Saucony Endorphin Speed 4 vs Endorphin Trainer：邊款先啱你嘅跑步需要？

簡介

這兩款鞋同樣位於 Endorphin 系列的偏快訓練端。兩者中底都內置碳板與超級泡棉，帳面上猶如一對近親。但實際上，它們是為不同任務而設計：一款偏向較短距離、速度較高的訓練日，另一款則偏向較長距離的持續訓練與輕鬆里程。

本文比較將從規格、路感、穩定性、貼合度及耐用度逐一拆解，助你決定哪一款值得加入你的輪換陣容。

兩對鞋，兩種定位

規格已經清楚界定了兩者分工。男裝 US 10 碼的 Endorphin Speed 4 重量為 250 g（約 8.8 安士），而 Endorphin Trainer 明顯較重，達 302 g（約 10.7 安士）。兩者同樣是 8 mm 落差，但中底厚度有別：Speed 4 後跟 36 mm、前掌 28 mm，而 Trainer 則厚得多，後跟 41 mm、前掌 33 mm。

對於難以適應硬朗碳板競速鞋的跑手，兩款鞋同樣是理想之選。如果你覺得全長碳板過於激進，這兩款都是較親切的入門之選，讓你享受碳板鞋的好處。

路感與泡棉：彈跳感 vs 偏硬

Endorphin Trainer 以全新的 IncreduRun 泡棉作頂層，底下配搭 PowerRun 中底。IncreduRun 這名字名副其實：它極具彈性、非常有趣，而 PowerRun 底層則將彈跳感收放得宜。最終的路感是受控而穩定，而非不穩定，由輕鬆訓練到正式課表都應付自如。

Endorphin Speed 4 則採用全長 PowerRun PB 泡棉配尼龍板，比 Trainer 的四分之三長度碳纖維板容許更多彎折。這令 Trainer 的路感更為彈脆、更硬朗，而 Speed 4 的滾動則相對柔軟，尤其在前掌位置。

雖然 Trainer 只有一半中底採用超級泡棉，它的路感反而更彈。Speed 4 的中底較厚、泡棉較新，但相對之下腳感偏硬。大約跑過 12 至 14 英里後，Speed 4 開始略有觸底跡象，而 Trainer 則能在長距離上持續舒適滾動。

穩定性與貼合度差異

穩定性是另一個明顯分野。Speed 4 屬於典型的中性鞋：中足偏窄、側牆提供一定承托，後跟內側外底外擴可抵抗部分內翻，但整體並非過分穩定。Endorphin Trainer 則是穩定偏中性（stable-neutral）鞋款，中足填補飽滿、側牆出色，內側外擴略多於外側，長距離表現更有利。

貼合度也呼應同一主題。兩款鞋面都保留 Saucony 經典的微緊貼合感，小趾位置略為收窄，長課時兩款鞋第五趾都可能有磨擦情況。Speed 4 是更貼身的競速型貼合，無須過度收緊鞋帶已能鎖定足部，磨合後鞋楦空間會稍增。Trainer 貼合較闊、鞋楦空間略低；鞋帶需要稍多一點張力，但沒有滑動問題，鞋面亦有更佳延展性，訓練時穿著更舒適。

最佳用途：比賽與訓練

如果只揀一款作比賽用，Trainer 是全馬之選，而 Speed 4 則適合半馬、10K 甚至 5K。如果你對 Endorphin Pro 一類激進碳板競速鞋不太適應，短距離賽事上 Speed 4 會是較佳選擇，不過兩款其實都可按個人喜好延伸至更長距離。

訓練方面，Trainer 在跑道課表、變速跑、節奏跑及長課上都展現了實在的多功能性。它在偏快配速下表現最佳，尤其是全馬至節奏跑強度的較長距離訓練，步頻轉換毫不費力。較輕及較硬的 Speed 4 則在快課上佔優：短間歇、跑道訓練及要求輕快步頻的更快配速。有測試者的 Speed 4 首對鞋累積近 200 英里才購入第二對，足證其磨合後的耐著程度。

耐用度與外底覆蓋

兩款鞋的早期耐用度都相當理想，但前掌著地的跑手需留意。至 50 英里時，Endorphin Trainer 的外底仍然完好，只是前掌著地跑手的外側前掌已出現輕微磨損。後跟著地者情況會更好。Speed 4 的外底橡膠覆蓋更多，整體耐用度相信會更佳，視乎你的著地位置而定。

對於想要一雙能兼作日常訓練鞋的碳板鞋的休閒跑手，兩款都合適。Trainer 在不同配速之間的轉換更輕鬆全面，而 Speed 4 則在短距離上提供更強的速度表現。

總結

這兩款鞋是血緣相近但性格迥異的姊妹作。Endorphin Speed 4 更輕、更硬朗、速度感更強，最適合短距離賽事及快課。Endorphin Trainer 更厚、更彈、更穩定，長距離表現更寬容，是更佳的全馬及日常偏快訓練選擇。如果你需要導引支撐與較寬敞的貼合，揀 Trainer。如果你想要一雙貼身、適合快課的速度鞋，揀 Speed 4。無論如何，對於覺得全碳板競速鞋過於激進的跑手而言，兩款都是出色的選擇。