Adidas Boston 13 vs Adios Pro 4：哪款速跑鞋更适合你？

简介

Adidas 用同一套配方打造了这两款跑鞋。Boston 13 和 Adios Pro 4 都采用 Lightstrike Pro 中底泡棉、Light 网布鞋面，以及品牌自家的碳板 Energy Rods 2.0。纸面上，一款是训练伙伴，另一款是比赛日武器。但实际跑起来，两者之间的差距远比共享部件所暗示的更大，搞清楚哪一款契合你的跑法，就是买到好鞋与花冤枉钱之间的区别。

关键规格速览

Adios Pro 4 属于中底较薄的碳板竞速鞋，脚跟泡棉厚 39mm，前掌 33mm，落差为 6mm。男装 US 9 / UK 8.5 测试鞋重量为 202g（7.1 oz），售价 $250。

Boston 13 的脚下配置更精简，脚跟 36mm、前掌 30mm，落差同为 6mm。虽然中底更薄，但同尺码反而更重，达 259g（9.1 oz），售价 $160。

2025 年有何更新

两款鞋都迎来重大更新，而这些更新也让它们进一步分道扬镳。Boston 13 如今明确定位为一款多用途的快速训练鞋，而 Pro 4 则依旧是一款全力冲刺比赛日 PB 的竞速利器。

最大的变化在鞋面。跑者们喜欢 Boston 12 极简、竞速感的鞋面带来的速度表现，但希望长距离训练时有更多舒适度。Adidas 以 Boston 13 的加垫传统后跟领口作出回应。Pro 4 则保留纤薄、比赛导向的后跟包覆中的内置垫片。

Boston 13 还在其双层泡棉结构中加入了更多 Lightstrike Pro 泡棉，主要置于前掌下方，带来更弹更快的脚感。Pro 4 的中底则全为 Lightstrike Pro，并采用全新泡棉配方，比 Pro 3 稍微软一点。它的前掌摇杆位置也后移至鞋长的 60%，与 Adios Pro Evo 1 一致，以提升跑步效率。

鞋面与贴合度

Pro 4 采用全新的 Lightlock 鞋面，配以包覆足部的锁定织带，提供贴合稳固的穿着感，再加上单向弹力编织网布，旨在解决部分跑者在 Pro 3 上遇到的挑剔贴合问题。Boston 13 则采用工程网布鞋面，虽然没那么轻、也稍硬一些，但依然透气。

贴合度是这两款鞋分歧最大的地方。Boston 13 对大多数测试者来说尺码标准，鞋头空间宽敞，没有你想象中 Adizero 系列那么窄，脚跟与中足包覆良好，加垫后跟领口也确实舒适。不过仍有部分测试者选择大半码。

Pro 4 在贴合度上则是问题儿童。鞋头偏短偏紧，脚趾处快速收窄，一位测试者穿着平常尺码跑完全马后，脚趾甲变黑了。测试者的共识建议：买大半码，脚宽者更要谨慎。中足与极简后跟领口在系紧鞋带后包覆良好，无摩擦报告，但它毫无疑问是一款竞速版型的鞋。

脚感：弹跳竞速鞋 vs 均衡训练鞋

尽管共享诸多部件，这两款鞋一旦跑起来感觉天差地别。Adios Pro 4 拥有全力碳板竞速鞋那种弹跳、回弹的能量感。它更软的 Lightstrike Pro 会深深下压，然后带着实打实的弹力回弹。结合更高的中底、更轻的重量和更锐利的前掌摇杆，跑起来就是快得多。代价是稳定性：更软的中底与激进几何结构让它比 Pro 3 更缺乏贴地感，部分测试者发现当脚跟着地较靠后时，鞋子不同部位似乎各自分离移动。

Boston 13 则明显更收敛、更受控。它更硬，相比之下甚至有点硬邦邦，但稳定性好得多，得益于 Lightstrike 承载泡棉，过渡也更顺滑均匀。轻松跑过得去但算不上有趣，它也不是 Adidas 产品线里最有活力的鞋。但随着配速提升，它会逐渐打开、脚感变得更弹，Energy Rods 也能帮你维持节奏跑。只是更多的功课得靠你自己来完成。

耐用度与外底

两款鞋都采用 Light Traction 与 Continental 橡胶的组合。Boston 13 在脚跟冲击区额外加固，以应付更大的训练里程，其外底给人的感觉就是为长年累月的里程而打造的。

Pro 4 则没有这种耐用性。一位测试者在约 45k 之后就把 Pro 4 外底的橡胶扯掉了，而更软的 Lightstrike Pro 中底预计也无法像 Boston 更硬的双层结构那样承受大量训练。这是一双比赛鞋，不是跑量的鞋，把它当训练鞋用很快就烧钱。

你该买哪一款？

如果你想要一双包办一切的鞋，Boston 13 是更好的选择。它日常训练和强度课表现都好，轻松跑也提供足够的舒适与稳定，便宜 $90，而且耐用得多。对于想要一点碳板助力、又不想像 Pro 4 那样狂野的初马跑者来说，它是明智之选，甚至对觉得 Pro 4 太不稳的跑者而言，它也可以作为比赛选项。它的主要短板：太硬，轻松跑难以享受；也缺乏许多跑者跑全马所需的缓震保护。

如果你是为比赛日和速度课而买，Adios Pro 4 是更出色的鞋。它更轻、更弹，显然是 Pro 系列中最快的鞋，推进感十足的脚感兑现了碳板竞速鞋的承诺，也具备真正的 PB 潜力——前提是你得搞定贴合。只是别打算用它来跑轻松里程。它不是为此而造的，你只会白白磨损一双 $250 的鞋。

结论

这是两款出色的速跑鞋，角色划分清晰。Adios Pro 4 是活力十足、推进感强的比赛日之选，但贴合上需要买大半码。Boston 13 则是舒适、稳定、更实惠的全能役马，从渐加速跑到节奏 10k，甚至偶尔参赛都应付得了。把鞋用对场合，两款都能好好为你服务。