六日六場馬拉松:一位跑手的六款跑鞋實測

引言

連續六日跑六場馬拉松,每日穿不同的跑鞋,並非正常的測試鞋款方法。但它確實回答了一個大部分評測都無法解答的問題:當你的跑姿開始崩壞、長跑深入後段、雙腿真正疲累之時,一對鞋的腳感如何?

是次測試的六款鞋是 On Cloudstratus 2、Saucony Endorphin Pro 2、Saucony Endorphin Speed 2、Saucony Ride 14、Puma Velocity Nitro,以及 Adidas Adizero Adios Pro 2。六場馬拉松均以保守的四小時至四個半小時配速完成,因此這不是一場全火力競速測試,而是測試當情況可能出錯時,你能信賴哪一對鞋。這個角度很重要,因為結果發現,疲勞下的穩定性和舒適度,遠比純粹的速度重要。

評測準則

測試以幾項實際因素作評分:足底的緩震與保護、跑姿劣化時的穩定性、長距離下有沒有摩擦或腳趾受壓的舒適度,以及鞋款在後段里程提供多少助力。與其說是嚴格排名,六款鞋自然分成兩組:緩震訓練鞋和碳板競速鞋。

第一日:On Cloudstratus 2

Cloudstratus 2 是 On 的最大緩震鞋款,定位為品牌較快的馬拉松競速鞋的訓練拍檔。第一日是全星期狀態最好的一日,它完全達到設計初衷:足夠的緩震、足夠的紮實感,以及每里都輕鬆滾動的感覺。它在混合路面上也表現良好,柏油路和河畔小徑都應付自如。

到了馬拉松尾段,當腳感轉趨偏硬時,部分衝擊確實會傳上足底,但舒適度完全沒有問題。沒有任何摩擦、沒有腳趾受壓,穩定性也極佳。為整星期開了個好頭。

第二日:Saucony Endorphin Pro 2

第二日迎來全星期第一塊碳板,就是配備 PWRRUN PB 泡棉的 Endorphin Pro 2。與 Cloudstratus 2 相比,其腳下感覺有天淵之別:明顯更柔軟、彈性強得多,而且在頭段里程真正有鞋把你向前推進的感覺。對疲累的雙腿而言,這股彈力非常受歡迎。

問題在後段出現。雖然足下舒適度保持極佳,雙腳也沒有疲勞感,但當跑姿劣化時,鞋身變得太鬆散和不穩定。膝蓋和小腿周邊的肌腱開始發出抗議,連髖部也有點問題。在單場狀態良好的馬拉松中,這種情況大概率不會出現,但在這次測試中,穩定性不足確實是一個風險因素。

第三日:Saucony Endorphin Speed 2

Endorphin Speed 2 基本上與 Pro 2 是同一款鞋,只是改用尼龍板,但表現截然不同。泡棉仍有充足回彈,只是沒那麼凌厲的衝勁,但關鍵的加分位是穩定性。這份額外的安全感,讓人有信心輕鬆穩定地完成每一段里程,這對鞋簡直把整課跑完全「吃掉」。

它非常舒適,雙腳無疲勞感、沒有腳趾受壓問題,而且在公路與越野小徑混合路面上也應付得宜。到第三日結束時,它已成為班中翹楚,並在星期尾段繼續發揮決定性作用。

第四日:Saucony Ride 14

第四日需要一對信得過的老朋友,而 Ride 14 正是一款深受喜愛的日常訓練鞋。即使如此,它仍不及本星期較佳的鞋款。它就是太硬了,地面感太重,而且當疲勞出現時對雙腿毫無額外幫助。到最後,鞋本身帶來的整體疲勞感相當明顯。

公平地說,它的鞋面非常舒適,早上穿上感覺很好,跑起來也夠水準。對於八至十英里的輕鬆課,它仍是一對真正出色的跑鞋。不過在這個馬拉松場景下,它與 Cloudstratus 2 落在同一檔次:穩健,但不出眾。

第五日:Puma Velocity Nitro

第五日是落雨的一天,一場傾盆大雨令所有東西都濕透,而 Velocity Nitro 正是當日值勤的鞋款。它的表現確實不錯。泡棉在頭段里程的回彈比 Ride 14 或 Cloudstratus 2 略多,而其紮實的外底在濕滑環境下也有幫助。不過這些泡棉的缺點是吸了大量水分,即使大雨最猛烈之後再跑六英里,仍然吱吱作響。

與 Ride 14 一樣,它在後段里程變得有點太硬、太不包容,在你最想要額外彈力之處反而有點下沉感。它的硬度與另外兩對緩震訓練鞋屬同一檔次。鑑於其價格如此親民,它仍然是許多跑手應該納入輪換的鞋款,純粹用來輕鬆地完成里程,並讓較好的鞋得以休息。

第六日:Adidas Adizero Adios Pro 2

在星期第六日穿上高厚底碳板競速鞋是一場賭博。理論上,在極度疲累的雙腿和走樣的跑姿下,這看起來像是受傷的伏筆,頭一兩英里也需要小心地跑,才能適應這對鞋凌厲的搖桿造型。

不過一旦跑起來,它便交出成績。Adios Pro 2 在那一天回饋了大量能量,一課原本預期是全星期最辛苦之一的跑步,結果變成最好的之一。以稍快的配速結伴跑步變得可行,整場馬拉松在四小時多一點完成,代價遠比預期低。即使雙腿已經報銷,穩定性依然出奇地好。如果你的跑姿在馬拉松後段往往仍能保持,這對鞋顯然有大量潛能可以發揮。

整體購買建議

到星期結束時,六款鞋清晰地分成兩組。Cloudstratus 2、Ride 14 和 Velocity Nitro 的跑感非常相似:緩震不俗、舒適度良好,但後段里程偏硬、地面感偏重。它們是可靠訓練鞋,不是馬拉松武器。

兩款碳板鞋,Endorphin Pro 2 和 Adizero Adios Pro 2,能在對的時間、對的位置提供真實的彈力,但當跑姿劣化時兩者都有穩定性風險。這令 Endorphin Speed 2 成為鶴立雞群之選:緩震、推進力、足部保護,以至最關鍵的穩定性,即使雙腿極度疲累依然穩妥,接近完美的平衡。

對於不確定比賽日會大好還是大壞、配速大概在三個半至五小時範圍的跑手而言,Speed 2 是最穩陣的選擇。它有足夠的性能,如果當日發揮得好,你仍可以用它跑出佳績,同時它也可勝任嚴肅訓練鞋的角色。如果你不想為一場並非以個人極限為目標的馬拉松,花上頂級碳板競速鞋的價錢,那這就是應該綁上的那對鞋。至於預算緊絀的朋友,Velocity Nitro 則是顯而易見的輪換填充之選。

結語

六日六場馬拉松得出一個清晰結果:緩震訓練鞋助你完成全程,碳板競速鞋獎勵良好跑姿,而 Saucony Endorphin Speed 2 則提供兩者之中最可靠的平衡。選鞋時,請以你第 22 英里而非第 2 英里時雙腿可能的感受作準。