Nike Vaporfly 4 vs Vaporfly 3:兩對截然不同的競賽跑鞋,再加上 Alphafly 3 與 Streakfly 2

簡介

Vaporfly 是全球最著名的超級競賽跑鞋,亦是跑手在比賽中最常見到的一款。但最新版本卻帶來一個真正的兩難局面:Vaporfly 4 與 Vaporfly 3 雖然共享同一個名字和部分基本物料,除此之外卻幾乎毫無共通之處。它們是兩對完全不同的跑鞋。

如果你愛上了第三代,第四代可能不適合你。如果第三代一直不太合腳,第四代或許就是答案。而隨著 Alphafly 3 和 Streakfly 2 補完整個產品線,Nike 現在幾乎為每個比賽距離都提供了一款專屬工具。以下是它們的全面比較。

規格:同名不同鞋

以男裝 10 碼量度,重量差距是最大賣點。Vaporfly 3 重 202 g(7.1 oz),本身已算不俗。Vaporfly 4 則降至 180 g(6.4 oz),令它成為市面上最輕的主流超級競賽跑鞋之一。

鞋底厚度相近但不完全相同:Vaporfly 3 後跟 38 mm、前掌 30 mm,而 Vaporfly 4 後跟 36 mm、前掌 30 mm,落差為 6 mm。紙面上聽起來相若,但上腳後卻完全不是那回事。

腳感:柔軟彈腳 vs 硬淨爽脆

Vaporfly 3 由後跟到前掌都柔軟、彈腳,並帶有不穩定的感覺。其 ZoomX 泡棉正正符合你的預期:柔軟、有彈性、輕盈,而且腳下厚實。對於步態中性的跑手來說,它是一對出色的跑鞋,以它提供的緩震量而言更是非常輕盈。過渡亦更順暢、稍為更富彈性,即使碳纖板限制了真正的彎曲幅度。

Vaporfly 4 則硬淨得多。它並非一副極簡主義的空殼,但 ZoomX 泡棉感覺更爽脆,腳感更接近傳統競賽跑鞋,只是維持極高的鞋底厚度,而且異常輕盈。較硬的泡棉同時帶來更強的剛性,平台感覺更激進。它的滾動轉向極為出色,不過在真正極限速度下,轉向比預期中困難。

實際上的結論:如果你喜歡柔軟彈腳,Vaporfly 3 勝出。如果你想要更硬淨、更爽脆、更激進、更輕,Vaporfly 4 是更好的選擇。分別就是這麼大。

貼合度:高容量 vs 低容量

Vaporfly 3 的貼合度出奇地闊,容量亦很大。這對不喜歡窄楦的跑手來說是好事,但腳型較窄的跑手可能會覺得鞋內鬆鬆垮垮,需要把鞋帶綁得很緊。後跟墊厚充足,保護敏感的腳跟免受硬朗的後跟籠刺激,後跟鎖定亦相當穩妥。

Vaporfly 4 修正了闊度問題,卻走向另一極端:容量低得多,同時仍保留圓潤的鞋頭盒及一定的腳趾空間。前掌位置偏低,而鞋頭護片雖然有彈性,卻可能壓到敏感的腳趾。尺碼之間拿捏不定的跑手應認真考慮加大半碼;有一位測試員就因此要重新訂購大半碼的版本。另外亦有些許後跟滑動問題,可用鎖扣鞋帶解決。鞋舌比 Vaporfly 3 較薄的鞋舌有更多填充,因此收緊鞋帶時也不會磨到腳背。

簡而言之:Vaporfly 3 適合容量需求較高、腳型較闊的跑手。Vaporfly 4 貼腳、低容量的設計,則較適合正常至偏窄的腳型。

各款跑鞋適合的距離

整個產品線現在把距離光譜 cleanly 地分割開。Streakfly 2 是一英里到 5K 的跑鞋,或許可以伸展到 10K。Vaporfly 4 腳感較硬、較爽脆、較輕,更像一對 5K 至半馬拉松的跑鞋。Alphafly 3 則從半馬接手到全馬。

Vaporfly 3 儘管柔軟得令一位測試員即使累積了 70 英里使用後,仍把單次跑步上限設在七至八英里左右,但它明顯已帶領不少中性步態跑手完成全馬。不過,如果較硬的 Vaporfly 4 令你在長距離中感到疲倦,Alphafly 3 現在是更自然的長距離比賽之選。

穩定性與貼合度界限

兩款都不是穩定型跑鞋。望一眼外底你便會立刻明白,兩者都沒有側牆、沒有穩定裝置,中足部分更是異常狹窄。

儘管如此,Vaporfly 4 對於穿上 Vaporfly 3 會搖晃的跑手來說表現較好。舊款結合了非常柔軟的中底和較高的後跟,先天上穩定性較低,而其微彎的楦頭會令部分跑手向內側偏移。Vaporfly 4 把平台定位得更居中,提供更平衡的行進軌跡,單邊偏向較少。它仍然不算穩定,動作過度的跑手在任何一款鞋上都會傾側。但 Vaporfly 4 的居中程度,足以令一段 12 英里的長課變得可行,而 Vaporfly 3 則不行——至少對一位步態敏感的測試員而言是如此。

外底抓地力與耐用度

Vaporfly 3 展現了驚人的多功能性。其外底齒紋在鬆散路面上抓得夠穩,甚至可以應付一些越野賽用途,雖然它當然不是一對進階越野跑鞋。橡膠塊的耐用度令人印象深刻:70 英里後沒有一塊剝落。

Vaporfly 4 的外底則沒那麼激進。它在柏油路上抓地無問題,但較軟的路面並非它的強項;大型凹槽可能卡住石頭,而且它根本不適合越野賽。早期磨損亦比 Vaporfly 3 更快出現,意味著新款跑鞋最好只留在平滑、堅硬的人造路面上使用。

總體購買建議

如果你的目標是 Vaporfly 4,有兩個貼合度重點必須留意。第一,低容量前掌意味著尺碼拿捏不定的跑手應該試大半碼,尤其是腳趾敏感或有全馬目標的人。第二,如果你的後跟會滑動,請預留使用鎖扣鞋帶的方案。而如果你在草地或越野賽道比賽,Vaporfly 3 儘管柔軟,卻是更萬用的選擇。

把這個產品線視為一張距離地圖,而非排名:Streakfly 2 負責一英里到 5K,Vaporfly 4 負責 5K 到半馬,Alphafly 3 負責半馬到全馬,而 Vaporfly 3 則是較柔軟、較寬鬆的全能之選,適合喜歡彈腳感的中性步態跑手。

結語

這是兩對剛好共用同一名字的完全不同跑鞋。Vaporfly 3 較柔軟、較彈腳、略為更高,貼合度亦較闊,具備為中性步態跑手應付更長距離的多功能性。Vaporfly 4 則輕得多、滾動更快、更硬淨、更貼腳,令人聯想起昔日的超輕量競賽跑鞋。兩者並沒有哪一款全面較優。正確的選擇完全取決於你的腳型、偏好的腳感,以及比賽距離,而明白兩者有多不同,正是聰明消費的關鍵。