Adidas Adios Pro 4 评测：距顶级仅一步之遥的舒适竞赛鞋

简介

Adidas Adios Pro 4 是目前市面上最受欢迎的竞赛日鞋款之一，原因不难看出。Adidas 用柔软得多的泡棉配方取代了传奇鞋款 Adios Pro 3 较硬的设定，最终造就了一双把舒适度和流畅有趣的脚感放在首位、而非一味追求凶狠推进的鞋。

我们最近带着一双鞋完成了一次 20 英里的长跑，最后以 8 英里的马拉松配速收尾——这大概是竞赛鞋除了比赛当天之外所能接受的最诚实的测试。简而言之：这是一双非常好、非常舒适的鞋，只是比最顶尖的那几双低了一个档次。以下就是这在实际中的具体表现。

这双鞋适合谁

Adios Pro 4 最适合想要一双快鞋、但不希望被它折磨的跑者。它确实是货真价实的竞赛日选择，但相比这个类别中最快的鞋款，它偏软、攻击性较低，因此它奖励的是那些看重柔软包容脚感、而非板式弹射推进感的跑者。

它也是马拉松训练本身的强力选择。由于泡棉吸收冲击的表现非常好，它可以作为大课、较平稳的长跑里程以及乳酸阈值课的工具鞋。如果你的配速正在变快，想要一双不会让你第二天瘫掉的鞋，那它就值得占有一席之地。

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一个值得提醒的尺码要点：合脚度很关键。穿大半码的体验明显更差，贴合度不佳，脚跟也不舒服。合码穿着时，体验会大幅改善，所以选对尺码也是穿好这双鞋的一部分。

主要优点

舒适是这双鞋的爆发点。定义了 Adios Pro 4 的柔软泡棉配方使它成为市面上最舒适的竞赛鞋之一，而这个优点常被低估。在更凶狠的鞋款里完成艰苦的节奏训练后，这个平台能吸收冲击，让双腿的酸痛感轻得多。如果你想要一双能兼任长跑和训练工具的竞赛鞋，这就是它低调的超能力。

前掌是整双鞋脚感的明星。外底前半部分有一块宽大、富有弹力的垫子，我们把它称为「弹跳点」：在稳定配速下，它带着你滑行并把你向前弹出，感觉真的很有趣。

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那段中段配速的表现是真实存在的。在每英里 6:20 到 6:30 的区间，这双鞋非常出色：飘、滑、巡航。它处理更快课表的能力也超出其柔软性格给人的预期，我们穿着它顺利完成了一英里反复和乳酸阈值课，其中一英里跑到了 5:40 配速。

最后，碳纤维杆取代了传统碳板，赋予脚感更温和、更包容的性格。结合柔软泡棉，这让它成为最让人愿意长时间穿着的高里程竞赛鞋之一。

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购买前需要考虑的事项

脚跟是弱点。在较慢的配速下，后跟有明显的晃动感，平台后半段有一种绵软、不稳定的脚感。后半段始终感觉支撑不足，尽管前掌表现非常出色。后跟落地较重的跑者应当慎重。

顶级爆发力也有缺失。当你用力加速、进入平台前端去追逐极快配速时，这双鞋无法提供最快竞赛鞋那种额外的锐利感。在艰难的马拉松配速冲刺中，这种缺失很明显：被逼到极限时，鞋就是提不上来那口气。更软并不总是更快。

重量是另一个考量因素。210 g 的重量在同级中不算最轻，而且确实存在更轻、顶端速度更快的对手。如果你纯粹以极限速度来选鞋，那它不是答案。

与最顶尖鞋款的对比

这是一双很好的鞋，但在任何方面都不是绝对最好的。与当前精英级别的鞋款相比，它在重量、攻击性和顶端速度上都落后。它正好卡在临界点上，大约排在前几名竞赛鞋中的第六或第七位，略落后于 New Balance SC Elite v5 以及 Puma 和 Adidas 的 MetaSpeed 主力型号，也低于 Nike Alphafly——后者仍是这个类别中最具标志性的马拉松鞋。

话虽如此，实际差距比听起来要小。在稳定和中快配速下，柔软弹跳的脚感配上出色的 rocker，正是许多跑者在其他热门鞋款中所钟爱的东西。Adios Pro 4 只是在配速进入真正全力冲刺区间时，牺牲了一些咬地推进力。

购买建议

Adidas 一直在定期对 Adios Pro 4 进行折扣，某些配色可以以低于 $200 的价格入手。在这个价位上，它绝对是真香之选：一双舒适有趣的竞赛日鞋，同时还能承受马拉松训练负荷而不把你折磨一番。

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如果你的马拉松配速处于稳定到中快的区间，并且你重视冲击保护，那就放心入手吧。如果你是在追逐每一秒钟、想要在比赛配速下最强的板感，那就考虑更快更硬的替代品吧。

总结

Adidas Adios Pro 4 是一双舒适、有趣、柔软的竞赛鞋，非常适合长跑、乳酸阈值训练以及稳定的竞赛日发挥。它不是最轻的，也不是最凶狠的，还算不上前五名的竞赛鞋，但它是一位可靠的训练与比赛伙伴，会回馈那些把舒适放在首位的跑者。在低于 $200 的价格下，它是超厚底竞赛鞋类别中最容易推荐的选择之一。