搖桿鞋底跑鞋:為何並非所有搖桿設計都相同

簡介

搖桿鞋底是目前跑鞋業界最大的趨勢之一。搖桿設計簡單來說就是鞋底的弧形形狀,目的是將施加在身體上的部分需求,透過足部不同的搖桿受力點轉移開去。但問題在於:兩款鞋即使搖桿輪廓幾乎完全相同,實際表現也可以截然不同。我們將兩款現役訓練鞋並排比較,解釋箇中原因。

搖桿鞋底實際上如何運作

在一次跑步步態中,有數個搖桿區域發揮作用:腳跟搖桿、腳踝搖桿,以及前掌搖桿。搖桿的目標是減少這些部位的負擔,尤其是減輕小腿承受的部分負荷,而且有充分的研究顯示,只要搖桿類型正確,這確實會發生。

關鍵詞是「正確」。有關搖桿的研究針對一種非常具體的類型:特定的頂點位置(即鞋底開始向上彎曲的位置)、特定的角度,以及特定的硬度。一雙鞋僅僅擁有搖桿形狀,並不代表它能帶來真正搖桿設計應有的生物力學改變。

New Balance 1080 v12:柔性搖桿

New Balance 1080 v12 有明顯的搖桿輪廓,向著前掌方向有一條大弧線,腳跟位置則有一條較小的弧線。單看數據,它看似正是那種應能減輕小腿負荷的鞋款。

但實際使用時,1080 v12 很容易彎曲。它的柔韌度很高,跑動時鞋底會被壓平。這種柔韌性意味著它無法有效減輕小腿負荷,因為在步態中你的雙腳仍需自行完成前掌搖桿的動作。它依然是一雙柔軟舒適的日常訓練鞋,但不應單憑其搖桿幾何結構而購買。

Reebok Floatride X:剛性、碳板驅動的搖桿

Reebok Floatride X 的輪廓非常相似,前掌同樣有相近的搖桿鞋底形狀。與 1080 v12 並排比較,兩款鞋的外形驚人地相似。

分別在於硬度。Floatride X 不會彎曲,因為它內含碳纖維板。這種剛性更有可能帶來搖桿設計所針對的生物力學改變,或有機會將部分負荷從小腿轉移。至於減輕小腿負荷對你的跑步是否真的有益,則是另一個問題,值得根據自身需求好好考慮。

哪種搖桿適合你?

比較鞋款時,切勿只按搖桿形狀選購。要考慮三件事:頂點的位置、弧線的角度,以及最重要的——鞋底的硬度。柔韌但帶搖桿外觀的鞋款在受力時會被壓平,表現如同傳統訓練鞋;而剛性、配備碳板的鞋款則能保持其幾何形狀,真正改變雙腿的運作方式。

如果你的首要需求是柔軟靈活的日常跑感,1080 v12 正合適。如果你想獲得搖桿幾何結構所承諾的完整生物力學效果,像 Floatride X 這樣的剛性鞋款才是更合適的選擇。

結論

並非所有搖桿設計都相同。形狀只是起點;硬度才決定搖桿能否真正為你的身體帶來改變。選鞋時應配合你想要的效果,而非只看鞋底之下那道弧線。