Oura Ring 第三代評測:仍是最出色的睡眠追蹤器,但新功能尚未準備就緒

簡介

Oura Ring 第三代是一款以睡眠與恢復追蹤為主的穿戴式裝置。戒指的形式令它比大多數手腕式追蹤器更舒適、更低調,夜間量度也往往更準確。我們連續數星期每天佩戴,以檢視新感應器是否值得升級。

簡短答案:基本功能依舊出色,但主打的新功能大部分未完成,而新增的訂閱計劃亦改變了整個價值計算。

開始使用:尺寸與基準線

貼身合適的尺寸是 Oura Ring 準確度的關鍵,因此訂購時廠方會先寄來一個尺寸套裝,內有多個塑膠戒指尺寸圈,讓你找出合適尺寸。應用程式需要數星期建立你的個人基準,之後睡眠分數和準備度分數才開始顯得真正個人化。

外觀設計與第二代大致相同。體積一樣,戴上手指的感覺亦無分別。共有四種顏色:金色、銀色、亮黑色,以及啞黑的 stealth 黑。

新感應器與新功能

第三代加入了重大的感應器更新。升級版溫度感應器之外,還配備全新 LED:由以往只採用紅外線,改為同時使用紅色、綠色及紅外線 LED。這令戒指可以做到全天候心率追蹤及血氧感應。

在推出時已提供的新功能中,最重要的是日間心率追蹤。概念是以一整天的圖表顯示你的活躍及恢復時段,納入你的整體恢復狀況。實際使用卻令人失望。最初幾星期圖表零碎稀疏,一次軟件更新後也只略有改善。應用程式更警告,如果你經常起身活動,戒指將完全無法收集日間心率,因此活躍的一天有大部分數據就這樣消失。

其他推出時的功能包括應用程式內的即時心率讀數、由七個感應器逐分鐘讀取的改良溫度感應,以及經期預測功能,可提前 30 天預測下次經期,並在之前六天發出通知。尚待推出:今年稍後有運動心率及心率恢復功能、應用程式內約 50 條影片及語音導引課程、明年的改良睡眠階段分析,以及明年的夜間血氧飽和度(SpO2)追蹤。

表現出色之處:睡眠追蹤與恢復

令 Oura Ring 在第二代大放異彩的一切優點,在此依然出色。睡眠追蹤非常準確,持續與你實際的睡眠感受吻合,並提供實用資訊,例如你入睡所需的時間。我們測試中唯一的例外是一個晚上,它報告的良好睡眠與現實不符,不過另一款追蹤器當晚也作出同樣判斷。

這款戒指亦擅長預測你即將生病。在真正出現徵狀前兩三天,靜態心率會逐步上升,體溫亦會出現變化,給你有用的早期預警。某天早上我們醒來感到不適,Oura Ring 以極低的準備度分數把我們推入休息模式;而數據收集遠遠較少的 Whoop 4.0 和 Fitbit Charge 只提示恢復狀況稍差,無法清晰指出你明顯生病、需要休息。

電池續航力與訂閱問題

電池續航力規格與之前相同,但實際使用約為五至六天,而非聲稱的七天,可能因為新增感應器耗電較多。仍然可以接受,但要預備比每週一次更頻密地充電。

更大的問題是新的訂閱計劃。以往免費並包含所有數據的應用程式,現時每月收費 $6。沒有訂閱的話,你只能得到非常基本的體驗:準備度、睡眠及活動分數、一些基本個人資料,以及戒指電量,但所有深入數據一概欠奉。也有好消息:新買家可獲六個月免費訂閱,而在 11 月底前升級的現有用戶可獲終身免費會員資格。在改動前已持有戒指的第二代用戶,看來可繼續分文不付。

我們並不認同花費數百元購買裝置後,還要每月付費才能解鎖它收集的關於你自己的數據。即使月費不高,對一件打算佩戴多年的裝置來說,開支也會累積。

購買建議

定價維持 $299,按匯率計約 £224。我們的初步結論是,第三代在此階段略為令人失望:許多承諾過的功能尚未推出,已上線的一項亦未見實用,而訂閱制更是倒退一步。

如果你已擁有第二代並用得稱心,暫時不要升級。若你在 11 月底前升級,可鎖定終身免費訂閱,因此對部分現有用戶而言,只要你願意押注 Oura 會在日後補足缺失功能,這個取捨也可能划算。對新買家來說,這款戒指仍可說是市面上最出色的指戴式睡眠與恢復追蹤器,六個月免費訂閱亦稍為減輕衝擊,但要有心理準備:真正的價值在付費層級。

結論

Oura Ring 第三代是一件佩戴舒適的佳作,以往 Oura 做得出色的功能它依然一一勝任。但新硬件尚未轉化成新價值,而訂閱制也令人難以喜愛。除非終身會員優惠對你重要,否則建議暫緩入手,並留意軟件更新,待承諾的功能到位後,我們再作更長期的評斷。