五對成功躋身我們輪換名單的跑鞋

簡介

每年總有幾對跑鞋特別合拍。它們累積里程、撐過長課、應付強度訓練,並不斷鞏固自己在輪換名單中的位置。今年對我們而言做到這一點的,正是以下五對鞋,涵蓋由技術性越野到馬拉松比賽的各種場景。每對鞋都有明顯優點、一些坦誠的取捨,以及最適合的特定跑者類型。

最佳越野之選:Saucony Xodus Ultra 2

越野跑講求信任,而 Saucony Xodus Ultra 2 一次又一次跑出了這份信任。第二代相比初代明顯改善了貼合度:鞋頭空間略為增加,中足則收得更緊,消除了部分跑者在第一代感受到的少許鬆散感。在技術性越野路面上的每一步都覺得穩妥安心。

鞋底方面,PWRUN PB 超級泡棉置於 PWRUN 框架之內,在回彈緩震與實在的穩定性之間取得平衡。這個框架在越野路面非常重要,因為過軟的鞋會令人感覺不穩。4.5mm 鞋齒幾乎在任何路面都能提供可靠抓地力,但對於非常厚重的泥濘就未夠深,此時具備 6mm 以上鞋齒的鞋會是更佳工具。

男裝 9.6 安士、女裝 8.5 安士,屬偏重一類,但它定位為超長距離跑鞋,這份重量對長程越野是合理的。作為全能越野夥伴,它是一個令人安心的選擇。

最佳比賽日戰駒:On Cloudboom Echo 3

Cloudboom Echo 3 是那種由第一步起就覺得特別的鞋。它以最好的方式令人回想起初代 Alphafly:初接觸時有彈跳、立即回應的感覺,對於以中足外側或前掌落地的跑者尤其明顯。相比經典款,感覺稍為受控,而前掌搖桿弧線能乾淨利落地推動蹬伸。

它同樣出色地應付過門檻間歇、10K 配速訓練,以及山路的馬拉松強度節奏跑。它的緩震是否足以應付全馬仍是未知數,因為腳感偏硬,但由半馬或以下距離來看,它似乎是強勁之選。

一個實用提示:這是一對昂貴的鞋,定價 $290,比 Alphafly 舊定價下的 Vaporfly 貴 $40。對於熱愛初代 Alphafly(現在常見尺碼已很難尋獲)的跑者來說,這溢價較容易說服自己。

最佳全能超級泡棉跑鞋:Topo Cyclone 2

很少有鞋能真的用於所有場合,但 Topo Cyclone 2 做到了。輕鬆跑、17 英里長課、間歇訓練、斜路衝刺、馬拉松強度節奏跑,甚至 1 英里配速的田徑課:它全部勝任,而且愈跑愈想。女裝 7 碼僅 5.5 安士,輕得驚人,配以合理的 27mm 後跟及 22mm 前掌疊層,中底採用超級泡棉。

它的過人之處在於 Topo 的鞋頭空間,堪稱業界最佳:夠闊令腳趾有真正的活動空間,又不會令腳掌滑動。加上偏後的鞋頭翹起幅度和相當闊的落地基底,這鞋流暢地滾動至蹬伸階段,同時保留一定前掌柔韌度,令較快配速依然舒適。由於疊層不算過高,地面感亦相當充足。

大約 250 英里之後,前掌緩震開始感覺有點扁平,提醒大家輕量競賽型訓練鞋不會永遠耐用。儘管如此,這仍是今年最全面的日常表現型跑鞋之一。

最佳全能訓練鞋:Brooks Hyperion Max

如果行程表上有旅行、行李空間又有限,Hyperion Max 就是唯一要帶的鞋。它真的能覆蓋一星期每一課:由雙腳感覺受保護、緩震充足的 20 英里輕鬆課,到 1 英里配速間歇以至更長的馬拉松節奏課。略硬的腳感加上搖桿幾何結構,配合良好的後跟斜面與前掌搖桿弧線,令它回應你要求的任何配速。

以訓練鞋而言,重量令人印象深刻:男裝 9 碼 7.5 安士,女裝 8 碼 6.7 安士。前掌較闊的跑者可考慮試男裝版以獲得更多鞋頭空間,另外亦有闊版可供選擇。

耐用度也說出了一個坦誠的故事。外底橡膠極為耐磨,覆蓋面廣,即使下雨也提供可靠抓地力,單計橡膠估計可撐 500 英里。不過,DNA Flash 中底在大約 300 英里時已出現明顯壓縮,尤其在中足落地區域。以 $170 的定價,這取捨值得知道;但對許多人來說,這對鞋已成為 New Balance Beacon 這類心愛全能鞋的可靠替代品。

最佳比賽日跑鞋:Nike Vaporfly 3

Vaporfly 3 奪得榜首的原因很簡單:它完成了一場賽事中雙腳零不適的馬拉松,翌日雙腳依然感覺清新。這樣的成績不言而喻。第三代的關鍵更新是將前掌平台向內側偏移,雖然對以外側落地的跑者來說聽起來令人擔心,但實際上令前掌感覺更穩定,由落地到蹬伸都更直接處於腳下。

全新 Flyknit 鞋面透氣度遠勝前代,穿孔明顯更大,鞋頭空間亦稍多。與初代及第二代不同,無需買大半碼:這一代尺碼準確。熟悉的非對稱鞋帶設計亦沒有造成任何熱點。

腳感特性亦有改變。這一代感覺更紮實,沒有了以往 Vaporfly 初接觸時的沉降感,落地感覺立即回應,而且更穩定一點。女裝 8 碼僅 5.6 安士,即使外底橡膠更多仍比前作更輕,而且 100 英里後鞋底磨損甚少,顯示仍足夠應付另一個馬拉松週期。

選購建議:哪一對適合你的跑法

如果越野是每週訓練一部分,而你希望在技術性路面上有安全感,就選 Saucony Xodus Ultra 2。如果你以中足或前掌落地、預算許可,並需要應付半馬或以下距離的快比賽日,就選 On Cloudboom Echo 3。Topo Cyclone 2 適合想要一對輕量鞋應付幾乎所有配速的跑者。Brooks Hyperion Max 則是應付輕鬆里程與強度訓練的可靠單鞋輪換之選。至於專攻馬拉松比賽,Nike Vaporfly 3 是毫無疑問的主角。

結語

五對鞋,五份截然不同的任務,全部都做得好。最好的選擇,是配合你實際跑法的那一對:越野、節奏課、全面里程,還是比賽日目標。因應任務選鞋,這五對各有豐富賣點。