Nike Zoom Fly 6 對決 ASICS Super Blast 2：兩款超級訓練鞋，一個艱難抉擇

引言

Nike Zoom Fly 6 與 ASICS Super Blast 2 在規格表上並非直接可比。一款中底內置板，另一款則沒有。但兩者都屬於同一實際類別：超級訓練鞋，設計用來應付各種跑程，由輕鬆慢跑到高強度課節。兩款都極受歡迎，而且確有道理。它們是你現時可以穿上的其中兩款最全能跑鞋。

如果你正在兩者之間抉擇，細節很重要：價格、重量、堆疊高度，以及腳感上的微妙差異。這篇比較會逐一拆解，讓你選出適合自己輪換陣容與跑步風格的跑鞋。

評估準則

這裡最實用的角度是全能性。兩款鞋都為全能而設：日常里數、漸進跑、長跑，甚至快速課節。關鍵分野在於你是否想要一塊板、你有多重視重量與堆疊高度，以及哪種腳感特質更適合你的配速。

設計與結構

Nike Zoom Fly 6 採用兩層編織網布鞋面，鞋 heel 周圍有充足填充，後跟內置明顯的 heel counter 提供結構支撐。腳下是雙密度中底：上層為 Nike ZoomX 泡棉，一塊相當靈活的碳板貫穿全鞋長度，底層則是 Nike SR2 載體泡棉，活力稍遜但增添耐用度與穩定性。外底覆蓋在前掌與後跟為紮實的窩夫橡膠，中間有大切口露出碳板。

ASICS Super Blast 2 同樣有雙密度中底，但大部分是 ASICS FF Turbo Plus 泡棉，即品牌最具彈性與回彈力的泡棉，亦用於其競速鞋系列。其下為 FF Blast Plus eco 泡棉。鞋面是簡單的工程網布，配薄鞋舌，後跟有些填充與結構，沒有太複雜的設計。外底覆蓋在關鍵區域用上 ASICS AHAR Plus 橡膠塊，抓地力良好，並有大量外露泡棉。

論規格，Super Blast 2 是較輕的一款，UK 9 為 252g（8.9 oz），同尺碼的 Zoom Fly 6 則為 266g（9.4 oz）。Super Blast 2 的堆疊亦較高，後跟 45mm、前掌 37mm，而 Zoom Fly 6 為 42mm 與 34mm。兩者同為 8mm 落差。

貼合度與舒適度

兩對測試鞋在兩個品牌均為 UK 9（US 10），兩者都符合正常跑鞋尺碼，沒有問題。兩者腳趾周圍都有足夠空間，後跟與中足有良好包覆，鞋面整體舒適。

Nike 在腳趾周圍稍為更貼合，比 Super Blast 2 略緊一點，但不至於難受，反而令鞋多一分競速感。Super Blast 2 則更包容，令它非常容易日日穿上。兩者都選你慣常的跑鞋尺碼即可。

跑步實測：路面上的腳感

The Super Blast 2 大致延續前作的定位：它是無板超級訓練鞋的標準制定者，其他品牌都未能完全複製這種設計。它舒適、彈、快，而且以體積而言輕得驚人，有助你提速。它擅長輕鬆日常跑、漸進跑，以及你想大量累積里數的長跑。即使較大尺碼也保持輕巧，令它成為真正全能的跑鞋。

Zoom Fly 6 相對舊款是重大升級，舊款笨重累贅。這個版本足以媲美最佳的有板超級訓練鞋，應付快速跑表現出色。田徑場上的高強度課節、約 90 分鐘的長程穩定跑，以及馬拉松訓練里數，全都表現出色。以速度鞋而言它異常舒適，腳下感覺放鬆順暢，卻又能讓你跑得快。

直接比較，Nike 感覺更靈活直接，前掌搖擺更進取，推動你從腳趾蹬出。Super Blast 2 有更銳利的收窄搖擺與大量彈力，大步慢跑的跑手可能更能觸發並享受。兩者以這麼大的鞋款而言都出奇穩定，底盤寬闊，在任何地形都無過度內旋疑慮。兩者在各種配速下感覺相當接近，甚至都可充當競賽鞋，尤其是長距離，全因腳下的速度、保護與舒適兼備。

總結

這確是艱難抉擇。兩款鞋都優秀、全能、舒適，應付輕鬆跑與快速課節皆宜。有幾個因素可以左右決定。

價格是 Nike 客觀上的明顯優勢：它較便宜，為 £155 或 $170，而 Super Blast 2 為 £200 或 $200。性能如此接近之下，這個差價很重要。

論腳感，Super Blast 2 是較順暢的一款，更適合大步慢跑輕鬆跑，作為日常即穿鞋更舒適，需要時亦可提速。Nike 更靈活，碳板帶來更多推進力，亦更容易在長距離維持快配速，是兩者中較強的競賽選項。

購買建議

如果你想一鞋走天涯，Nike Zoom Fly 6 合理，尤其如果你有比賽，因為它應付輕鬆跑出色，且是稍勝一籌的競賽鞋。如果你想找一款鞋配搭碳板競賽鞋來應付偶爾的高強度課節，Super Blast 2 難以匹敵。這個組合，即 Super Blast 2 負責幾乎所有訓練、有板競賽鞋負責比賽，大概是現時最佳的两鞋輪換陣容。

如果你想要一款處於輪換陣容中間的快速訓練鞋，兩者表現幾乎不相上下；取決於你偏好 Super Blast 2 較輕但較大的設計，還是 Zoom Fly 6 更有推進力、有板且靈活的設計。而如果你根本不想要鞋內有板，Super Blast 2 是明顯贏家。無論如何，兩款鞋都非常突出。

結論

兩者都是出色的超級訓練鞋，要從中挑一確實困難。Nike Zoom Fly 6 在競賽與性價比上稍勝，而 ASICS Super Blast 2 則是更放鬆的日常良伴，也是同類中最佳的無板選擇。按你是否想要板，以及你有多重視價格差異來選擇吧。