Adidas Adizero Pro 5 评测：对一款赛日人气跑鞋的重大重新设计

引言

竞速超级跑鞋的成败取决于信任。你需要相信脚下这双鞋能在你付费应战的距离里保持速度、保持稳定、保持完好。Adidas Adizero Pro 5 带着极高期望登场，因为它的前代 Adizero Pro 4 曾是全球起跑线上的热门之选：快速、对赛日鞋款而言算得上舒适，而且与众多对手相比性价比不俗。不过，它在稳定性方面评价两极，一些跑者认为其过软的泡棉在高速下略显不稳。

Pro 5 的目标就是解决这个问题，而表面上它确实做到了。它更轻、更稳、鞋头空间更宽裕，跑起来也确实令人愉快。但它同时也是我们在这个类别中见过的最令人担忧的中底过早磨损案例，而在售价高达£220 的情况下，这一点至关重要。本评测将带你了解它改变了什么、哪些表现出色、哪些不尽人意，以及 Pro 5 是否值得进入你的比赛轮换阵容。

这双鞋适合谁

Adizero Pro 5 是一双碳板竞速鞋，适用范围从 5K 到全程马拉松，但最适合半程马拉松和全程马拉松。如果你是一名追求在较长比赛距离上刷新个人最好成绩的常跑者，这正是这双鞋的核心定位。它的重量，男款样品尺码为 205 g，也足以应付较短的距离，但正如我们将看到的，它的脚感如今更偏向以半马和全马配速巡航，而非全力冲刺 5K 的犀利感。

鞋码标准，贴合竞速款的紧致版型。如果你希望拥有与日常训练鞋相同的余量，建议加大半码。鞋头比 Pro 4 更宽、收窄幅度更小，因此觉得上一代偏窄的跑者，包括脚型稍宽的人，应该会发现这一代明显更舒适。

相较 Adizero Pro 4 的改变

最重大的变化是结构性的。多年来定义 Adidas 顶级竞速鞋的碳棒被取消了，取而代之的是 Adidas 所称的碳纤维能量环。它不再是贯穿鞋中部的碳棒，而是一个环绕中底边缘的碳纤维圆环，在足后呈 U 形，在最前端留有开口。你的双脚实际上坐在中央的泡棉上，碳环从两侧包覆支撑。

这一重新布局让 Adidas 得以填补中底内侧的镂空，而这正是 Pro 4 稳定性投诉的主要来源。其他更新包括透气性略优的 Light Lock 2.0 鞋面、取代旧款廉价鞋带的升级锯齿式鞋带、重新塑形且更宽裕的鞋头，以及前脚掌多出的 2 mm 泡棉，这使得脚跟到脚尖的落差从 6 mm 降至 4 mm，而脚跟堆叠高度保持在 39 mm。

中底现在采用双泡棉结构：上层是精英竞速鞋 Pro Evo 3 所用 Lightstrike Evo 泡棉的变体，下层是升级版 Lightstrike Pro。整体脚感比传统碳板稍软且更具弹性，少了机械感，脚下的体验更自然。

关键规格与合脚性

• 价格：英国售价£220，多个其他市场均有涨价
• 脚跟堆叠：39 mm，落差 4 mm（由 6 mm 下降）
• 重量：样品尺码 205 g，比 Pro 4 轻约 32 g
• 鞋面：Light Lock 2.0 配穿孔鞋带
• 外底：轻量抓地橡胶，前脚掌附有 Continental 橡胶贴片以提升蹬地抓地力

就重量而言，Puma Fast-R 3 约 214 g，Asics Metaspeed Edge 在相近尺码下约 191 g，因此 Pro 5 稳居现有最轻超级跑鞋之列。值得一提的是，首发时现货断断续续，我们发售当天造访的旗舰店最高只有 UK 9.5，因此网上购买可能是更实际的途径。

突出优势

稳定性是最大的胜利。随着内侧镂空被填补、能量环让足部保持水平，Pro 5 在高速和过弯时的落地感远比 Pro 4 稳固。它如今是市场上更稳定的超级跑鞋之一，高速下的信心明显提升。

鞋头是另一个明显进步。更宽、更宽敞、收窄幅度更小，跻身此类别中较好的版型之列。Adidas 仍未像一些竞争对手那样提供专门的宽楦版本，但普通脚型及脚型稍宽的跑者应该都能得到良好照顾。

脚感本身比 Pro 4 略硬，能量环与额外前掌泡棉的组合在较长距离上带来顺滑、有活力且真正令人享受的体验。舒适度在此类别中也属上乘：新鞋带和 Light Lock 2.0 鞋面提供牢固锁定且无压痛热点，脚跟部位比以往稍宽、泡棉更足，对觉得上一代夹脚的跑者很有帮助。再加上它是一双外观非常出色的鞋，带有反光后跟细节，它提供了你在赛日想要的全部信心。

购买前需要考虑的事项

接下来是棘手的部分。仅仅一次 10K 速度训练课后，中底外侧裸露的泡棉就开始碎裂，前脚掌附近缺失了相当大块。受损区域并未被外底橡胶覆盖，对于落地稍偏脚外侧再向内滚动的跑者来说，这层泡棉正被快速磨损。这在很大程度上取决于跑姿，未必人人都会遇到，但这是我们在本类别任何鞋款中遇到过的最严重的早期磨损案例，长期耐用性测试仍在进行中。

其他需要权衡的取舍：

• 能量环速度很快，但缺乏 Pro 4 碳棒或全掌碳板那种干脆的弹射感。如果你最看重的是全力 5K 和 10K 速度，带碳板的鞋可能更适合你。
• 鞋面做工精良，但透气性仅属一般，鞋舌和后跟杯的泡棉也相当单薄。
• 能量环的边缘贴近鞋身侧面，如果你的小腿在跑步中途碰到它，可能会觉得硌。

诚实的总结：Pro 5 是一次真正全面的升级，适合的跑者比 Pro 4 更广，但视你的着地方式而定，它可能就是撑不到这个价位应有的寿命。

与竞争对手的比较

对比 Asics Metaspeed Edge，Adidas 这双重约 14 g，但在所比较的市场中便宜约£20。Metaspeed Edge 更激进，前掌 rocker 更明显、脚跟泡棉更软，更适合中足和前足着地的跑者，其轻量网布鞋面透气性也稍好。Pro 5 则以略高的稳定性和更软的脚感应对，在马拉松距离上，它是更顺滑、更舒适的选择。

Puma Fast-R 3 贵约£40，采用 8 mm 落差，重量与 Adidas 相差约 9 g。它是一双非常激进、rocker 幅度很大的鞋，鞋面极简，对脚跟着地的跑者来说后跟稳定性不足。Fast-R 3 在 5K 和 10K 配速下确实感觉更快，但对于半马和全马，Pro 5 是更明智的选择，且适合更广泛的着地方式。

Nike Alphafly 3 目前正因后继款上市清库存而大幅打折。它采用 8 mm 落差，重量达 269 g，重了足足 64 g。两者的脚感截然不同：Nike 靠两个前掌 Air 气垫加传统碳板产生动力，带来机械、不自然的感受；而 Adidas 依赖响应迅速的泡棉和边缘能量环，带来更顺滑、更自然的脚感。体重较大的跑者或许能从 Alphafly 3 中获益更多，但对于较短距离和整体顺滑度而言，Pro 5 是更强的选择。

购买建议

暂且放下耐用性顾虑，这是一次非常出色的升级。它轻、快、非常稳定，而且舒适到你会真正享受比赛。能量环并非噱头，但它无法提供碳板或碳棒所带来的最犀利的 5K 和 10K 速度。它所带来的，多亏那份额外的缓震，是常跑者在半马和全马配速下的绝佳体验。

值得从 Pro 4 升级吗？如果你看重稳定性提升、更宽裕的版型和更轻的重量，答案是肯定的。但请对裸露的中底泡棉保持清醒认识。如果你是一名外底磨损严重的前足着地跑者，头几次跑步后请仔细检查鞋子；如果极致的短距离速度比长距离舒适更重要，Puma Fast-R 3 仍是更锋利的工具。

结论

Adidas Adizero Pro 5 是一双用心且全面的超级跑鞋，解决了前代最大的抱怨，为半马和全马距离带来更顺滑、更自然的脚感。它适合的跑者比以往任何时候都多，外观出众，脚感富有活力而不生硬。唯一刺眼的星号，是未受保护的外侧泡棉所暴露的早期中底磨损问题，这可能根据你的跑法把这双好鞋变成一次令人沮丧的购买。如果能经得起长期考验，它是目前最好的全能赛日选择之一；如果不能，它就是一双你可能无福长久享受的出色跑鞋。