简体中文 · Running Shoes

Adidas Adizero Adios Pro 5 对比 Pro 4:哪一双马拉松竞速鞋更值得你穿上脚?

对 Adidas 最新款超级跑鞋与前代产品的正面交锋,涵盖重量、脚感、贴合度,以及这次升级是否值得。

两代 Adidas 马拉松竞速鞋并排摆在混凝土地面上

查看英文版本

简介

Adidas Adizero Adios Pro 5 是一次彻底革新,而非小幅更新。它把 Adizero Adios Pro Evo 3 概念鞋上的技术转化为了一套适合比 sub-two 概念鞋目标人群更广泛跑者的比赛日方案。全新的 Lightstrike Pro 泡棉配方、以能量边缘(energy rim)取代碳纤维能量杆,再加上官方宣称的 12.5% 减重与 9% 能量回弹提升,问题很简单:Pro 5 是否彻底甩开了 Pro 4,还是你应该去淘一双上代清货价的好货?

关键规格速览

Pro 5 的后跟为 39mm、前掌为 35mm,落差 4mm;而 Pro 4 则是后跟 39mm、前掌 33mm,落差 6mm。这意味着 Pro 5 的前掌下方有更多 Lightstrike Pro 泡棉。

重量是最大变化显现之处。Adidas 表示 Pro 5 比 Pro 4 轻 12.5%。实测中,Pro 5 在 UK 8.5 / US 9 尺码下重 6.2 oz(176g),低于 Pro 4 的 7.1 oz(202g)。价格方面,Pro 5 在美国售价 $275,英国为 £275,分别比 Pro 4 贵 $25 和 £50。

清晨马拉松训练中,跑者的双脚在平整路面上迈步的瞬间

中底:全面重新设计

Pro 5 采用了全新的底部单元。它继续使用 Lightstrike Pro,但配方经过调整,脚感更柔软、反应更灵敏、更具弹劲。Adidas 还在前掌下方增加了更多泡棉。

碳纤维能量杆被取消了,取而代之的是马蹄形碳纤维能量边缘,精神上类似 Pro Evo 3 所用设计,但几何结构为这双鞋做了调整。Rocker 摇杆轮廓看起来非常相似,覆盖约鞋身的 60%。另一个显著变化:中底上的大切口消失了,取而代之的是更平整、更完整的中底单元,而后跟几何造型在鞋身后部看起来也略微更平。

碳板竞速鞋中底与 rocker 摇杆轮廓的详细特写

脚感:左右脚并排实测

一脚穿一只鞋并排跑一英里,差异立现。Pro 4 的 Lightstrike Pro 中底偏硬,在你过渡到中前掌并进入流畅跑姿之前,会感觉有些生硬块状。在较慢配速下落点偏后时,前脚掌下方会有一团泡棉的笨重感。

这种感觉在 Pro 5 上消失了。它顺滑得多,脚下平台均匀度更高。Pro 4 压缩量很小,能迅速把你送入蹬伸阶段,反应即时利落;Pro 5 则提供更柔软、更有保护的落地,随后回弹更有弹性、更跳跃。Pro 5 上你更少注意到 rocker 的存在,因为鞋子似乎从更靠后的位置就开始发挥作用,自然把你向前滚动带出。

如果你钟爱 Pro 4 的硬朗和即时反弹,那种特性已部分消失,取而代之的是更现代的弹跳能量。一致性才是真正的亮点:Pro 5 每一次触地都可预测,Pro 4 那种倾斜晃动的感觉大幅减少。

贴合度与鞋面:舒适细节对比

两款鞋面使用厚度相近的相似编织材料,但 Pro 5 增加了大量针孔透气孔,并升级了 Light Lock 2.0 内部支撑带。两款鞋舌都很薄、偏竞速取向,侧面车缝而非靴式结构,且都相当短;无论哪双,鞋舌再长一点会更好。Pro 5 改用新的防滑锁扣鞋带,相较 Pro 4 明显偏短的鞋带是一大进步。

前掌方面,Pro 5 在鞋头盒加入了加固,以保持脚趾上方的空间,这在马拉松后半段至关重要。不过鞋头盒的尖锐收窄依旧保留,两款的前掌都偏贴、略显局促。实测中,Pro 4 在长距离跑步时造成大脚趾甲掀浮;Pro 5 的加固则在整场马拉松测试中解决了这个问题。

后跟部分也有变化。Pro 5 保留了较小巧的内置后跟垫,更短、更软且车缝固定,外加一层湿态下抓力更强的涂层以减少摩擦。但 Pro 5 的后跟领口在踝骨下方的边缘略比 Pro 4 更柔和的表面处理来得硬,实测中引起了脚跟磨擦不适。

节奏跑之前,跑者在公园小径上调整竞速鞋鞋带

就贴合度而言,两款鞋的长度与中足锁定大致相当,不过两款都有理由考虑加大半码:Pro 4 是为了更多脚趾空间,Pro 5 则纯粹为了多一点活动余地。

外底与耐用性

翻过来看,你会发现两者都有非常相似的抓地力与 Continental 橡胶垫组合。前掌的 Continental 橡胶垫位置相同,而 Pro 5 在主要着地区域的胶垫看起来略长一些。Pro 5 的橡胶整体更薄,并有一些内凹区域,例如后跟垫处,这有助于避免胶垫被勾起,同时减重。前掌外侧也露出更多泡棉,因为 Adidas 只在真正需要的地方使用橡胶以减轻重量。

结论:升级是否值得?

Pro 5 累计约 60km、Pro 4 超过 80km 的实测里程,包括两款鞋各自的独立马拉松测试以及 Pro 4 参加的较短距离比赛,指向一个明确结论:Pro 5 在舒适度和性能上是显著进步,尽管脚感变化很大。

Pro 4 奖赏良好跑姿和前掌落地者,但在较慢配速下没那么友好,需要积极投入才能发挥其最大潜能。Pro 5 修正了脚感,同时没有失去能量辅助与效率,呼应 Pro Evo 3 的能量边缘与泡棉组合,更顺滑、更柔软、更有保护性,但弹劲丝毫不减。鞋头盒加固解决了黑趾甲问题,但新的后跟领口带来了新的隐忧,涨价也难以忽视。

如果你真心喜爱 Pro 4,在换代之前囤货有充分的预算理由。如果你想要脚下更强的一致性,Pro 5 是值得的投资。额外的舒适度和顺滑度也让它可用于有限度的训练,而 Pro 4 可以说只适合比赛日,这种多用途性也有助于抵消价格。如果钱不是问题,Pro 5 会是马拉松比赛的之选,拥有更全面的综合表现。

黄昏时分,跑者在城市灯光背景中冲过公路赛终点

总结

Adizero Adios Pro 5 的各项改进赢得了胜利:更轻、更顺滑、更柔软、更一致,唯一的美中不足是新的脚跟磨擦问题和更高的价格。喜爱 Pro 4 硬朗利落脚感的粉丝应先抢购折扣 Pro 4;本季其他人跑马拉松,穿 Pro 5 大概率会更满意。

产品链接

查看 Adidas Adizero Adios Pro 5 的更多详细信息

此产品已在评测中提及。购买前请确认规格、选项与兼容性。

查看 Adidas Adizero Adios Pro 5 的更多详细信息

延伸阅读

相关评测

10双被忽视的马拉松训练跑鞋,值得再看一眼

Running Shoes

10双被忽视的马拉松训练跑鞋,值得再看一眼

抛开炒作:十双被跳过的扎实乃至惊艳的跑鞋,从缓震稳定训练鞋到打折的超缓震训练鞋。

2026/9/30
值得关注的10款跑鞋:我们正在测试的十个更新与亮点

Running Shoes

值得关注的10款跑鞋:我们正在测试的十个更新与亮点

从碳板竞速鞋到柔软训练鞋再到越野巡航鞋,以下是我们对十款正在测试中的跑鞋的看法。

2026/9/30
十一款风格各异的跑鞋整齐排放在水泥摄影棚地面上

Running Shoes

10款你现在必须了解的跑鞋

十一款亮点之选,涵盖竞赛鞋、节奏鞋、日常训练鞋,以及一款 wild-card 砾石路选项,全部以是否能真正满足跑者需求为标准挑选。

2026/9/30