Saucony Endorphin Shift 3 評測：一雙穩定的輕鬆日巡航鞋，走保守路線

引言

Saucony Endorphin Shift 3 是 Saucony Endorphin 系列中的輕鬆訓練鞋。Endorphin Pro 3 是碳板競速鞋，Endorphin Speed 3 是尼龍板全能快速訓練鞋，而 Shift 3 則定位為一雙厚實、舒適、穩定的緩震鞋，在輕鬆跑時保護雙腿，待你轉換至更快的鞋款進行節奏跑或比賽時使用。

它在英國售價 £140，美國售價 $150，重 279 克（9.8 盎司），前後落差 4mm，堆疊高度相當可觀：後跟 39mm、前掌 35mm。今次最大的改動在於中底。PWRRUN 泡棉經過調整，比之前略為柔軟和輕盈，與 Saucony 在 Ride 15 上的做法相似，因此儘管堆疊高，常見尺碼仍遠低於 300 克。

這雙鞋適合誰

這雙鞋適合想要在輕鬆跑和恢復跑時獲得保護性、穩定平台的跑手。寬闊的底座、如桶形座椅般承托足部的泡棉側牆，以及大型塑膠後跟穩定夾，都為這雙腳下擁有如此多泡棉的鞋款增添穩定性。如果你的每週訓練以低強度巡航為主，Shift 3 正是為舒適消化這些里數而設。

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它也在鞋櫃輪換中佔據特定位置：配搭 Endorphin Speed 3 應付較快課節，或配搭 Endorphin Pro 3 應付比賽日，讓 Shift 負責其間的輕鬆跑。

主要優點

舒適度是明顯的賣點。測試者一致讚賞其穿上即舒適的腳感：透氣網布鞋面採用 Saucony 的 FormFit 設計，填充適中的鞋舌避免鞋帶壓迫，而後跟領口的填充剛好足夠應付長距離輕鬆跑。由於足部在鞋內位置較低，鎖定感穩固，圓形鞋帶雖然看似容易鬆脫，實際上卻能保持綁緊。

得益於 Saucony 的 Speedroll 搖擺幾何設計，踩踏感順暢，而厚身的 PWRRUN PLUS 鞋墊在腳下增添一層柔軟感。279 克的重量，對一雙擁有如此堆疊高度的緩震鞋來說堪稱輕盈，僅比 Endorphin Pro 3 重大約 50 克，比 Speed 3 重 40 克。穩定性元素亦是真正的賣點：寬闊的平台與厚實的後跟穩定器令它感覺扎實受控，當你站在近 40mm 泡棉之上時，這一點尤其重要。

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尺碼正常，鞋頭空間寬敞但不至於過大。一位測試者提到最初後跟穩定器有輕微摩擦，但很快便消失，整體合腳度反饋非常正面。

購買前注意事項

主要的批評是踩踏感沉悶。泡棉講求平衡而非回彈：它能保護雙腿，卻回饋甚少，測試者經常形容它毫無生氣。這套在 Pro 3 和 Speed 3 上表現出色的搖擺幾何設計，在這裡並不總是感覺順暢。後跟的大量泡棉有時會造成阻礙，部分跑手難以找到節奏，即使在輕鬆跑時亦然。

它亦不夠全面。當配速提升時，這雙鞋感覺笨重累贅而非靈活，因此作為涵蓋多種配速的日常訓練鞋並不理想。多位測試者指出，Saucony 自家的 Tempus 在穩定性與全面性之間取得更佳平衡，而 Triumph 20 作為純巡航鞋則提供更多回彈。

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外底是另一個弱點。XT-900 橡膠的覆蓋範圍對一雙緩震輕鬆日鞋款而言相當有限，這有助減輕重量，但可能犧牲耐用度，而一位測試者在濕滑路面遇上輕微抓地問題。稍重、更厚實的外底，理應更適合這雙鞋的用途。

購買建議

如果你想要一雙偏向扎實而非極致軟糯的輕鬆日鞋款，不像 Nike Invincible 2 那樣有下陷感，Shift 3 在真正輕鬆的里數上表現稱職。不過在 Saucony 自家系列中，Triumph 20 和 Tempus 是更強的替代選擇，而 Endorphin Speed 3 實際上也能應付同樣的輕鬆里數，同時兼顧更快的配速。品牌以外，Brooks Glycerin 20 和較便宜的 Puma Velocity Nitro 也值得一看。

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如果你已擁有一雙 Endorphin Speed 3，大概不需要添置這雙。只有當你特別想要一雙穩定、具保護性的輕鬆日鞋，並欣賞它扎實而舒適的特性時，才值得購買 Shift 3。

結論

Saucony Endorphin Shift 3 是一雙扎實、舒適、穩定的實用鞋款，能在輕鬆里數中保護你的雙腿，但除此之外表現不多。它不是一雙差鞋，與其搖擺設計合拍的輕鬆日跑手或會喜歡它，但在這個價位，有更全面、更有趣的選擇，包括 Saucony 自家的幾款。對大多數以 Endorphin Pro 3 或 Speed 3 建立鞋櫃輪換的跑手而言，Shift 3 難以超越其同門師兄弟而獲推薦。