现得相当出色。它们之间的差异真实存在但不算大，了解哪些差异对你的使用场景才重要，正是选对产品的关键。

这篇对比涵盖两款手表的共同点、硬件上的分歧、各自作为运动健身追踪器的表现，以及根据你的优先需求该选哪一款。

两款手表的共同点

这两款手表的共同点多于差异。两者都是出色的 iPhone 伴侣，可以通过内置麦克风和扬声器接收并回复短信、处理通话。两者都提供蜂窝网络版本，适合不想随身携带手机也想打电话发短信的用户，而且每个版本都内置 GPS，可以脱离手机记录户外活动。

安全与连接功能也是共享的：跌倒检测可以在你跌倒并无反应时联系紧急服务，蜂窝网络版本还支持国际紧急通话。两者追踪相同的日常指标，包括步数、消耗卡路里和睡眠，都具备高心率与低心率通知，以及心律不整通知。共同点还包括用于耳机的 Bluetooth 5.0、32 GB 内置存储用于离线音乐和播客、常亮高度计、数码表冠的触觉反馈，以及 50 米防水。

在健身方面，两款手表内置的原生体能训练应用完全相同，涵盖步行、跑步、室内外骑行、室内外游泳、力量训练、椭圆机和踏步机等健身房器材，以及一长串其他活动类型。两款 Nike 版本都预装了 Nike Run Club 应用，不过它只能追踪跑步。其数据仍会同步到原生健身应用中，而且 Nike Run Club 应用本来也可以安装到任何 Apple Watch 上。

Nike 版本的额外卖点归结为三样：专属的 Nike Sport Band、专属 Nike 表盘，以及预装的 Nike Run Club 应用。如果这些表盘和表带吸引你，那 Nike 版本就有它的价值。

显示屏与硬件差异

从尺寸上看，Series 7 略大一些。两者都有大小两种尺寸，但 Series 7 为 45 mm 和 41 mm，而 SE 为 44 mm 和 40 mm。屏幕熄灭时，尺寸差异很难察觉。一旦点亮就一目了然：Series 7 的屏幕大 20%，边框更窄，让屏幕仿佛延伸到边缘。更大的屏幕确实赏心悦目，而且 Series 7 上有些表盘是专门针对它优化的，但 SE 的屏幕本身也很出色。

常亮显示屏是 Series 7 的另一项优势。SE 会定时熄灭屏幕以省电，并通过抬腕手势唤醒，这一功能可靠又直观。能够不转动手腕就瞥一眼 Series 7 是个加分项，而如果你更想挤出额外续航，也可以关闭常亮显示。

在内部，SE 搭载 S5 芯片，Series 7 则使用 S7，据称速度快 20%。实际使用中差异几乎察觉不到；两者都很流畅，没有可感知的卡顿。Series 7 还在两者共有的 50 米防水之上增加了 IPX6 防尘，多了一层小小的心安。

两者心率传感器相差几代，但都提供高心率与低心率通知以及心律不整通知。Series 7 更进一步，拥有 SE 所缺乏的两项功能：通过内置 SpO2 传感器测量血氧饱和度，以及记录心电图（ECG）的能力。

电池与充电

续航基本打平，两款手表都能提供约一天到一天半的续航，取决于你使用手表的频率和记录户外活动的数量。两者都不是多日续航冠军，每天充电就是日常的一部分。

充电才是 Series 7 领先之处。它支持快速充电，从空电到充满约一小时，而 SE 则需要约一个半小时到两小时。在日常使用中，这比听起来更重要：一块撑满 24 小时还剩约 20% 电量的手表，只需 30 到 45 分钟就能补满，迎接又一个整天。

一个值得知道的细节：两款手表都随附 USB-C 充电线，但只有 Series 7 的充电线针对快速充电优化。把同一条快充线用在 SE 上对其充电时间没有任何影响，所以速度优势是内置在 Series 7 本身之中的。

运动与健身准确性

同时佩戴两款手表、左右手各一只，得到了令人鼓舞的结果。在户外跑步和骑行的 GPS 准确性上，两款手表的距离、速度、爬升和卡路里都非常接近。GPS 轨迹在几乎整段骑行中都很精准，偶尔还能匹敌甚至胜过其他设备，而且两者在处理一个棘手回旋处时都比同类产品更好。SE 只出现少数几处非常轻微的漂移，而且过去一年通过固件更新已有明显改善。

心率准确性也呈现类似的情况。在一次节奏平稳的跑步中，两款手表在头 20 分钟内与胸带和臂带心率监测仪追踪结果都很接近，随后在 23 分钟左右两者都出现轻微偏差，其中 Series 7 恢复得稍快一些。室内骑行两者都几乎完美。在户外公路骑行中，Series 7 表现稍好、偏差更少，但两者都没有出现剧烈的峰值或低谷，交换手腕佩戴也确认了同样的模式。

力量训练向来是手腕光学传感器的难题，这次两款手表都表现得相当不错。Series 7 在二头肌弯举时捕捉心率上升稍慢，SE 在几组三头肌屈伸中追踪结果略偏高，各自都有一次小失误，但两者都能很好地应对最后的高强度间歇。

结论是：两款传感器都表现得很好，Series 7 较新的一代只是稍微占了一点微弱优势。无论选哪一款，作为健身追踪器都是可靠的选择。

该买哪一款？

如果你能接受每天到一天半充一次电，这两款都很容易推荐。从体能训练追踪到 GPS 和心率准确性，核心体验几乎完全相同。

Series 7 的吸引力在于它的花哨功能：SpO2 传感器、ECG、常亮显示、快速充电，以及稍大的屏幕。如果你是从旧款 Apple Watch 升级，那块更大的屏幕是明显的进步。如果这是你的第一块 Apple Watch，单凭屏幕并不足以成为多花钱的理由。

而 SE 则以更低的价位提供同等的健身追踪质量和完整的智能手表体验，Nike 版本还增加了专属表盘和表带。由于 Nike Run Club 应用可以安装到任何 Apple Watch 上，选择 Nike 版本与否，其实就在于你是否想要那些表盘和那条表带。

结论

这两款 Nike 版本 Apple Watch 的差距比它们的价差所暗示的更小。Series 7 在显示屏、快速充电以及 ECG 和血氧测量等进阶健康功能上胜出，而 SE 则在大多数人最看重的方面不相上下：精准的 GPS、可靠的心率追踪，以及完整的 Apple Watch 体验。如果这些额外功能契合你的日常，就选 Series 7；如果想把基本功能做好，就选 SE。