Adidas Adizero Boston 12 对比 Boston 10：为更快训练带来的一次有意义的升级

简介

Adidas Adizero Boston 拥有悠久历史，一直是认真跑者的心头好：它曾是一双轻量、带缓震的快速训练与比赛鞋，早期更是最佳马拉松选择之一。Boston 10 将它重新塑造成一双厚底日常训练鞋，而 Boston 10 和 11 两代非常相似。

Boston 12 是 Adidas 对前两代所受批评的回应，改变相当显著。这篇对比将探讨新鞋与 Boston 10 的差异，以及各自最适合哪些跑者。

初跑感受

一开箱，Boston 12 就比 Boston 10 更软、更有弹跳感，不同配速之间的过渡也更顺畅。在轻松路段它仍略显扎实，但随着跑步进行和进一步磨合会逐渐变软。在更快的配速下，差异就明显得多：加速跑和 strided 感觉流畅有活力，能量杆带来漂亮的回弹。

相比之下，Boston 10 在轻松跑时感觉扎实、稳定、舒适，但配速加快时略显笨重。

中底与脚感

两款鞋都采用双密度中底，上层为 Lightstrike Pro，下层为 Lightstrike EVA，但 Boston 12 换上了更新的 Lightstrike 2.0，比 Boston 10 的泡棉更轻更软。更软的前掌楔形结构让滚动过渡到 Lightstrike Pro 层时更流畅，能量杆带来清脆的回弹，快速奔跑时过渡也不再生硬。

能量杆也升级到 2.0 版本，采用玻璃纤维浸渍材质，而非 Adizero Adios Pro 中使用的厚重碳纤杆。外底仍然是 Continental 橡胶，前掌覆盖良好，后跟有两条大橡胶条；对于如此轻量的鞋来说，这么厚的橡胶层令人印象深刻，预示着出色的抓地力和耐久性。

重量、堆叠与合脚度

各项数据说明了这次重新设计的故事。Boston 12 在英国售价 £140，美国售价 $160，UK 9 / US 9.5 尺码重量为 259g（9.1 oz）。这甚至比官方标称重量更轻，实属难得，也比同尺码 Boston 10 的 296g 轻了约 40g。

堆叠高度也有变化：Boston 12 后跟 38mm、前掌 31mm、落差 7mm，而 Boston 10 为后跟 39.5mm、前掌 31mm、落差 8.5mm。Adidas 通过降低后跟同时保持前掌缓震不变，来缩小落差。

鞋面是最显著的变化。Boston 12 采用轻得多、薄得多的网布，覆盖层更少，没有麂皮鞋头护片，鞋舌的包覆设计也简化了，后跟的填充和支撑也减少了。Boston 10 的鞋面更厚、更贴合、更舒适，在轻松配速下提供略多的支撑。合脚度方面，Boston 12 在 UK 9 / US 9.5 / EU 43.5 尺码下按正常尺码选购即可。它不是一双宽楦鞋，但比过去版本没那么窄，脚趾空间足够。需要注意的是：新款后跟采用两条填充带、中间留空的设计，在其他鞋款上曾导致后跟磨擦，因此建议从第一天起就系紧后跟锁扣的鞋带。

Boston 12 对比 Boston 10：并排比较

在同一次训练中交替穿两双鞋，差异一目了然。Boston 12 轻盈灵活得多，鞋面感觉几乎不存在，尤其是在更快的配速下。无论慢速还是快速配速，它都更软、更流畅、弹跳感略强，可以说是全面升级。

Boston 10 仍有其可取之处：后跟贴合、缓震充分，慢速奔跑时鞋面支撑也略多。它是一双更密实、更大、略显笨重的鞋，快速奔跑时尤其如此，但磨合足够里程后表现出色，感觉踏实、用途广泛，是长距离慢跑刷量的好伙伴。

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购买建议

对于想从带鞋板的日常训练鞋中获得略快、更软脚感，同时保留 Boston 10 广受欢迎的稳定性与厚实支撑的跑者来说，Boston 12 看起来是一次显著进步。它作为良好配速下的长距离跑鞋也应能胜任，不过新后跟设计使得长距离实测必不可少。

如果你看重重量、配速多样性和更顺畅的脚感，选 Boston 12。如果你优先考虑柔软、有支撑的鞋面和后跟舒适度，尤其是轻松配速下，可以考虑 Boston 10。

总结

Boston 12 保留了 Boston 10 的优点，并修正了许多不足：它更轻、更软，快速奔跑时的流畅度明显提升。代价是鞋面填充减少，以及一个值得留意的后跟设计。对于在这个类别中选购的大多数跑者来说，Boston 12 就是值得入手的那一双。