二選一：我們對現時最受爭議跑步裝備的取態

簡介

有些裝備爭論永遠沒有定案，而這正是值得重溫的原因。在本期「二選一」中，我們將旗鼓相當的產品正面對決，逐一選出勝方，並誠實分析每個選擇實際適合誰。競賽鞋、超級訓練鞋、日常訓練鞋、補水裝備，甚至交叉訓練，都各自有登場的機會。

Newton Carbon Fiber vs Puma Deviate Nitro Elite 2

Newton Carbon Fiber 是一款有趣的鞋。它保留了品牌的招牌凸耳結構，但形態沒有那麼激進，所以感覺流暢而非爆發力十足。中底偏硬但反應敏捷，而且奇怪的是，它發揮最好的場景並非全力競賽，而是輕鬆跑和稍快的節奏跑。對於馬拉松和超級馬拉松用途，它確實吸引；但用於 5K 至半馬競賽，它的速度感未夠。

Deviate Nitro Elite 2 是一款做工出色的競賽鞋，但幾何結構和鞋面的改動，包括更明顯的翹頭和更緊的包覆感，並非人人適合。如果剪裁合你的腳型，它仍然是非常快的選擇；如果不合，剪裁出色的 Newton Carbon Fiber 就成為較容易的決定。不過，就大部分速度較快的競賽而言，堆疊較適中的這款競賽鞋在此勝出。

Deviate Nitro Elite 2 適合腳型認同其貼身鞋倉和明顯翹頭的跑者，在這情況下，它在較短距離上絕對可以跑贏 Newton。

Saucony Triumph 22 vs Asics Superblast

Triumph 22 是一次徹底革新：它是首款採用全超級泡棉中底的高階緩震跑鞋，調校取向為輕鬆配速，配以厚實耐用的鞋面，中足亦比前作更闊。它在輕鬆跑和恢復跑配速表現出色，柔軟的上腳感令長距離巡航真正暢快。不過它較重、跟部堆疊更高，所以是標準的日常訓練鞋。

Superblast 是全能之選。它輕約兩盎司，鞋面更薄更輕，可以應付輕鬆跑、節奏訓練，以至混入節奏跑的長課，實際上可以取代輪換中的兩款甚至三款鞋。如果你大部分是輕鬆里程，Triumph 22 性價比更高；如果你想要一款近乎萬能的鞋，Superblast 貴約 $40 也值得這個溢價。

超級訓練鞋的問題：Asics Neo Vista

把視野拉遠一點，超級訓練鞋類別本身亦帶出性價比問題。有些超級訓練鞋定價 $250 至 $300，卻未必對得起這個價位，這也是為何 Triumph、Glycerin、1080 和 Nimbus 等高階日常訓練鞋在 $150 至 $170 價位往往更划算。Neo Vista 是少數例外之一。它百搭、舒適，是一款我們會放心選用的鞋，證明一款出色的超級訓練鞋不需要 PEBA 中底，只要泡棉、碳板和幾何結構互相配合，同樣可以帶來出色的腳感。

Saucony Mach 6 vs Topo Cyclone 2

Mach 6 是這款鞋迄今最好的版本。儘管採用 EVA 中底，它腳感反應敏捷，跑起來流暢順滑，而且更厚的橡膠外底和耐用鞋面帶來出色的耐久度。主要的保留意見在剪裁：鞋倉偏矮、鞋身偏短，厚冬襪免問，而如果推出闊楦版本，將會是年度訓練鞋的有力競爭者。

Topo Cyclone 2 提供全長 PEBA 泡棉、輕量結構，並可同時勝任輕量訓練鞋和競賽鞋的角色，但它的翹頭程度對輕鬆跑來說覺得過多。Cyclone 2 的寬闊解剖學鞋頭對重視前掌空間的跑者是決定性因素，而 Mach 6 則在穩定性、耐久度和百搭路感上勝出。

水袋背心與高熱量飲品

就攜帶補給液體而言，即使是短跑，背心也勝過手提水樽。軟水壺消除了手提水樽的晃動感和不對稱的咕嚕聲，而 Nathan Pinnacle Vest 更是佼佼者：舒適、做工扎實，可靠到我們敢交給備戰 100K 的超級馬拉松跑者使用。CamelBak 背心則是另一款舒適可靠的選擇，值得一試。

在營養方面，就大部分跑步而言，高熱量沖調飲品勝過能量凝膠，因為你可以從單一來源同時攝取熱量和水分。Maurten 360 是我們的最愛，味道像加了少許糖的水般清爽，凝膠僅作後備，在你需要快速補充時才用。

交叉訓練：ElliptiGO vs 單車

當傷患迫使你暫停跑步時，對以跑步為本的運動員來說，ElliptiGO 輕易勝出。你保持直立站姿，避免髖關節深度屈曲，還可以把心率推上去，這在單車上不大力踩踏是難以達到的。傷患復出期間，它曾被用來一日兩課做間歇訓練，而且令交叉訓練真正有趣。誠實的保留意見是價格：入門型號售價約 $2,500 至 $3,000 起，所以如果預算是決定性因素，一架合適的單車是較可負擔的路線。

綜合購買建議

三個要點貫穿所有這些對決。第一，鞋倉容積比單純闊度更重要，因為低容積的鞋即使有闊鞋頭也會感覺局促。第二，如果需要支撐，應選擇以穩定性為設計初衷的穩定跑鞋，而不是後加非原廠鞋墊；例外情況是醫生處方的矯形鞋墊，或是在足底筋膜炎發作等期間使用的臨時支撐鞋墊。第三，可以的話，光顧一間有專業知識的跑鞋專門店，親自試穿，並帶著從評測得來的好主意入店。最後，如果可以選擇，一年穩定健康的跑步，永遠勝過一次打破個人紀錄後隨即受傷。

總結

這些爭論大多取決於合腳程度、速度和預算，而非放諸四海皆準的勝者。Newton Carbon Fiber 適合較長距離，Deviate Nitro Elite 2 在較短賽事上獎勵合適的腳型，Superblast 是百搭之選而 Triumph 22 是輕鬆里程的性價比之選，Neo Vista 證明超級訓練鞋不需要 PEBA，Mach 6 在耐久度上險勝 Cyclone 2，Nathan Pinnacle Vest 勝過任何手提水樽，Maurten 360 令補給輕而易舉，而 ElliptiGO 是值得豪擲的交叉訓練工具。把產品配對你實際的跑步方式，正確答案通常不言自明。