2025 五大最差跑鞋：錯在哪裡，以及應該買甚麼代替

引言

每年都有大量出色的跑鞋推出，同時也有少數幾款會讓你懷疑品牌究竟在想甚麼。這份名單聚焦五款令人失望的 2025 新品，不是因為有人喜歡批評跑鞋，而是因為其中幾款在宣傳與現實之間的落差實在太大，足以成為寶貴的教訓。

這裡反覆出現的主題是定位。一雙定價 $240 但腳感如 $140 的跑鞋，或一款被包裝成「超級泡棉」但表現如一般訓練配方的泡棉，造成的問題遠超跑感本身。以下大多數跑鞋其實都有真正的優點，只是被誇大的宣傳掩蓋了，這正是它們令人失望的原因。

Diadora Atomostar

Atomostar 之所以上榜，幾乎完全因為定價與定位，而非性能。跑感本身其實不錯，媲美 $140 至 $150 的訓練鞋，腳感與 Nimbus 之類的鞋款相近。如果在合理定價下，這本來完全可接受。

但定價 $240 就說不過去了。它採用超臨界 EVA，這是一種確實優秀的訓練泡棉，在許多便宜得多的鞋款上都能找到，因此溢價難以成立。它更被定位為擁有大堆疊的「超級訓練鞋」，但大堆疊只增加了體積，卻沒有帶來舒適或回彈。少一點泡棉，反而可能令它成為更好的跑鞋。

Saucony Triumph 23

Triumph 系列有悠久歷史。早年版本曾是市面上緩震最佳的訓練鞋之一，許多跑手對這個名字也有情感連結。第 23 代改用 PWRRUN PB，並以超級泡棉作宣傳，但這種配方其實是 EVA 與 PEBA 的混合物，跑感配不上這個名號。

實際使用中，泡棉表現平淡乏味，長課跑到約 30 至 40 分鐘後回彈便明顯流失。它還保留了過時的 10 mm 落差，定價更上調了 $10。相比第 22 代確有進步，但前一代的基準本來就設得極低。它適合日常穿著、輕鬆慢跑或健身室使用，卻無法與同價位最佳緩震訓練鞋比肩。

Brooks Glycerin 22

Glycerin 22 是為改而改的典型。Glycerin 21 採用的 DNA LOFT v3 是超臨界 EVA 泡棉，公認是市面上最佳訓練配方之一，本身毫無問題。第 22 代改用 DNA Tuned，跑感體驗卻完全變了樣。

在這款鞋上，調校帶來更硬更扁平的腳感，能量回饋極少，與同一泡棉家族在 Brooks 其他型號上的表現形成強烈反差。定價亦由 $160 上調至 $165。如果只是把泡棉改名而沒有那些宣傳承諾，失望感或許會小一點。但現實是，一件好東西被改動了，卻沒有帶來明顯好處。

On Cloudsurfer 2

On 出品過不少好鞋，Cloudsurfer 2 外觀其實也相當漂亮。問題藏在表面之下。據報前一版非常柔軟綿滑，而這一代卻完全反其道而行，泡棉毫無生氣，受力時幾乎沒有任何壓縮感。

單是這一點已夠令人沮喪，但這款鞋還以柔軟作賣點宣傳，與實際跑感完全不符。中底的鏤空設計在實際使用中作用甚微。定價 $160 之外，更有做工疑慮，包括有跑手反映鞋頭附近內裡的車縫線會頂腳。

Adidas Adizero SL

紙面規格看來相當划算：40 mm 堆疊、6 mm 落差、鞋面墊料舒適，幾何設定討好，定價 $140。問題不在規格表，而在執行。在測試中，這是全年瑕疵最多的一款跑鞋。

左右腳竟呈現兩種截然不同的泡棉體驗，一邊柔軟綿滑，另一邊硬如磚頭，甚至要調整步姿才勉強能跑。尺碼亦比上一代短了半吋至四分三吋，而這些不一致與 Adidas 系列其他地方回報的變異如出一轍，包括個別鞋子之間的重量差異。並非每一對都會受影響，但大多數買家既沒時間也沒能力透過不斷換貨去避開有瑕疵的一對。

整體選購建議

五款鞋的共同點，是定位、定價與宣傳都偏離了實際表現太遠。這一點很重要，因為沒有人會替你驗證泡棉宣稱，只能靠獨立測試和口碑去分辨標籤與現實。

選購緩震日常訓練鞋時，別被「super」之類的流行詞迷惑，應以相近泡棉配方的同級鞋款比較定價。市面上有大量出色的訓練鞋採用超臨界 EVA，價格卻親民得多。另外，如果網上購買，收貨時務必仔細檢查兩隻鞋，因為本文提到的品質差異是真實存在的。

結語

這些鞋款並非一無是處，或許真有跑手會喜歡其中一兩款。但每一款都兼具平庸的跑感與過高的期望，不論是定價、泡棉宣稱還是參差的品質。給買家的啟示很簡單：相信跑感多於宣傳，與更便宜的替代品作比較，並且當品牌的故事與腳上的鞋對不上時，勇於放棄。