Omius降溫頭帶評測:以石墨為核心的夏日跑步降溫方案

引言

Omius降溫頭帶在巴黎奧運馬拉松期間首次公開亮相,由在酷暑中爭取榮譽的運動員佩戴。這種精英血統引出一個顯然的疑問:非精英跑手能否真正使用它,又能否抵受大量汗水的考驗?在把頭帶徹底弄濕並用於真實訓練之後,答案比單純的是或否更為微妙。

Omius降溫頭帶的運作原理

初看之下,運動員額頭上的那條帶看似金屬,但其實是石墨。頭帶上裝有20塊小型降溫片,每塊降溫片由九支石墨柱組成,摸上去有如清涼的石頭。每塊降溫片的背面是平坦的,而這個平坦面正是貼在額頭上的一面。

降溫效果依靠蒸發。每支石墨柱都塗有親水塗層,而帶尖柱的結構創造出大量表面積。把頭帶弄濕後,石墨會吸住水分並把水導開,擴大的表面積加快蒸發,從而產生降溫效果。可以把它想像成排汗運動上衣的排汗布料,只是石墨在導濕和蒸發降溫方面效率更高。

要讓系統持續運作,你需要保持頭帶濕潤,並讓空氣流過頭帶。風能促進蒸發過程,單靠汗水並不足以保持頭帶飽和。

實際感受如何

簡短答案是:它有用,但效果和你預期的可能不同。頭帶即使在乾燥狀態下摸起來也是涼的,弄濕後涼感變得明顯。它不像把冰袋綁在頭上,也不會把32度的天變成16度的天。只是所有東西都感覺比實際稍微涼一點。

它的實際好處體現在防止過熱,而非戲劇性的降溫。在美國中西部最嚴酷的夏日環境下,它決定了你能完成訓練還是中途放棄,能保持配速還是要放慢。

一個重要的保養提示:單靠汗水並不足夠。頭帶需要定期重新弄濕。大約每隔10分鐘補一次水會比較舒服,視乎環境條件,最長可以撐到20分鐘。在馬拉松比賽中,視乎你的配速和賽道,可能意味著每個補給站或每隔一個補給站都要重新弄濕一次。

風同樣重要。單是以非精英配速向前跑,氣流並不足夠。逆風稍有幫助,但只有在橫向的風吹過非常濕潤的頭帶時,降溫效果才會真正顯現。

佩戴舒適度與日常實用性

降溫片十分輕巧,所以戴上頭帶後,額頭上不會覺得有一塊重石。它很快便「隱形」,你幾乎會忘記自己戴著它。即使是髮際線後移的人也戴得穩妥,因為額頭仍有足夠的空間可以發揮。

主要的耐用性問題是石墨片感覺有點脆。在把它放進車廂時一次輕微的碰撞,便足以把一支石墨柱撞掉。替換降溫片另行發售,可以買4片裝(36美元),或者一次過買齊20片全套,方便有充足後備。除了頭帶之外,Omius也把同一套降溫系統用於遮陽帽和帽子上發售。

與其他降溫方法的比較

頭帶並非市面上唯一的降溫選擇,而每種方法都有其利弊。

冰頭巾。 一塊三角布,放進冰塊後綁在頸上,由The Feed和rabbit等品牌出售。在長距離越野跑中它確實出色:降溫效果比Omius頭帶更強、更持久,而越野賽的補給站也會為你補足冰塊。但要以馬拉松配速或訓練配速補充冰塊相當麻煩,除非你預先準備好後備頭巾和冰袋,而且裝滿冰的頭巾在你努力跑的時候會覺得勒和重。對於公路馬拉松和公路訓練而言,這些後勤問題令它不夠實用。

手部及手腕降溫。 把即棄冰袋貼在水樽上,或者在熱身時把一支凍住的小水樽按在手腕上,效果短暫,但一放手,降溫效果便立即消失。幾乎沒有持續力。

把身體弄濕。 在補給站把水倒在後頸是比賽日最有效的方法之一,但身體一乾效果便消退,而且日常訓練時你不會特意這樣做。

每種方法都有其位置。Omius頭帶的優勢在於方便:無需充電、無需插電、無需處理冰塊。只需要弄濕就行。

購買建議:Omius頭帶值得買嗎?

關鍵在於你想從中得到甚麼。如果你已充分適應炎熱天氣、訓練自如,而且純粹想為比賽日爭取優勢,這條頭帶可能無法提供你期望的提升,何況目標賽事的天氣往往比夏季訓練時涼爽。

相反,如果你深受酷熱困擾,想用一個方便的方式熬過艱苦的夏季訓練,它就合理得多。它十分易於使用:無需充電、無需電池,只需要水和氣流。一套20塊降溫片售價204美元,並不便宜,石墨片偏脆也是一個合理的顧慮,但對於要面對連月炎熱潮濕訓練的跑手來說,它可以是一件值得經常取用的工具。

結論

Omius降溫頭帶不是奇蹟裝備。它只能緩和嚴酷環境,而不是將其徹底改變,而且需要不斷補水加上良好氣流才能發揮。但對於害怕夏季訓練的非精英跑手來說,它提供了一個方便、無需電池的方式,讓艱苦訓練可以照常進行。它不適合所有人,價格也難以忽視,但作為炎熱潮濕月份的訓練夥伴,它絕對有一席位。