繁體中文 Archive · Running Shoes

Nike Structure 25 vs Structure 26:你應該買哪款穩定型跑鞋?

Nike 的穩定型訓練鞋在 25 代與 26 代之間出現了巨大變化。以下是兩者在踩踏感、穩定性及貼合度上的差異,助你選出適合的一款。

Nike Structure 25 與 Structure 26 跑鞋並排放在混凝土上

查看英文版本

簡介

Structure 多年來一直是 Nike 的主力穩定型跑鞋,而最新一代是一次徹底的重新設計,而非小修小補的更新。25 代重新加入了大型中足側牆,作為其中足支撐系統的一部分;26 代則是從零開始重新打造。這是兩款不同的鞋,選擇取決於你想要什麼:25 代較硬朗的踩踏感,還是 26 代較柔軟的踩踏感。

重量、鞋底厚度與規格

以男裝 10 號計算,兩款鞋的重量相同,約為 11 盎司,即約 310 g,比 Nike 官方標示的 11.3 盎司稍輕。兩者重量一樣,但鞋底厚度略有差異:25 代為後跟 37 mm、前掌 27 mm,而 26 代各多出一毫米,為 38 mm 及 28 mm。兩者均維持 10 mm 落差。

跑手在健身室地板上綁好緩震穩定型跑鞋的鞋帶

兩款鞋都不輕。如果你最重視輕量化,這個系列並不適合你,但兩者的規格足夠接近,真正的取決點在於腳感。

中底與踩踏感:最大的差異

25 代採用全長緩震泡棉,並在後跟及前掌加入 Zoom 氣墊。新鞋狀態下偏硬,即使經過磨合後仍偏向硬朗。踩了約 100 英里後,Zoom 氣墊與泡棉略為變軟,前掌也變得更有彈性,但它始終是一雙踩踏感偏硬的訓練鞋。

26 代則換上全長 ReactX 中底,沒有 Zoom 氣墊。結果是踩踏感明顯更順滑、更柔軟。它並非市面上最柔軟的跑鞋,但明顯比前一代更軟。

跑鞋中底特寫,展示泡棉與側牆結構

代價是回彈反應。ReactX 的反應不及前者快,26 代感覺像一雙更大、更笨重的鞋,尤其是後跟與中足在磨合之前尤其明顯。25 代貼腳之餘,奇怪地,儘管有重量仍略帶靈活感。26 代需要約 25 至 30 英里後,過渡才會變得順暢,後跟外側斜切設計(25 代所沒有)亦有幫助。

穩定性:兩種截然不同的取向

25 代偏向穩定中性型。它的支撐主要來自中足內側,並帶來一個有趣的副作用:前掌 Zoom 氣墊似乎將橫向足弓提起,形成前掌穩定性。需要前掌支撐的跑手會喜歡這一點,但其他人可能會覺得腳下像有東西頂着。鞋的其他部分則不算明顯穩定。

26 代的穩定性則明顯突出得多。它在後跟及中足設有更大型的外側導軌或側牆,提供外側穩定性,加上沿足弓一帶有如內側支撐柱般的緩震感,由第一天起就存在,無論跑步、步行還是長時間站立都感覺得到。

跑手在黃昏濕滑的城市人行道上大步前行

如果你想要經典的中足及後跟內側支撐,26 代是更好的選擇。若純粹用於跑步,25 代則略勝一籌。

鞋面與貼合度:26 代空間更大

25 代的鞋面頗厚,感覺幾乎像休閒鞋,而其偏硬得激進的後跟穩定片在 100 英里內反覆造成後跟磨擦不適。26 代改用真正的工程網布鞋面,後跟周圍有充足緩衝,穩定片亦略為柔韌,因此有後跟骨突變形的跑手應該不成問題。

一點提醒:26 代的泡棉覆蓋到後跟邊緣之外,可能會令患有跟腱插入點病變的跑手感到不適。除此之外,26 代提供更大的容量與闊度,適合覺得 25 代太緊的跑手,不過兩者的貼合度均屬正常至略偏緊。

購買建議

如果你想要較硬朗、較有彈性的踩踏感,並受惠於 Zoom 氣墊的前掌支撐,就選 Nike Structure 25。如果你想要更柔軟、更順滑、更多用途,並具備更強內側支撐,適合跑步、步行與站立的鞋,就選 Nike Structure 26。兩者都有減重的空間,未來的 Structure 高級版本或許會處理這一點,但現階段的取捨就在於硬與軟之間。

結語

Nike Structure 26 是更舒適、支撐性更強、用途更廣的選擇,而 Structure 25 則適合偏好較硬朗、反應更快的踩踏感的跑手。將踩踏感特質與自身需求配對,就是選擇這兩款鞋的關鍵。

產品連結

查看 Nike Structure 25 更多資料

這篇評測提及了這款產品。購買前請確認規格、選項以及兼容性。

查看 Nike Structure 25 更多資料

延伸閱讀

相關評測

半馬訓練跑鞋輪替:9對跑鞋如何成就 1:23 的個人最佳時間

Running Shoes

半馬訓練跑鞋輪替:9對跑鞋如何成就 1:23 的個人最佳時間

由每日訓練鞋到比賽日超級跑鞋,再到雨天慢跑鞋,這個九對鞋的輪替組合展示了每個角色如何融入半馬訓練周期。

30/9/2026
Three stability-oriented running shoes arranged on a concrete surface

Running Shoes

三款適合高里程的穩定型日常訓練鞋:Diadora Nucleo 2、Puma ForeverRun 與 Hoka Skyflow

三款內建導軌式穩定設計的日常訓練鞋,為希望雙腿疲累時獲得承托的跑者而設,從腳感、設計與價格三方面作比較。

30/9/2026
高里程訓練輪換:三雙為每週100英里而設的跑鞋

Running Shoes

高里程訓練輪換:三雙為每週100英里而設的跑鞋

一套三鞋輪換方案,用於建立龐大的有氧基礎:Nike Vomero 17 作日常里數、Adidas Boston 12 應付長課及較快訓練、New Balance 1080 v13 用於恢復日。

30/9/2026