阿帕拉契小径装备：7 件完成全程徒步的必备品

引言

阿帕拉契小径全长约 2,200 英哩，穿越 14 个州，从乔治亚州的 Springer Mountain 一直延伸到缅因州的 Mount Katahdin。实际里程每年会因改道与步道维护而略有变动，但规模始终一样：每天不停地走，一走就是好几个月，全部的所需物品都自己背著。

正因为同一套装备会一路跟著你走完全程，小小的决定都会累积成大问题。一顶在雨中塌软的帐篷，或是在关键时刻塞住的滤水器，都会变成每天的烦恼。以下这七件物品，最常决定一趟全程徒步是轻松应付还是苦不堪言，而每一件都有它入选的明确理由。

全程徒步装备中最重要的考量

重量是第一道筛选。基础重量，也就是背包裡所有不会消耗掉的物品总重，是多数背包客用来比较的数字。低于 20 lb 属于轻量背包旅行，低于 10 lb 属于超轻量，而落在两者之间，对第一次走长程步道的人来说是实际可行的目标。没有人必须达到某个数字才能走完，但较轻的负载对关节更温和，也更容易一天又一天地背下去。

接著是合身与功能。背包应该透过腰带把重量承载在臀部上，而不是拉扯肩膀。帐篷的重量应在 3 lb 左右或以下，而且出发前必须先做好接缝防水。任何会接触你的脚、睡眠或饮水供应的东西，都比可选配件更值得重视。

耐用性的重要程度远高于周末短期行程。全程徒步的装备必须承受 2,000 英哩以上的日常使用，这就是为什么一件做得好的物品通常胜过一件得在维吉尼亚州某处换掉的便宜货。

Osprey Aether AG 50：为长距离而设的背包容量

背包容量是起点。阿帕拉契小径上多数全程徒步者携带 50 到 65 公升的背包，而当其馀装备都调校得当时，50 公升已经足够。多出来的容量总有办法被用不到的装备填满，而且这条步道上的食物携带量通常只有三到五天，因为进城镇补给的站点相当频繁。

合身才是背包能否发挥作用的重点。重量应该透过宽大、稳固的腰带承载在臀部上，让负载沿著双腿向下传递，而不是悬在肩膀上。腰带也应该留有之后可以束得更紧的空间，因为长距离徒步者往往会在途中瘦下几吋。一个在客厅裡就坐得不舒服的背包，到了山上很少会变得舒服。

Osprey Aether AG 50 是一款 50 公升背包，曾承载一整套全程徒步装备，背包重量大约在 3 到 4 lb 之间。较重的背包通常比最轻的选项更能承重，因为它们保有更多悬吊与稳定性，所以在做选择之前，这个取舍值得理解清楚。

Zpacks Duplex：保持绷紧的登山杖帐篷

登山杖帐篷已从冷门选择变成普遍选择。它们使用你本来就带的登山杖，而不必额外带一组专用帐杆，因而省下重量，而且搭设几次之后流程就变得很顺手。这是最轻的帐篷类别，不过它比自立式帐篷需要多一点技巧。

布料的选择决定了帐篷在潮湿天气下的表现。尼龙轻且耐用，但会拉伸并吸收一些水分，这就是为什么帐篷晚上看起来绷紧，到了早上却松垮。DCF，全名 Dyneema Composite Fabrics，旧称 Cuben Fiber，更轻、不会下垂，也不会吸水。它比较贵，而这就是尼龙帐篷至今仍然存在的主要原因。

Zpacks Duplex 多年来一直是阿帕拉契小径上最受欢迎的帐篷型号。它是一款单层壁登山杖帐篷，重量约 19 oz，以 DCF 制成，出厂时已做好接缝贴条，并采用不需要额外地布的底部设计。它的单层壁结构也包含让凝结水排出而不是积在帐内的设计。

Therm-a-Rest NeoAir XLite：下方的保暖与舒适

睡垫有两个功能：缓冲，以及隔绝寒冷的地面。闭孔泡棉睡垫便宜且几乎不会坏，还能兼作座椅或午餐垫，但体积大，对侧睡者来说也较不舒服。充气睡垫价格较高且差异很大，从低于 $50 的入门款到超过 $200 的高阶款都有，而最便宜的充气睡垫往往比泡棉还重。

R 值描述睡垫抵抗热流失的能力。三季背包旅行通常建议至少 R 值 2，冬季使用则需要大约 5。厚度也很重要，因为太薄的睡垫会让臀部和肩膀直接顶到地面。充气睡垫在你翻动时也可能发出沙沙声，这是换取舒适度的一项合理取舍。

Therm-a-Rest NeoAir XLite 是一款充气睡垫，在第一次长程徒步之后仍持续使用了好几年。它随附修补工具包，而充气睡垫的野外修补只要做得正确，就能撑完剩馀的全程徒步。

MSR PocketRocket：可控制火力的瓦斯罐炉

瓦斯罐炉是阿帕拉契小径上最常见的选择，理由很实际：在步道城镇裡很容易买到瓦斯罐，每个大约 $5 到 $7。炉头直接旋上瓦斯罐顶部并压下内部的阀门，所以不必倒燃料，也没有任何清理的麻烦。

这个阀门也允许调整火力，如果你想小火慢炖而不只是煮沸，这点就很重要。代价是你无法看见还剩多少燃料，所以得学会靠重量和摇晃瓦斯罐来判断，而且炉头与瓦斯罐堆叠起来的组合，在放上满锅时可能会头重脚轻。一个小瓦斯罐大约足够应付一週的早晨咖啡与晚餐。

MSR PocketRocket 是全程徒步时使用的瓦斯罐炉，现行版本比它所取代的型号更轻、更小巧。

Sawyer Squeeze：简单、轻便的净水方式

阿帕拉契小径大部分路段水源充足，取水点往往每隔几英哩就出现，所以目标是快速处理，而不是大容量储水。过滤是最常见的做法，因为它能去除细菌与原生动物，连同砂砾与污垢，而且不会留下化学后味。这条步道上不像海外那样需要担心病毒。

滤水器需要一点照顾。它们应该定期反冲以免堵塞，而且绝不能结冰，这表示寒冷天气下要带进睡袋一起睡。挤压式滤水器需要一点时间把水推过去，不过只要直接透过滤水器喝水，而不是先装进另一个瓶子，就可以省下这些时间。

Sawyer Squeeze 重量约 3 oz，可作为挤压式滤水器使用，也能改装成重力式系统。随附的水袋若旋得过紧可能会损坏密封，所以记得要轻柔地旋上。

Nitecore NU25：照射范围更大的充电式头灯

头灯的价值在于营地杂务、抵达庇护所时已经入夜，以及偶尔摸黑走上一段路。红光模式在别人睡觉时很体贴，可调整的倾角则让光束落在步道上，而不是照进你的眼睛。

充电式型号在长距离徒步上已大致取代电池式头灯。充电式省去在城镇裡找备用电池的需要，也省去携带电池的重量，而且可以在步道上用行动电源补充电力，或在补给停留时用插座充电。

Nitecore NU25 是一款充电式头灯，额定 360 lumens，比原本足够营地使用的 210 lumen 头灯更上一层。当天走得久、最后几英哩落在日落之后时，更高的输出很有帮助。

Frogg Toggs Ultra-Lite 雨衣套装：平价的防雨保护

阿帕拉契小径上的雨具使用频率很高，而它不只是挡水。外套与长裤也能挡风并增加保暖，这就是为什么即使天空只是看起来要下雨，也值得穿上。

最重要的特徵是原厂接缝防水、腋下透气拉鍊、可束紧的帽兜，以及能防止水跑进袖口的袖口设计。这些都不是绝对必要，但每一项都能减少雨天有多难受。

Frogg Toggs Ultra-Lite 雨衣套装包含一件外套与一件长裤，售价约 $20，重量依尺寸大约 13 oz。它没有腋下透气拉鍊或其他额外配置，布料也不算特别耐用，所以经过灌木丛生的路段时要小心。对于想花少少钱就得到防雨保护的人来说，这是个合理的起点，而如果有需要，也可以在长程徒步途中替换掉。

购买建议

从每天都会影响舒适与安全的物品开始：鞋类，然后是帐篷、背包和睡眠系统。其他一切都可以之后再慢慢调整，而且不合适的装备往往可以在步道城镇换掉或寄回家。

在投入长程步道之前先试用装备。一趟周末行程，甚至在后院睡一晚，就能看出合身问题、凝结水问题，以及各种不便的搭设方式，而这些在家裡处理起来容易得多。至于背包，先装上你打算携带的装备，走一走再决定，并确认退货政策，以防合身不如预期。

预算是真实的限制，而且不必一次全部解决。不错的全程徒步装备全新购入时通常要 $1,000 到 $2,000 左右，而耐心等待特价、二手装备社团与淡季折扣，可以大幅降低这个数字。

结语

在长程步道上管用的装备，就是适合背负它那个人的装备。一个 50 公升背包、一顶登山杖帐篷、一张充气睡垫、一个瓦斯罐炉、一个挤压式滤水器、一款充电式头灯，以及一套简单的雨衣，构成可靠的基础，而每一件都能随经验增长而调整。优先考量合身、重量与耐用度，能试的就试，剩下的路程就只是走路而已。