Nike 2025跑鞋系列:全系列型號比較

簡介

Nike的2025跑鞋系列意外地齊全:有一雙可靠的日常訓練鞋、一雙最大緩震的主力鞋、多款速度取向的型號,以及兩雙純正的馬拉松競賽鞋。問題是很容易選錯,因為其中幾款鞋外觀相似,但落地時的表現卻大不相同。

本指南逐一介紹系列中的每個型號,涵蓋其設計用途、關鍵規格、優點所在,以及取捨之處。價格為測試時參考的英國售價。

Nike Pegasus 41

Pegasus 41是系列中的經典日常訓練鞋,應付基本上任何跑步都能有合理表現。售價£130,後跟厚度37 mm,落差10 mm,重量347 g。中底採用React X發泡物料,前掌配兩個Air Zoom氣囊,沒有碳板,尺碼屬標準偏合身。

它最大的優點是可靠。經過41個版本,這是一雙經過數百萬跑手反覆驗證的鞋,Nike亦刻意避免改動配方。它適合後掌、中掌及前掌著地的跑手,耐用,而且舒適得令許多跑手在跑量完成後,仍將它當作日常休閒及旅遊鞋穿着。

缺點是以2025年的標準來看,設計顯得過時。同價位的競品,例如Asics Novablast,提供更現代的發泡物料。如果你每周跑兩三次,想要一雙也可以去健身室或旅遊時穿着的鞋,並且重視「知道自己在買甚麼」的踏實感,Pegasus仍然是穩健之選。

Nike Pegasus Plus

Pegasus Plus是一雙更專注於跑步的日常訓練鞋。售價£165,後跟厚度36 mm,沿用標準的10 mm Pegasus落差,重量313 g,比普通Pegasus輕了不少。中底是整塊ZoomX——Nike的頂級比賽日發泡物料,沒有碳板。尺碼偏大,建議買細半號。

它是一雙真正全能的訓練鞋:復原跑、輕鬆跑、節奏課及速度訓練全部應付得宜,甚至可以穿着它參加較短距離的比賽。較薄的鞋底比大多數現代日常鞋提供更多貼地感,而且令人欣喜地沒有過度設計。

主要投訴是偏硬,可能會令一些跑手意外,以及定價:£165買一雙沒有碳板的鞋感覺有點貴。不過,對於想在Nike系列內停留、又想在日常訓練中引入超級發泡物料的較認真跑手而言,它的表現明顯優於Pegasus 41。

Nike Pegasus Premium

Pegasus Premium定位為高階日常訓練鞋,擁有最大的45 mm鞋底厚度、10 mm落差及389 g,是本次比較中最重的鞋。售價£190,內含三層ZoomX加一個全掌Air Zoom氣囊,底層再加上React發泡物料以提供耐用度及穩定性。尺碼屬標準。

紙面上,科技故事很吸引,這雙鞋亦確實擁有透氣的鞋面、高品質做工,以及獨特的外觀。作為生活休閒鞋,它表現不俗。

但作為跑鞋,它完全不行。它笨重、極硬、時有不穩,重量亦令它不適合常規跑步。測試後很快便轉讓了。如果你喜歡它的外觀,可當作休閒選擇;論跑步,同系列的Vomero 18或Pegasus Plus要好得多。

Nike Vomero 18

Vomero 18是系列中的最大厚度日常鞋,後跟厚度46 mm,落差10 mm,重量362 g。中底在ReactX之上疊加整層ZoomX頂級發泡物料,結合速度取向的緩震與穩定及耐用。售價£135,只比Pegasus貴£5。尺碼屬標準,或可能要買細半號。

對於任何備戰半馬或全馬的人,這是一雙非常出色的全能鞋。它在長課中保護雙腿,長時間穿著亦舒適,而且對於一些比賽配速訓練來說也算夠快。對於較重的跑手,或任何想減輕長課負荷的人,它是明顯之選。以你能得到的表現而言,性價比極高。

取捨在於笨重。它重且不夠彈,因此不是5K或10K速度訓練的正確選擇。不過,作為高緩震日常訓練鞋,它是非常安全穩陣的選擇。

Nike Zoomfly 6

Zoomfly 6填補了日常訓練鞋與全競賽鞋之間的空隙。售價£155,是性價比極高的碳板選擇,後跟厚度42 mm,落差8 mm,重量322 g。中底結合ZoomX發泡物料疊於Eva發泡物料之上,並配上碳纖Flyplate。尺碼屬標準。

它擅長節奏訓練及需要提速的較長訓練課,並可兼作馬拉松及半馬訓練的平價競賽鞋。它在超長距離下仍然舒適,測試中單次跑到35 km,前掌的幾何設計及搖桿弧線令著地感覺順暢。儘管體積不小,它在比賽配速段落中出奇地快,耐用度亦強:約300 km後磨損極少。

缺點輕微但真實。Waffle鞋底的抓地花紋可能嘈吵,後跟的穩定性或會令部分後掌跑手卻步,而且它走路時確實彆扭。用來跑,不要用來生活。

Nike Invincible 3

Invincible 3是Nike的輕鬆跑及復原跑鞋,約£175的最大緩震選擇。後跟厚度37 mm,落差9 mm,重量約374 g,雖重,但考慮到它設計所對應的慢配速,影響相對較小。中底是整塊ZoomX,沒有碳板。尺碼屬標準。

正面來說,它非常穩定,柔軟綿密的發泡物料吸收里程並保護雙腿。

缺點更值得留意:它非常重,而且後跟滑動是持續問題——許多跑手都反映這一版本的此問題。另一個值得知道的是,這雙鞋預計將會停產,並很可能由Vomero Plus取代。如果你找到折扣貨且尺碼合適,它仍可作為復原鞋,但大多數買家應等待替代型號。

Nike Streakfly 2

Streakfly 2是短距離路跑競賽鞋,直接瞄準一英里及5K賽事。售價£165,鞋底厚度27 mm,落差4 mm,重量僅163 g,以極大差距成為本次比較中最輕的鞋。中底為全掌ZoomX配全掌碳纖Flyplate,尺碼屬標準。

高速下,它非同凡響。在200 m及400 m反覆跑中,它感覺極快且順暢,雙腳幾乎在你腳下消失,跑起來也很安靜。如果你定期參加一英里及5K賽事,這些課堂就是為它而設。

但它也相當小眾。激進的幾何設計感覺幾乎像負落差,要求強壯的腿部及良好的跑姿,而且對大多數跑手來說,超過10K的保護並不足夠。大量外露的發泡物料意味耐用度有限,因此應留給重點賽事及重要訓練課,而非日常使用。

Nike Vaporfly 4

Vaporfly 4是Nike更新版的路跑競賽鞋,於2025年初發售。售價£240,後跟厚度35 mm,落差6 mm,重量210 g,輕得令人愉悅。中底為全掌ZoomX配碳纖Flyplate,以碳板鞋標準而言偏硬但不 harsh。尺碼屬標準。

Nike將它定位為一英里到馬拉松的鞋款,但實際上它最適合5K、10K及半馬競賽。在全馬距離測試後,跑手會希望賽事後段有再多一點發泡物料。優點十分實在:同級中難以置信的輕量、順暢的騎乘感、比第3代大幅改善的透氣鞋面,以及比舊款更自然、略薄的鞋底。

兩個尺碼上的注意事項:後跟柔軟的發泡物料令後掌跑手較難駕馭,而中掌相當窄,寬腳跑手或會感到困擾。

Nike Alphafly 3

Alphafly 3是全力取向的馬拉松競賽鞋。售價£285,後跟厚度40 mm,落差8 mm,重量269 g。中底結合ZoomX發泡物料、前掌兩個可見的Air Zoom氣囊,以及碳纖Flyplate。尺碼屬標準。

雖然技術上可用於較短距離,但它專為半馬及全馬而設,亦主要在這些場合使用。它速度快、騎乘極為順暢,比第1及第2代舒適,以往足弓的問題亦已解決。耐用度出奇地好,約250英里後鞋款仍感覺彈力十足。

缺點是這個級別的常見問題:有點嘈吵、中掌仍然偏窄,而且昂貴。它亦是一件小眾工具,最好留給比賽日及大課,因此日常訓練應與其他鞋輪換使用。如果你想要一雙Nike的全馬距離戰鞋,它仍然是首選。

你應該買哪一雙?

若以馬拉松備戰為日常訓練目標,Vomero 18最為突出,只貴£5,緩震與性能遠勝Pegasus 41。較短距離訓練可考慮Pegasus Plus,而Zoomfly 6以極佳性價比兼顧節奏課、長課及比賽配速段落。

比賽日的選擇則按距離劃分:一英里及5K用Streakfly 2,5K至半馬用Vaporfly 4,全馬用Alphafly 3。Pegasus 41可兼作舒適休閒鞋,Pegasus Premium最適合作生活休閒穿着而非跑步,而Invincible 3只有在尺碼合適、又能找到好價錢時才值得考慮。

結論

Nike的2025系列幾乎為每一位跑手都備有一雙合適的鞋,而勝出的選擇各有定位:Vomero 18是緩震的日常主力、Zoomfly 6是性價比之選的碳板訓練鞋、Vaporfly 4及Alphafly 3是競賽明星,Streakfly 2則是純粹的短距離速度。按你實際跑步的距離配對鞋款,這個系列不會令你失望。