Nike Vaporfly 3 實測 125 英里後:一雙保持水準的競賽跑鞋

簡介

經過 125 英里的訓練與比賽,Nike Vaporfly 3 已成為我們從 5K 到馬拉松各種賽事的最愛競賽跑鞋。它是 Vaporfly 系列迄今最舒適的版本,而且中底腳感至今仍與第一次穿上時完全一樣。這篇長期評測會講解它的過人之處、如何在比賽輪換中定位,以及購買前需要知道的事。

這雙鞋適合誰

Vaporfly 3 適合想由 5K 到馬拉松都擁有一雙快速輕量比賽鞋的跑手。男裝 9 號重 6.5 盎司,女裝 8 號重 5.6 盎司,極度輕量卻不覺得脆弱。鞋底總厚度為後跟 38 毫米、前掌 30 毫米,落差 8 毫米,不過對中足落地跑手而言,實際感覺會比數字略低。

鞋面為何如此突出

更新的 Flyknit 鞋面是相比舊版本最大的舒適度升級。以往 Vaporfly 鞋面較厚、無透氣孔,未穿時會扁平貼服,容易令腳背出現熱點。這一代鞋面能自行挺立,與腳背之間保留一點空間,令鞋子感覺更寬敞。經歷一場馬拉松、一場 20K 及多次長課後,完全沒有不適,也不會察覺到延長鞋舌的存在,即使它伸延過腳踝的造型外觀確實有點特別。

前掌平台亦向內移至大拇趾方向,相比舊版減輕了足弓壓力。落地偏向較外側的跑手不必因此卻步;鞋子仍能順暢地滾動至第一蹠趾關節,不會有與鞋對抗的感覺。

更紮實、更具回彈的腳感

第 3 代比第 1、2 代感覺更紮實。以往落地時會先有一段下陷感,然後前掌搖桿才啟動;這雙鞋則直接落地、直接推進。完全沒有下陷感,只有專注向前、順暢而具回彈的過渡。對於討厭柔軟拖沓比賽鞋的人來說,這正是它的精髓所在。

這種紮實感在整個 125 英里測試中始終如一。馬拉松比賽、一場 20K 以及多次 16 至 20 英里長課,都印證同一個印象:這是 Vaporfly 系列表現最佳的一代。

125 英里後的耐用度

長期磨損輕微得令人驚喜。中底腳感與第一天完全相同,主要落地區的外底也沒有明顯磨損。估計這對鞋還有約 100 英里的壽命,視乎 ZoomX 中底能維持腳感多久。對一雙比賽鞋來說,這是個好跡象——你未必需要為每場大賽都買新鞋。

濕天表現

測試中有一個意外發現:在一個炎熱的比賽日,賽事中途有人向頭頂淋水降溫,積水湧入鞋內。不出一英里,所有積水已完全排走,鞋子回復如初的感覺。如果你在雨天比賽,Vaporfly 3 能迅速排走積水,不會變得沉重或拖泥帶水。

購買建議

如果你由 5K 到馬拉松都有參賽,想以一雙鞋應付整個範圍,根據這次 125 英里的實測,Vaporfly 3 是毫無懸念的推薦之選。它結合舒適寬敞的鞋面、紮實具回彈的中底,以及足以支撐整個備戰週期的耐用度。偏好柔軟緩震比賽腳感的買家或會不喜歡這種偏硬的腳感,而中足落地跑手則應預期 8 毫米落差在實際使用中感覺會略低。

結論

累計 125 英里,Nike Vaporfly 3 仍然是 5K 至馬拉松各項賽事的首選競賽跑鞋。鞋面是系列中最佳,腳感保持回彈而無下陷感,中底與外底耐用度亦令人滿意。它是一雙在首跑過後仍能長久保持水準的比賽鞋。