Apple Watch SE 评测：30天不用 iPhone

引言

大多数智能手表评测都是在有手机配合的情况下进行测试。这次则尝试了更难的事：整整30天，Apple Watch SE 几乎完全取代了 iPhone，手机只保留给少数无法避免的任务，例如发布短视频和查看详细跑步数据。得出的结论颇为微妙。就技术上而言，这款手表确实能够应付大部分日常通讯，但软件上的限制让它始终只能充当辅助设备。而作为跑步手表，它对大多数人来说够用，但对于每周跑约60英里的严肃跑者来说，还不够出色。

Apple Watch SE 作为跑步手表

近期的软件更新让体能训练 app 追上了专业跑步手表的水平。数据字段可以自定义编辑，手表能提供配速、距离、心率、腕上功率、爬升高度，以及触地时间等更深入的指标。结构化训练会在该跑快的时候自动发出提示音，该恢复时再次提示，跑后的数据呈现也十分详细，足以满足重视数据的跑者。唯一的小瑕疵：手表上的字体谈不上什么设计美感。

在30天的测试中，GPS 精度表现扎实。Apple 从不明确提示 GPS 何时锁定，所以你永远不太确定定位是否精准，但实测距离与任何专业跑步手表一样准确。有些跑程略短，有些略长：Garmin 上测得18.44英里的跑步，在 Apple Watch 上显示为18.12英里。令人沮丧的是，详细数据和睡眠指标必须通过 iPhone app 查看，iPad 或 MacBook 上都无法使用。

没有 iPhone 的日常生活

作为日常主力设备，这款手表应付得比预期更好。发短信没问题，不过语音听写不太可靠，讯息常常要发两次。打电话没问题，尤其是戴上耳机之后。电子邮件反而因为没有手机可以无意识地滑个不停而更容易处理，回复效率也明显提升。如果某项功能没有对应的 watch app，Siri 甚至可以打开普通网页——虽然不好看，但关键时刻能用。

局限则在常规生活之外显现。公共交通和网约车是痛点：通勤火车没有 watch app，买票只能进站柜台处理纸质车票。Uber 和 Lyft 的 watch app 已经不能用了。而且 iPhone 的 Apple Wallet 中的项目不会自动同步到手表的钱包，这意味着手腕上看不到马拉松号码布二维码，也没有活动门票。

续航：最大的取舍

电池是戴着这块手表生活最大的烦恼。它撑不过一天，对于每天进行60到90分钟 GPS 记录跑步、同时还要监测睡眠的人来说，根本没有自然的充电窗口。解决办法是有意地一天充电两次：一次在睡醒后、晨跑前，一次在回来冲完澡之后。

这套方案确实有效，只差一点就出事。芝加哥马拉松当天，手表满电出发，GPS 记录了近四个小时，完赛时还剩16%电量——而且这还是完全没播放音乐的情况下。

结论：手机伴侣，而非手机替代品

那么，Apple Watch SE 的性能足以取代你的手机吗？技术上可以，但它的潜力受限于软件。它的定位是手机的补充，而这正是它擅长的。这次实验也有一个意外的收获：远离无止境的滑屏明显削弱了这个习惯，而把手机插在台面上充电、不放在口袋里，也有助于维持这种状态。

购买建议

作为跑步手表，Apple Watch SE 适合大多数人，但不适合专注型跑者。一天充两次电很快就会令人厌倦，而且以触屏为主的设计对运动是个问题，尤其是在寒冷天气穿着长袖、戴着手套时，实体按键显然更好用。睡眠追踪和 HRV 数据感觉可靠，这是真正的优势，但查看这些数据需要手机。奇怪的是，闹钟不会在手表和手机之间同步，这一点值得留意。对家庭用户而言，这块手表更适合作为家庭配套中孩子的轻量通讯设备，而不是严肃的训练工具。

如果你的需求偏向通讯、通知、基础健身和睡眠追踪，这是一块很容易推荐的手表。如果你每周跑量可观，并且想要实体按键和多天续航，专业跑步手表仍然是更好的选择。

总结

Apple Watch SE 是一款出色的伴侣设备，表现可以远超大多数人的预期，涵盖通话、短信、电子邮件、支付和可靠的 GPS 追踪。但软件上的摩擦、钱包功能的缺失和续航表现都清楚表明，它从来不是为独当一面而设计的。把它当作 iPhone 的最佳配件来买，而不是手机的替代品。